Prognoza
Prognoza između ostalog ovisi o osnovnoj bolesti i uzroku bolesti (potpetica, ankilozantni spondilitis, dijabetes), je li upala akutna ili kronična, te o dobi pacijenta. U principu, međutim, Ahilna tetiva pritužbe uvijek zahtijevaju imobilizaciju za konzervativnu i kiruršku terapiju. Takva se imobilizacija obično radi s noga udlaga koja ostaje otprilike četiri do osam tjedana, ovisno o težini bolesti. Tijekom imobilizacije preporučuje se postupno povećanje opterećenja. Alternativni sportovi poput plivanje ili se za to vrijeme može izvoditi biciklizam.
profilaksa
Jaka i dobro funkcionirajuća muskulatura teleta ključna je za Ahilna tetiva dobro funkcionirati. Mišić triceps surae, koji se preko pete prikvači za petu Ahilna tetiva, treba posebno spomenuti. Koliko god je to moguće, vježbe jačanja mišića tele treba svakodnevno izvoditi kao profilaktičku mjeru.
Postoje razne vježbe koje su pogodne za jačanje mišića potkoljenice. Moguća vježba za jačanje mišića i Ahilove tetive može biti sljedeća: Ispitanik stoji na rubu stepenice i podiže se na prste dvije sekunde, a zatim spušta pete ispod stepenice. Vježba se ponavlja oko 15 puta, a nakon pola minute pauze ponavlja se 15 puta.
Već nakon nekoliko tjedana jačaju mišići potkoljenice i Ahilova tetiva. Uz to, ova je vježba prikladna i za smanjenje bol uzrokovane upalom Ahilove tetive, ako to nije uzrokovano preopterećenjem. U prva dva tjedna vježba sigurno može dovesti do povećanja bol i upaljeni mišići.
Također treba napomenuti da se gornji dio tijela drži uspravno, a koljena blago savijena. Uz ove vježbe postoje i neke pomagala koji mogu spriječiti upalu Ahilove tetive. Podizanje pete ili ulošci su jedna od mogućnosti.
Osim toga, pri odabiru a trčanje cipela, ne treba štedjeti na odabiru prikladnog modela. The trčanje cipela ne bi trebala biti pretvrda i trebala bi imati amortizacijski učinak tako da se na tetivni aparat nogu vrši manja sila. Visoke potpetice ili japanke se ni u kojem slučaju ne preporučuju, jer predstavljaju veliko naprezanje Ahilove tetive.
Od preopterećenja kada trčanje or trčanje je čest uzrok upale Ahilove tetive, mora se voditi računa o optimalnom intenzitetu treninga, a analiza hoda i trčanja može pomoći u prevenciji upale Ahilove tetive. Uz to redovito zagrijavanje i istezanje može pomoći u prevenciji upale Ahilove tetive.
