Uvod
Postoji nekoliko načina za učinkovito poticanje sagorijevanje masti i promiču mršavljenje. Zdrava dijeta a puno vježbanja osnova je zdravog načina života. Kod različitih vrsta sportova, ispravan puls tijekom vježbanja, opuštanje, dovoljno sna i odabrane hrane i pića, možete pozitivno utjecati sagorijevanje masti.
Koje mogućnosti postoje za pojačavanje sagorijevanja masti?
Redovito vježbanje u svakodnevnom životu Izdržljivost sport S sagorijevanje masti pulsna gimnastika, joga opuštanje Progresivno opuštanje mišića Dovoljno sna Zdravo dijeta s puno povrća, voća, jaja, ribe itd. Agrumi (grejp, limun) Dijetalno dodataka, Schüsslerove soli Jedite polako i temeljito žvakajte Zdrav doručak za poticanje metabolizma Pijte najmanje 2 litre vode dnevno Čaj Alternativni lijek: hipnoza, npr. Mršavljenje hipnozom, homeopatija
- Redovito vježbanje u svakodnevnom životu
- Sport izdržljivosti S pulsom sagorijevanja masti
- S pulsom sagorijevanja masti
- Gimnastika, joga
- Opuštanje Progresivno opuštanje mišića
- Progresivno opuštanje mišića
- Dovoljno sna
- Zdrav dijeta s puno povrća, voća, jaja, ribe itd. Agrumi (grejp, limun) Dodaci prehrani, Schüsslerove soli Jedite polako i temeljito žvakajte Zdrav doručak za poticanje metabolizma
- Agrumi (grejp, limun)
- Dodaci prehrani, Schüsslerove soli
- Jedite polako i temeljito žvakajte
- Zdrav doručak za poticanje metabolizma
- Pijte najmanje 2 litre vode dnevno Čaj
- Čaj
- Alternativna medicina: hipnoza, npr. Mršavljenje hipnozom, homeopatija
- S pulsom sagorijevanja masti
- Progresivno opuštanje mišića
- Agrumi (grejp, limun)
- Dodaci prehrani, Schüsslerove soli
- Jedite polako i temeljito žvakajte
- Zdrav doručak za poticanje metabolizma
- Čaj
Tabletama
Neki dijetalni dodataka oglašavati za poticanje masnoće spaljivanje. Aminokiselina L-karnitin, koja se nalazi u mnogim tabletama, posebno je popularna kod sportaša. L-karnitin igra važnu ulogu u metabolizam masti naših stanica i istodobno potiče regeneraciju mišića.
L-karnitin je stoga vrlo pogodan kao hrana dopuniti za poticanje masnoće spaljivanje tijekom sporta, zdrave prehrane i želje za gubitkom kilograma. Slično tome, aminokiselina L-citrulin, koja također dovodi do poboljšane masnoće spaljivanje. Zelena kava, koja se može uzimati u obliku tableta, također pospješuje metabolizam.
Zelena kava sadrži klorogensku kiselinu koja inhibira apsorpciju šećera u krv i sprečava halapljive napade. Postoje tablete koje sadrže linolnu kiselinu. Prisutan je u hladno prešanim biljnim uljima i lanenom sjemenu i jača crijeva sluznica i pospješuje pretvorbu masti u energiju. Učinak tableta linolne kiseline na sagorijevanje masti kontroverzan je i može izazvati nuspojave.
Svi članci iz ove serije: