Sprječavanje i liječenje nadutosti

Kratak pregled Što je nadutost? Previše zraka u želucu – želudac je rastegnut (meteorizam). Često postoji pojačan vjetar u crijevima (nadutost). Uzroci: hrana bogata vlaknima ili nadutost (kupus, mahunarke, luk itd.), gazirana pića itd. Uzroci: hrana bogata vlaknima ili nadutost (kupus, mahunarke, luk itd.), gazirana pića, alkohol, kava, gutanje zraka zbog... Sprječavanje i liječenje nadutosti

Vježba teniski lakat

Ako se mišići i tetive opetovano zloupotrebljavaju i prenaprežu tijekom duljeg vremenskog razdoblja, mala oštećenja dovode do velike iritacije, što na kraju može dovesti do teniskog lakta. Pacijenti s takvim problemom često opisuju probleme pri košenju travnjaka, čišćenju oprugama ili nakon dugih razvrtanja vijcima ili rada. Osim tenisa ... Vježba teniski lakat

Fizioterapija općenito | Vježba teniski lakat

Fizioterapija općenito U fizioterapiji se hladnoća i toplina često koriste kao terapijski medij za teniski lakat. Obje se obično koriste kao priprema za sljedeće sjedenje i fizioterapiju. Međutim, hladnoća i toplina također se mogu koristiti kao neovisni sadržaj terapije. Oblozi s ublažavajućim bolovima ili protuupalnim mastima mogu pomoći kao naknadni tretman za teniski lakat,… Fizioterapija općenito | Vježba teniski lakat

Vježbe laktom golfera

Lakat golfera je upala tetivnih privitaka mišića savijača šake, koji se nalaze u laktu. Ove upale pripajanja tetiva, poput upale tetive bicepsa, uzrokovane su dugotrajnim jednostranim aktivnostima koje uključuju savijanje prstiju i rotacijske pokrete u podlaktici (npr. Okretanje vijaka). Skraćivanje… Vježbe laktom golfera

Vježbe protiv bisaga

Najvažnija stvar na treningu je cilj. U slučaju jahaćih hlača, naravno, smanjenje težine je primarni cilj, tako da se može izbjeći pogoršanje. Posebno je učinkovit dulji kardio trening (30-40 min) na početku treninga u kombinaciji s naknadnim treningom snage. Što više mišića… Vježbe protiv bisaga