Što biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje?
Tržište proizvoda koji sadrže proteine je veliko. Proteinske pločice su trenutno u modi, a nude se čak i u supermarketima i drogerijama. Brojni su dobavljači na Internetu s velikim razlikama u cijenama kod kuće i u inozemstvu.
Zbog toga postoje i velike razlike u kvaliteti među velikim izborom proizvoda. Da bi se olakšao izbor, postoje neki pokazatelji koji govore o dobroj kvaliteti proteinskih pločica: Količina sadržanih proteina (najmanje 20 g) Vrsta sadržanih proteina (protein sirutke ili smjesa sirutke / kazeina) Odnos proteina i ugljikohidrati (sadržaj proteina trebao bi biti veći od 50% bar) Koliko masti sadrži (dovoljno da zasiti, ali ne previše da pređe potrebu za kalorijama) što manje sastojaka to bolje U principu, proizvodi proizvedeni u Njemačkoj obično podliježu višim standardima kvalitete od usporedivih proizvoda iz inozemstva, tako da u Njemačkoj je dobar pokazatelj za kvalitetan proizvod. Na internetu postoji mnogo web mjesta na kojima su dostupna detaljna izvješća o ispitivanjima i procjenama proteinskih pločica različitih proizvođača. To mogu biti dobra prva dodirna točka pri odabiru prikladnog proteina bar.
- Količina sadržanih proteina (najmanje 20g)
- Vrsta sadržanih proteina (protein sirutke ili smjesa sirutke / kazeina)
- Odnos proteina i ugljikohidrata (sadržaj proteina trebao bi biti veći od 50% bara)
- Koliko masti sadrži (dovoljno da zasiti, ali ne previše da premaši kalorijske potrebe)
- Što manje sastojaka to bolje
