Je li to lumbago?
Uštipnuto živčani živac po definiciji je ekvivalentan a lumbago. Zbog otvrdnjavanja muskulature i s tim povezanog lošeg držanja tijela, živčani živacna primjer, može se uklještiti, a zatim pokrenuti tipične simptome lumbago. Oni se sastoje od iznenadne, krajnosti bol u točki duž kralježnice. Ovaj bol može trajati do 2 dana i može se dogoditi zajedno s ograničenjem kretanja. Nakon tog vremena, trebalo bi doći do poboljšanja ako bol može nastaviti još dva dana u oslabljenom obliku.
Zaglavljeni išijasni živac ili hernija diska - to su razlike
Korištenje električnih romobila ističe živčani živac može se stisnuti iz nekoliko razloga. Hernija diska nije uvijek odgovorna. I ne uzrokuje svaki hernijalni disk zaglavljivanje išijasnog živca.
Duž kičmenog stuba nestabilnost i gubitak elastičnosti intervertebralni disk mogu se pojaviti vlaknasti prstenovi. Unutar tih prstenova nalazi se takozvana želatinozna jezgra koja može viriti kad se vlaknasti prsten pukne i može pritisnuti nadolazeće živci. To uzrokuje simptome hernije diska.
Ako se želatinozna jezgra pojavi na razini išijasnog živca, može je iritirati i dovesti do boli, paralize ili nelagode. To također može dovesti do problemi s mokrenjem ili zaustavljanje mokraće ili stolice. A iščašenje pršljena ne mora uvijek biti bolno.
Radi li se o herniji diska ili nekom drugom uzroku zaglavljivanja ishijadičnog živca može se utvrditi dijagnostičkim postupcima snimanja ili kliničkim pregledom. Drugi razlozi stezanja išijasnog živca mogu biti, na primjer, upala, artroza, sužavanje spinalnog kanala ili oticanje mišića.
- Kako možete prepoznati herniju diska?
Terapija
Ako je išijasni živac stegnut, potrebno je utvrditi točan uzrok prije liječenja. Nije uvijek moguće potpuno eliminirati simptome zaglavljivanja živca, jer ako je živac jako i / ili dugotrajno zarobljen, živčano tkivo obično nije u mogućnosti potpuno se obnoviti. Ono što treba učiniti u pojedinačnim slučajevima usmjereno je protiv odgovarajućeg uzroka.
Jedan od najčešćih uzroka išijas, tj bol u živčanom sustavu ishijadičnog živca, je hernija diska. Gotovo u svim slučajevima mogu se liječiti konzervativno, tj. Nekirurški. Trening leđa a posebno pokretne terapije važni su temelji učinkovitog liječenja.
Osim toga, terapija boli uvijek igra važnu ulogu. To ovisi o subjektivnoj percepciji ozbiljnosti simptoma od strane pacijenta i može varirati od lijekova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofen jačem neopioidnom bolova kao što novamin sulfon a slabi opijati. U težim slučajevima infiltracija zahvaćenih korijen živca sa lokalni anestetik i glukokortikoidi mogu se koristiti i koji s jedne strane inhibiraju upalu živca i okolnog tkiva, a s druge strane u većini slučajeva omogućuju učinkovito uklanjanje boli. Ova takozvana „periradikularna terapija“ provodi se uz pomoć tehnika snimanja kako bi se spriječilo oštećenje živčanih struktura.
U akutnoj situaciji mjere poput liječenja lijekovima s bolova i relaksaciju mišića i ciljano istezanje a vježbe pokreta su od posebne važnosti. Danas se ne preporučuje odmor u krevetu. Međutim, fizičke mjere, posebno u kombinaciji s fizioterapijom, također mogu presudno doprinijeti ublažavanju simptoma.
Ovdje posebno toplina može biti korisna jer stimulira krv cirkulaciju i stoga ima opuštajući učinak na mišiće. Toplina se može primijeniti na razne načine. Često se koriste boce s toplom vodom i oblozi, ali također i grijaće lampe i kupke.
Je li ta terapija zapravo neophodna za liječenje ishijalgije, ovisi prije svega o tome koliko dobro djeluju druge konzervativne metode liječenja ili koliko se ozbiljno pacijent osjeća ograničen svojom ishialgijom. Špricu ni u kojem slučaju ne smijete upotrebljavati olako. Iako se postupak obično mogu koristiti iskusni liječnici bez ikakvih problema, i dalje postoji veći rizik od pojave nuspojava u usporedbi s uzimanjem bolova u obliku tablete ili kapi.
U konačnici, međutim, niti jedna web stranica na svijetu ne može donijeti odluku za ili protiv injekcije umjesto vas. Umjesto toga, porazgovarajte o svojim pritužbama i razmatranjima sa svojim liječnikom ili ako imate ozbiljnih sumnji, potražite drugo mišljenje. To je jedini način da se dobije sveobuhvatna slika o nužnosti i rizicima periradikularne terapije.
Dokazano je da je praksa prilagođenih sportskih vježbi za stegnuti ishiadijski živac korisna za daljnji proces ozdravljenja. Treba što je više moguće izbjegavati odmor u krevetu i pokušavati tjelesne aktivnosti iznova i iznova. Preporuča se započeti s laganim šetnjama.
Pronalaze ljudi koji su inače vrlo sposobni trčanje jako ugodno. plivanje također može biti od velike pomoći u nekim slučajevima. joga i posebno istezanje vježbe pomažu opustiti određene mišićne skupine oko mjesta bola.
Trening leđa može pomoći u ublažavanju išijasnog živca i više vježbanju ispravnog držanja. Jednom kad se išijamski živac stegne, početne vježbe mogu ublažiti bol. Ako bol naglo puca, dobro je leći na leđa, saviti noge i podići niže noga.
Ovo se proteže noga i tako ublažava bol. Najvažnije je odmah rasteretiti leđa, jer se time ublažava i pritisak na išijasni živac. Akutnu bol možete ublažiti laganim hodanjem, pri čemu treba paziti da ne pretjerate.
Sjedenje umjesto hodanja manje je prikladno, jer povećava bol od išijas. Najbolji način za prevenciju išijas je sjediti uspravno i trenirati leđa. Uz to se mogu izvoditi određene vježbe pokreta koje, ako se redovito ponavljaju, sprječavaju bol ishijašičnog živca.
Međutim, ako se bol pogoršava tijekom izvođenja vježbi, preporučuje se odmah prekinuti trening i toplo se preporučuje posjet liječniku. Također je važno paziti da vježbe uvijek pravilno izvodite, po mogućnosti nakon što ste ih prvi put izveli pod profesionalnim vodstvom. To je jedini način da jamčite da su vježbe korisne za oporavak i da ne pogoršavaju simptome.
- Za prvu vježbu lezite na leđima i povucite koljeno prema ramenu. Ovaj pokret treba izvoditi podjednako često na obje strane. Tada treba istodobno povući oba koljena prema ramenima.
Ovaj pokret također treba ponavljati jednako često kao i prethodnu vježbu.
- Sljedeća vježba je istezanje jedne noga ravno naprijed stojeći i vratite ga natrag u tijelo. Ovu vježbu treba ponoviti oko 10 puta po strani. Svaku vježbu treba ponavljati svakodnevno u tri do četiri seta, bez pretjeranog napora.
Samo kontinuiranim treningom simptomi se mogu poboljšati.
- Neke posebne vježbe mogu osloboditi ishiadični živac i opustiti područje mišića oko njega. Dobra vježba je ležanje leđima na podu. Tada je jedna noga savijena i koljeno povučeno prema grudi; s rukama oko koljena slijedi lagana rotacija gornjeg dijela tijela u stranu ispružene noge.
- Za još jednu vježbu stanite ispred police malo niže od bokova i na nju postavite stopalo desne ispružene noge. Tada se donji dio leđa i fleksori kuka istežu hvatajući se za Potkoljenica ili desnom nogom s obje ruke i pokušajte donijeti nos do koljena.
- Peta vježba zahtijeva da sjednete na pod ispruženih nogu.
Savijte desno koljeno i stavite desnu nogu na pod lijevo od lijevog koljena. Zatim okrenite gornji dio tijela za 90 ° udesno i povucite lijevi lakat bočno od desnog koljena. Ovo se treba držati 30 sekundi, a zatim vježbati i s drugom stranom.
Svi članci iz ove serije:
