“Mobilizacija koljena” Fleksija zgloba koljena trenira se u sjedećem položaju. Koljeno se podiže dok se peta povlači prema bedru. Podizanjem koljena izbjegavaju se izbjegavajući pokreti. Oba zajednička partnera (bedro i potkoljenica) pomaknuti su u punom opsegu pokreta. Važno je osigurati da… 1 vježba
Zbog promijenjenog načina života, čestih sjedilačkih aktivnosti, malo kretanja u svakodnevnom životu i na poslu, prekomjerna težina i masnoća na trbuhu u društvu su se iznimno povećali. Stres se također općenito povećao, pa je još teže ustati za sport nakon dugog dana na poslu. Posebno tijekom sporta oslobađaju se endorfini koji ... Vježbe protiv trbušne masti
Popis vježbi protiv masnoće na trbuhu Trbušnjaci: ležeći položaj; noge uspravne, ruke na sljepoočnicama (ali NE povlačite glavu prema naprijed) ili na bedrima te uđite u sjedalo s gornjim dijelom tijela i ponovno ga položite Penjač: Podrška za ruke; povlačite noge ispod trbuha jednu za drugom (slično hodanju ... Popis vježbi protiv trbušne masti | Vježbe protiv trbušne masti
Joga Osim vježbi jačanja, joga je posebno pogodna za žene. To uključuje jačanje trbuha i leđa mnogo nježnijim vježbama od vježbi snage. Ovisno o točnom nazivu tečaja, puno se radi na disanju, koje vam omogućuje da se opustite, ali i rješava duboke… Joga | Vježbe protiv trbušne masti
Rotacija: Lagano savijte koljena, zategnite trbuh i obje nadlaktice postavite uz gornji dio tijela. U rukama držite uteg (bocu s vodom, bučicu) i svaki put savijte laktove za 90 °. Utezi/ruke se okupljaju ispred vašeg tijela. Iz tog položaja izvodite male, brze rotacije. Gornji dio tijela i… Stenoza kralježničnog kanala - vježbe 8
"Krugovi na ramenima i vratu" Neka vam ruke vise sa strane tijela. Povucite ramena prema naprijed - gore, a zatim glatko kružite unatrag - prema dolje. Gledajte naprijed i držite gornji dio tijela ravno. Pogotovo kad su ramena povučena prema dolje, grudna kost se uspravlja. Kružite ramenima 15 puta unatrag. Ti radiš… Kružnice oko ramena i vrata
Whiplash je traumatska ozljeda mišića vrata. Zbog nasilnih pokreta vratne kralježnice, mišići vrata su rastrgani i nastaju nastale ozljede. Simptomi biča su različiti i mogu se pojaviti odmah nakon nesreće ili nekoliko dana kasnije. Uzroci Uzroci biča su traumatični. Kao rezultat … Whiplash - važne informacije i vježbe
Dijagnoza Nakon nesreća provodi se opći pregled koji nije ograničen na područje vratne kralježnice. Prvo će liječnik uzeti povijest bolesti kako bi razjasnio uzrok i tijek nesreće. Nakon detaljnog fizičkog pregleda, izvršit će se naknadni pregledi: Uobičajeni pregledi uključuju postupke snimanja poput rendgenskih ili magnetskih ... Dijagnoza | Whiplash - važne informacije i vježbe
Trajanje bolovanja Trajanje bolovanja nakon ozljede biča ovisi o ozlijeđenim strukturama i vremenu do ponovnog učitavanja. Dakle, trajanje bolovanja može trajati od dva do nekoliko tjedana. Ako je bolovanje prekratko, liječnik ga može produžiti. Svi … Trajanje bolovanja | Whiplash - važne informacije i vježbe
Rosa je jedna od manje poznatih ljekovitih biljaka. Između ostalog, može se koristiti za ublažavanje grčeva. Pojava i uzgoj rosike Tipična značajka biljke su bistre kapljice koje na njoj sjaje. Međutim, iza ovih kapljica nalazi se ljepljiva tekućina. Okrugla lisna rosa (Drosera rotundifolia) biljka je mesožderka. … Rosika: Primjene, tretmani, zdravstvene dobrobiti
Hydrops fetalis odnosi se na nakupljanje tekućine u nekoliko fetalnih odjeljaka, seroznih šupljina ili mekih tkiva. To je ozbiljan simptom nekoliko konnatalnih stanja koja uzrokuju anemiju u fetusa. Hydrops fetalis može se dijagnosticirati sonografski. Što je hidrops fetalis? Hydrops fetalis izraz je koji se koristi u prenatalnoj dijagnostici i opisuje općenito nakupljanje ... Hydrops Fetalis: uzroci, simptomi i liječenje
Izraz eustress označava "pozitivan stres", dok distres znači "negativan stres". Oba pojma često se spominju u kontekstu upravljanja stresom. Stres nije uvijek štetan za ljudski organizam, ali može zabilježiti i pozitivne učinke. Što je eustress? Izraz eustress označava "pozitivan stres", dok disstres znači "negativan stres". Oba pojma… Eustress: Funkcija, zadaci, uloga i bolesti
