Zbog više poroda, dizanja teškog tereta ili nezdravog načina života, zdjelice može se pojaviti slabost, koja igra presudnu ulogu u zadržavanju urina i stolice. Jer zdjelice dobro je podmazan sustav mišića i drugih tkiva, slabost ima razne posljedice, od kojih je većina lako izlječiva.
Što je slabost zdjelice?
Korištenje električnih romobila ističe zdjelice je sloj mišića i vezivno tkivo debljine oko tri centimetra koja zatvara tijelo na dnu. Mišići dna zdjelice odgovorni su za omogućavanje osobi da podiže i nosi predmete bez curenja mokraće ili stolice, odnosno zadržava mokraću i stolicu i uklanja ih u pravo vrijeme. U slučaju slabosti dna zdjelice, stvarni zadaci dna zdjelice mogu se izvoditi samo neadekvatno. Ovo može dovesti na mokraćne ili fekalne inkontinencija, na primjer. U zdravom stanju mišići dna zdjelice opuštaju se samo tijekom mokrenja, defekacije i kada muškarac ima erekciju ili kada žena ima vaginalni odnos. Osobito je važna sposobnost zdjeličnog dna da se refleksno stegne kako urin ne bi nenamjerno izlazio prilikom kašljanja, kihanja ili poskakivanja. Kod žena može slabost mišića dna zdjelice dovesti do spuštanje maternice ili rodnica.
Uzroci
Žene koje imaju nasljedne vezivno tkivo slabosti su posebno izložene riziku od slabosti zdjelice. Normalno je da s vremenom mišići dna zdjelice izgube određenu stabilnost, ali u starosti to može postati previše i dovesti na slabost dna zdjelice sa svim posljedicama. Ali i mlađe žene mogu patiti od problema s dnom zdjelice. Pogotovo ako je žena rodila nekoliko djece u relativno kratkom vremenskom razdoblju, dno zdjelice može oslabiti zbog prekomjernog rastezanja mišića. Komplikacije tijekom porođaja, poput suze na međici, također mogu oslabiti mišiće dna zdjelice. Drugi mogući uzrok slabljenja dna zdjelice je težak fizički rad. Kronični kašalj također s vremenom može oslabiti mišiće dna zdjelice. Isto tako, čimbenici životnog stila kao što su pušenje or gojaznost igraju ulogu u razvoju slabosti dna zdjelice koju ne treba podcjenjivati.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Slabost zdjelice uglavnom pogađa žene, pa spada u područje ginekologije. Tipični simptomi uključuju blagu do umjerenu inkontinencija zbog slabljenja tkiva i mišića. Pogođene žene obično prvo primijete slabost zdjelice činjenicom da mjehur sfinkter više ne funkcionira pouzdano i male količine urina mogu nekontrolirano i neželjeno prolaziti. To se vrlo često događa prilikom kašljanja, smijanja ili čak tijekom sporta, kada je tijelo izloženo velikim vibracijama. Slabost zdjelice naročito je česta u tjednima nakon poroda, ali može se javiti i kod žena u poodmakloj dobi i nakon više poroda. Bolni simptomi se ne primjećuju, ali pogođeni često prijavljuju osjećaj fizičke nesigurnosti. Oslabljenje mišića je primjetno i vremenom se povećava. Neki pacijenti također prijavljuju osjećaj koji se može najbliže usporediti s problemima cirkulacije. Područje oko dna zdjelice nije dovoljno krv i osjeća se kao da je "zaspalo". Ako je krv opet bolje cirkulira, često se javljaju osjećaji neugodne topline. Čisto vanjski znakovi slabosti dna zdjelice ne primjećuju se, osim curenja mokraće. Psihološki problemi i strahovi od nuspojava mogu se pojaviti i kao rezultat slabosti zdjelice.
Dijagnoza i tijek
Iako postoje obećavajuće mogućnosti liječenja, posebno za blaže oblike slabosti dna zdjelice, rijetkost je da žene dugo čekaju prije nego što posjete liječnika. U većini slučajeva to se može objasniti činjenicom da teme poput inkontinencija još uvijek predstavljaju društvene tabue i često se prešućuju. Kada se postavi dijagnoza, a povijest bolesti se prvo uzima. Nakon toga slijedi a ginekološki pregled. urina izvodi se radi isključivanja infekcija mokraćnog sustava kao uzroka simptoma. Osim toga, an ultrazvuk provodi se pregled zdjeličnih organa. Ako je potrebno, pritisak u mjehur i uretra može se odrediti uz pomoć katetera. Ponekad je korisno i ako pacijent vodi dnevnik mikcije i pokaže ga liječniku. U njemu se bilježi koliko se često događaju epizode inkontinencije, koje su navike pijenja i tako dalje.
komplikacije
Žene koje pate od slabosti zdjelice u nekim se slučajevima suočavaju s različitim komplikacijama. Spomenuta slabost zdjelice u mnogim slučajevima uzrokuje inkontinenciju. Budući da je ovaj simptom i danas tabu-tema u današnjem društvu, posljednji posjet liječniku često se stavlja na pozadinu. To može dovesti do daljnjih komplikacija poput depresija. Ostale komplikacije koje se mogu pojaviti u vezi sa slabošću dna zdjelice također uključuju ozbiljne grčevi u želucu i bol u trbuhu. Oboljeli u ovom kontekstu mogu dobiti olakšanje uzimanjem bolova. U rijetkim slučajevima, inkontinencija fekalija može se također dogoditi, što se također može liječiti odgovarajućim lijekovima. Budući da slabost dna zdjelice također može biti uzrokovana nedostatkom vježbe, u mnogim su slučajevima oni pogođeni znatno pretežak. Iz tog razloga, ogromno krv problemi s pritiskom mogu se pojaviti tijekom slabosti dna zdjelice, kao i ograničenja u pojedinačnim pokretima. Jedno je sigurno: Pojedinačne komplikacije koje može prouzročiti slabost dna zdjelice uglavnom su ograničene. Međutim, to se uvelike razlikuje od pacijenta do pacijenta. Na primjer, ako pacijent živi vrlo nezdravim načinom života, mogu se očekivati daljnje komplikacije. To uključuje osjetljivost na infekcije, groznica ili čak općenita slabost mišića.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Slabost zdjelice nije neuobičajena posljedica trudnoća a može se javiti i s godinama. Budući da je pacijent s ovim stanje više nije u mogućnosti kontrolirano eliminirati mokraću i stolicu, trebao bi što prije posjetiti liječnika. Moguće je da jednostavne vježbe mogu ponovno poboljšati stabilnost dna zdjelice. Međutim, to se mora pokazati pacijentu i on mora znati kako se osjećaju kada ih radi ispravno - drugim riječima, na takav način da se mišići zdjeličnog dna doista vježbaju. Osim toga, liječnik može provjeriti imaju li vježbe na dnu zdjelice željeni učinak. Osim toga, slabost dna zdjelice može značiti da pogođena osoba više ne može dizati teško. Samo mu liječnik može reći koliko teško još uvijek može sigurno dizati. U slučaju ozbiljne slabosti dna zdjelice, možda bi čak bilo uputno kirurški stabilizirati dno zdjelice. To pacijentu može pružiti bolju kvalitetu života. Međutim, liječnički pregled također je usmjeren na pokazivanje pogođenoj osobi kako se nositi sa posljedicama slabosti zdjelice u svakodnevnom životu. Mnogo je ljudi razumljivo neudobno zbog toga što ne mogu kontrolirati svoje mjehur a možda i crijeva pravilno. Liječnik im može pokazati pomagala za svakodnevni život i kako se nositi s njima kako bi se ponovno osjećali ugodnije.
Liječenje i terapija
Pri liječenju slabosti zdjelice, konzervativno terapija je prvi pokrenut. Sadržaj ovoga terapija u potpunosti ovisi o uzrocima problema. Prva mjera za slabost dna zdjelice je trening dna zdjelice uz stručno vodstvo. Uređaji za biofeedback također mogu pomoći naučiti ciljano napinjati mišiće dna zdjelice. Smanjenje kilograma i odricanje od cigareta također mogu donijeti željeni uspjeh; to se može učiniti, na primjer, kao dio bihevioralna terapija. Ako se slabost dna zdjelice dogodi tijekom menopauza, nedostatku hormona koji dovodi do stanjivanja tkiva može se suprotstaviti hormon terapija. Ako pristupi konzervativne terapije ne pokažu željeni učinak, nužna je operacija. Ovisno o početnoj situaciji, to uključuje ispravljanje, na primjer, slijeganja materica ili mjehura.
Outlook i prognoza
Slabost zdjelice rezultat je slabljenja aparata za držanje. Stoga je za dobru prognozu važno uzeti odgovarajuće mjere kako bi ponovno ojačao dno zdjelice i suzdržao se od aktivnosti koje ga slabe. Redovito vježbanje je korisno, posebno izdržljivost sportovi kao što su hodanje, biciklizam, plivanje or trčanje. Bolje se suzdržati od dizanja teških tereta, jer ima tendenciju promoviranja prolaps maternice.Žene koje su jako pretežak trebali raditi na smanjenju tjelesne težine kako bi rasteretili dno zdjelice. Redovito trening dna zdjelice ima posebno pozitivan učinak jer jača dno zdjelice i poboljšava ili učinkovito sprječava popratne simptome poput problema s inkontinencijom. Međutim, vježbe se moraju izvoditi ispravno, a ako je potrebno trebaju se vježbati pod stručnim vodstvom. Tijekom menopauza, slabljenje dna zdjelice također može biti uzrokovano nedostatkom hormona, koji slabi vezivno tkivo općenito. U ovom slučaju, odgovarajući hormonski tretman može poboljšati simptome. U većini slučajeva, ovi mjere dovoljni su za dugoročno poboljšanje izgleda, ali u težim slučajevima može biti uputno kirurški stabilizirati dno zdjelice.
Prevencija
Da bi se spriječilo slabljenje dna zdjelice, postoje razne vrste mjere koji učinkovito jačaju mišiće. Dakle, zdjelična gimnastika također može biti djelotvorna profilaktički, a ne samo pri prvoj pojavi simptoma. Vježbe za dno zdjelice mogu se raditi i kod kuće. Međutim, trening je obično učinkovitiji kada se izvodi pod profesionalnim vodstvom. Kao preventivnu mjeru treba izbjegavati sportove koji povećavaju pritisak na dno zdjelice i na taj ga način mogu oslabiti, uključujući i sportove poput tenis or trčanje. Da biste spriječili slabljenje mišića dna zdjelice, također je korisno ne gurati nepotrebno tijekom pražnjenja crijeva i izbjegavati zatvor.
kontrola
Slabost zdjelice može se liječiti na razne načine. Međutim, naknadna njega je ista za većinu metoda liječenja. To je zato što, osim kirurgije, koja također zahtijeva regeneraciju rane, naknadna njega je u osnovi približno ista stvar nakon bilo koje terapije: Pacijent mora biti svjestan funkcije dna zdjelice i naučiti odbacivati štetna ponašanja i usvajati pozitivna u svakodnevnom životu . To je moguće u suradnji s liječnikom ginekologom, ali i s obiteljskim liječnikom ili internistom. Dno zdjelice je mišić koji se može trenirati. Stoga je dio dosljedne njege nakon jačanja ovih mišića posebnim vježbama. Ove je vježbe lako naučiti i integrirati u svakodnevni život. Nakon operacije, obično ih podučava fizioterapeut, a zatim ih može redovito nastaviti kod kuće. To pridonosi trajnom jačanju dna zdjelice. Snažno pritiskanje tijekom stolice negativno utječe na stabilnost i funkciju držanja zdjelice. Stoga, probavna regulacija također može pridonijeti dosljednoj naknadnoj njezi slabosti zdjelice. Mekana i obimna stolica postiže se pijenjem dovoljne količine tekućine i vlakana. Tamo su home lijekova koji to podržavaju. Jedan od lijekova koji se pokazao uspješnim u ovom kontekstu je psyllium ljuske, koje se unose uz miješanje voda.
To možete učiniti sami
Među najučinkovitijim neposrednim mjerama posebni su ulošci koje trgovina nudi u različitim veličinama. Prilagođavaju se obliku tijela i nisu uočljive ni u uskim hlačama. U slučaju ozbiljne slabosti dna zdjelice, uvijek treba nositi rezervni jastučić. Nešto više strpljenja potrebno je za posebne vježbe, koje su sažete pod tim pojmom trening dna zdjelice. Redovito se izvode, stabiliziraju vezivno tkivo i istodobno jačaju tetive i ligamenti. Budući da prekomjerna težina također može dovesti do slabljenja mišića dna zdjelice, oboljeli bi trebali težiti smanjenju svoje težine. Osim posebnih umetaka, kockaste ili prstenaste preše mogu nadoknaditi slabost dna zdjelice. Tamponi izrađeni od pjene također nude učinkovitu pomoć oboljelima. Njih mora ugraditi liječnik, a zatim ih sami pacijenti mogu mijenjati. Ako se pritužbe pojave tijekom menopauza, uzrok može biti nedostatak hormona. To dovodi do stanjivanja tkiva oko rodnice, mokraćnog mjehura i uretra. Nedostatak dijagnosticira stručnjak. Tada može započeti hormonsku terapiju i na taj način ojačati zahvaćena tkiva. Slabost zdjelice ne pogađa samo žene. I u muškaraca opušteno zdjelično dno dovodi do neželjenog istjecanja mokraće. Čak i pri najmanjem znaku slabljenja ovog dijela tijela, važno je da pogođeni treniraju i ciljano ga stabiliziraju.
