Spriječiti hiperuricemija or giht, mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Dijeta
- Povećani unos purina u prehrani, npr. Zbog pretjerane konzumacije mesa (posebno iznutrica)
- Šećer zamjene sorbitol, ksilitol i fruktoza u velikim dozama - Konzumacija bezalkoholnih pića i s tim povezan visok unos fruktoze dovodi do povećanog rizika od hiperuricemija or giht.
- Pića koja sadrže fruktozu (bezalkoholna pića zaslađena fruktozom ili čak sok od naranče) dovode do povećanog rizika od hiperuricemije u
- Prehrana bogata mastima
- Post → Smanjena bubrega mokraćne kiseline izlučivanje.
- Vitamin-bogatsvo dijeta ili, ako je potrebno, vitamina predoziranje kroz dodataka.
- Nedostatak mikroelemenata (vitalnih tvari) - vidi prevenciju s mikroelementima.
- Potrošnja stimulansa
- Alkohol (zlostavljanje), posebno pivo (također i bezalkoholno pivo) (žena:> 40 g / dan; muškarac:> 60 g / dan)
- Pretežak (BMI ≥ 25; gojaznost).
Zagađenje okoliša - opijenosti (trovanja).
- Berilijum
- Dovesti - nefropatija olova (bolest bubrega uzrokovana trovanjem olovom).
Čimbenici prevencije
- Smanjenje težine smanjuje rizik od razvoja giht.
- Visoko-ugljikohidratni, nisko-glikemijski indeks (GI) dijeta značajno (-0.11 mg / dl) sniženo mokraćne kiseline razine; za razliku od njih, nisko-ugljikohidratni i visoko-GI dijeta povećao razinu mokraćne kiseline za 0.16 mg / dl. Smanjenje GI uz povećanje ugljikohidrati smanjen mokraćne kiseline razine od 0.27 mg / dl.
- Hrana koja je povezana sa smanjenom razinom mokraćne kiseline: Jaja, kikiriki, sir, hladan žitarice, obrano mlijeko, margarin, smeđi kruhi ne-citrusno voće (tj. izbjegavanje naranče, mandarina, limuna i grejpa).