Mnogi ljudi su upoznati nadutost, koja se često može pojaviti nakon bogatih obroka, a nerijetko je popraćena nadutost i čvrst, napuhnut trbuh. Protiv osjećaja sitosti postoji čitav niz prirodnih home lijekova koji mogu pružiti nježno, ali učinkovito olakšanje.
Što pomaže protiv osjećaja sitosti?
Sjeme kumine, dodan hrani, pozitivno djeluje na gastrointestinalni trakt. Suprotno osjećaju sitosti, prvo vam može pomoći da obratite pažnju već dok jedete, tako da uopće ne može nastati. Primjerice, treba izbjegavati prevelike dijelove. Polako jesti i pažljivo žvakati također može pomoći. Ako je hrana začinjena sjeme kumine, tada učinak sjemenki kima na gastrointestinalni trakt obično može vrlo učinkovito spriječiti osjećaj sitosti. U slučaju ribe i mesa, začini poput ruzmarin or timijan ne utječu samo na ukus hrane, ali istodobno mogu spriječiti osjećaj sitosti. Komorač je također jedan od ovih začina, za koje se kaže da imaju relativno dobar učinak na želudac i probavu. Ako ovi začini nisu prikladni za odabrana jela, može vam pomoći odabir priloga koji sadrže prirodne gorke tvari. Tu spadaju, na primjer, cikorija, artičoka, maslačak ili radič. Kao alternativa ovim začinima i prilozima, voće poput ananasa također se može uključiti u jelovnik kao desert. Ananas sadrži enzim bromelain, što pozitivno utječe na probavu. Enzim papain, koji se nalazi u papaji, ima sličan učinak. Da bi se dugoročno suprotstavili simptomima, može vam pomoći dodati jogurt or celer na dnevni meni. Ovo je zbog jogurt može pozitivno utjecati na crijevna flora i celer može se suprotstaviti voda zadržavanje, što također može pridonijeti poboljšanoj probavi.
Brza pomoć
Brza pomoć s početkom nadutost prvo obećava probavni hod. To ne mora biti dugo, ali može pomoći u poticanju probave. Šalica jakog nana čaj također može imati pozitivan učinak na osjećaj sitosti u želudac. Ako ovo ne pomogne, kim ulje se može koristiti s kojim želudac treba snažno masirati. Važno je da masaža želudac kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Toplina također može brzo pružiti olakšanje. U tu svrhu dovoljno je staviti vruću voda bocu ili, pak, zagrijavajući jastuk od koštice trešnje na trbuhu. Također, natrij bikarbonat se dokazao kao kućni lijek, jer može pružiti brzo olakšanje nadutost i gorušica. Natron se između ostalog nudi u ljekarnama. Već je nož zaboden, otopljen u čaši voda dovoljno je da se može postići učinak. Alternativno, izbor može pasti na klasični probavni liker nakon bogatog obroka. Međutim, alkohol samo po sebi nije dovoljno, jer biljke u pićima olakšavaju probavu. Stoga je an anis or kim liker nakon obroka je alternativa drugom home lijekova, Baš suprotno, alkohol razrjeđuje želučanu kiselinu, pa probavni proces traje puno duže.
Alternativni lijekovi
Nadalje, još uvijek postoji dosta alternativnih lijekova koji mogu pomoći kod nadutosti. Mnogi od ovih alternativnih lijekova izrađeni su na osnovi biljaka kao što su nana, kim or anis. Pripravci koji sadrže komorač, korijandar, kamilica or kurkuma također su dobro poznati. Neke biljke ekstrakti nude se u prikladnom obliku kapsula, tako da se mogu koristiti bez puno napora čak i kad jedu vani. Čajevi na bazi tih biljaka, koje se mogu piti nakon jela, kaže se da su jednako učinkovite. Postoje također ruzmarin smjese dostupne u ljekarnama, koje bi trebale pružiti olakšanje u kombinaciji s visokootpornim alkohol ako se popije čajna žličica ove otopine nakon jela. Pripreme temeljene na artičoka, s druge strane, može pomoći ako su osjećaj sitosti uzrokovani problemima s žučni mjehur. Još jedna ljekovita biljka koja se popularno koristi u homeopatija protiv osjećaja sitosti i istovremeno protiv nadutost a ostale želučane i crijevne tegobe je Aloe vera. Aktivna tvar biljke obično se nudi u ljekarnama u obliku kuglica.
