Spriječiti osteoporozu
Profilaksa osteoporoza je jednako važan kao i optimalna terapija. Dostupne su razne mjere za prevenciju. Važan aspekt je način života i prehrana.
Budući da se, za razliku od mnogih drugih bolesti, prilično veći BMI smatra zaštitnim, treba voditi računa da se osigura dovoljan unos kalorija (BMI oko> 20 kg / m2). Dnevna opskrba od kalcijum (približno 1000 mg), na primjer u obliku šumećih tableta, također se preporučuje.
Uz to, treba paziti da najmanje 30 minuta dnevno provodite na svježem zraku, a idealno na suncu kako biste osigurali stvaranje vitamina D3. Inače je poželjan dodatni unos pripravaka vitamina D3. Vitamin B 12 i folna kiselina treba uzimati i dovoljno s hranom.
Pušenje smatra se čimbenikom rizika za osteoporoza, Tako da nikotin treba izbjegavati zlostavljanje. Uz to, potrebno je provjeriti plan lijekova i, ako je potrebno, prilagoditi ga ili prijeći na druge pripravke. Pregršt lijekova povećava rizik od osteoporoza, posebno tijekom dugotrajne terapije.
Tu spadaju prije svega glukokortikoidi, ali i antiepileptični lijekovi, antidepresivi, sedativi ili inhibitori protonske pumpe. Budući da osteoporoza najviše pogađa starije ljude, profilaksa osteoporoze također uključuje preventivne mjere poput redovite tjelesne aktivnosti i izbjegavanja duljih razdoblja imobilizacije. Cilj je tako poboljšati i mišićnu snagu i koordinacija.
Uz to, dobra tjelesna aktivnost i osnovna sposobnost sam smanjuje rizik od osteoporoze, jer puno vježbanja pospješuje nakupljanje koštane mase. Pacijenti stariji od 70 godina trebali bi također imati točnu povijest pada: To znači da treba istražiti točne uzroke prošlih padova i prema tome liječiti moguće razloge koji se mogu izbjeći. Budući da je kuk posebno izložen riziku u slučaju pada, nošenje štitnika za kukove smatra se preventivnom mjerom. Upotreba hodanja pomagala ili rolator je također koristan. Daljnje mjere potpore su toplinska i helioterapija.
Je li osteoporoza izlječiva?
Različita su mišljenja o tome je li osteoporoza izlječiva. Ako bolest promatramo u cjelini, osteoporoza se ne smatra potpuno izlječivom, jer unatoč optimalnoj terapiji, bivša kost stanje nikada se ne može doći i moguće prijelome koji su se dogodili ne može se poništiti. Zapravo, zacjeljivanje bi značilo da je kompletan mineral kostiju uravnotežiti mogao obnoviti i da bi patološki prijelomi povezani s osteoporozom također morali zacijeliti optimalno i bez trajnih ograničenja. Ovaj posljednji aspekt posebno je teško postići u starosti.
Ipak, postoje i oni koji vjeruju da je osteoporoza izlječiva. Međutim, ovdje se mora ograničiti da je riječ o ranoj fazi osteoporoze bez prisutnosti patoloških prijeloma. U ovom slučaju, poremećaj mineralizacije kostiju koji se dogodio pasažno može se vratiti u svoje normalno stanje optimalnom terapijom s dovoljno Vitamin D i kalcijum unos, dovoljno vježbanja i odgovarajućih lijekova. Stoga se ne može dati uopćena izjava o tome je li osteoporoza izlječiva ili ne. Uvijek je potrebno procijeniti individualnu kliničku sliku ovisno o stadiju i postojećim čimbenicima rizika te na temelju tih podataka odlučiti je li osteoporoza izlječiva ili ne.
