Treba li beba Omega 3 masne kiseline?
Dovoljna opskrba omega-3 masnim kiselinama također je vrlo važna za bebe. Između ostalog, one su potrebne za normalan razvoj mozak i očiju te su stoga preduvjet za normalnu vidnu funkciju i mentalni razvoj. Omega-3 masne kiseline se prenose majčino mlijeko, tako da nema potrebe za prehranom dopuniti za bebe.
Majka bi trebala voditi računa o konzumiranju dovoljne količine omega-3 masnih kiselina kako bi pokrila povećane potrebe tijekom razdoblja dojenja. Ako se to ne može postići normalnim dijeta, možda bi bilo prikladno uzeti dijetu dopuniti. Za bebe koje se ne doje, omega-3 masne kiseline obično se dodaju u dovoljnim količinama u bebine dijeta. Sadržane komponente navedene su na proizvodu.
Dnevna doza
Doziranje omega-3 masnih kiselina trebalo bi se temeljiti na dnevnoj potrebi s jedne strane, a s druge strane na količini koju već daje normalna količina dijeta. Dnevne potrebe mogu se temeljiti, na primjer, na preporukama Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) i Njemačkog društva za prehranu (DGE). Obje organizacije kao dnevnu potrebu određuju smjernicu od 250 miligrama omega-3 masnih kiselina. Međutim, to se može razlikovati od pojedinca do pojedinca i povećava se, na primjer, u trudnica ili natjecatelja. Je li i u kojoj je dozi prikladan unos omega-3 masnih kiselina, može se razgovarati s obiteljskim liječnikom.
Cijena
Omega-3 masne kiseline kao dijetalne dodataka nude različiti proizvođači u različitim oblicima doziranja. Stoga se cijene proizvoda znatno razlikuju. Ako je potrebno, postoje ponude s popustima u ljekarnama, drogerijama ili prilikom kupnje na Internetu, tako da se isplati usporedba cijena.
Najjeftiniji proizvodi često su dostupni za manje od tri eura, pri čemu se obično radi o malom pakiranju, na primjer sa 60 kapsula. Velika pakiranja obično koštaju i do 20 eura. Najskuplji su obično veganski proizvodi, jer je bez upotrebe ribljeg ulja proizvodnja složenija i skuplja. Cijene stoga mogu biti preko trideset eura po pakiranju.
