Jačanje vezivnog tkiva sportom
Redovito vježbanje je neophodno za zatezanje vezivno tkivo. Mješavina izdržljivost sport i trening s utezima je idealno. Izdržljivost sport može biti, na primjer, trčanje, hodanje, plivanje ili bicikliranje tri četvrt sata dva puta tjedno.
Gimnastika, trbušna-noga i klase stražnjice, aqua trčanje i mnoge druge ponude posebno promoviraju stezanje zahvaćenih dijelova tijela. Sport zahtijeva puno discipline i strpljenja, ali je presudan za jačanje sporta vezivno tkivo! čak i tzv crni spis može pomoći u jačanju vezivnog tkiva.
Promijenite tuševe
Toplo hladno naizmjenični pljuskovi unaprijediti krv cirkulacija u vezivno tkivo i uklanjanje limfa tekućina. Da biste to učinili, držite mlaz tuša na pogođenim područjima nakon tuširanja. Uvijek započnite s toplom vodom i završite s hladnom vodom - cijela stvar naizmjenično 4 do 5 puta.
Kao nuspojava, naizmjenični pljuskovi probuditi vas i govori se da stvrdnjavaju tijelo protiv hladnoće, vrućine i prehlade. Mnogi pogođeni ljudi zaklinju se masažama. Oni stimuliraju krv cirkulaciju kože, potkožnog tkiva i mišića i na taj način stimuliraju vezivno tkivo.
Ima ih mnogo masaža tehnike, pri čemu je jednostavna četka iz drogerija koja se svakodnevno nanosi kružnim pokretima pod pritiskom dovoljna da pokaže željeni učinak. Oblozi od algi i primjena od limfa drenažne masaže također mogu pomoći u transportu viška limfne tekućine iz vezivnog tkiva. Kožu treba redovito kremirati radi njege.
Kreme, uključujući anti-celulit kreme, dostupne su u svim cjenovnim razredima. Međutim, treba biti svjestan da oni mogu podržati samo zatezanje kože i NE MOGU samo preoblikovati tijelo. Gore navedene promjene u načinu života stoga su neizbježne unatoč kremama koje održavaju vezivno tkivo zdravim i čvrstim.
Ostale metode
Širok je raspon prehrambenih dodataka, biljni i homeopatski lijekovi i minerali protiv slabost vezivnog tkiva. Međutim, imajte na umu da često ne postoje klinički dokazane studije o učinkovitosti ovih proizvoda. Posve je novo otkriće koje je posebno ultrazvuk valovi bi trebali pomoći u stezanju vezivnog tkiva.
To se postiže bezbolnim ozračivanjem ultrazvuk valovi za poticanje krv cirkulacija, a time i transport tvari. Stimulacijska struja djeluje slično. Ova metoda dolazi iz sportske medicine.
Slabom električnom strujom mišići se potiču na kontrakciju, što bi trebalo dovesti do nakupljanja mišića i jačanja vezivnog tkiva. Prilikom vježbanja u vakuumu, što neki sposobnost studiji danas nude usisavanje nogu i stražnjice tijekom plesanja ili biciklizma. To dovodi do povećane cirkulacije krvi i zagrijavanja zahvaćenih regija. Ti su postupci ponekad prilično skupi, ali pozitivni učinci su zapravo dokazani.
Domaći lijek za slabost vezivnog tkiva
Neki lijekovi za kućanstvo također mogu pomoći protiv slabost vezivnog tkiva, Na primjer, naizmjenični pljuskovi ili masaže četkama pomažu u promicanju krvi i limfa Cirkulacija. To uklanja svako zadržavanje vode koje se često događa u vezi sa slabim vezivnim tkivom.
Biljni tretmani također mogu ojačati vezivno tkivo. Da biste to učinili, lišće bršljana iz ljekarne stavite u vodu i prokuhajte. Sada možete umočiti obloge u dobivenu juhu, a zatim ih nanijeti na područja kože koja se trebaju tretirati. Oblozi bi trebali ostati na koži 20 minuta. Ovaj postupak možete ponavljati svakodnevno.
