Moram li se brijati za vrpce?
Budući da bi traka trebala imati izravan kontakt s kožom kako bi učinkovito razvila svoj učinak, korisno je ukloniti previše kosa s područja koje treba zalijepiti prije nanošenja trake. Traka se treba smjestiti uz kožu i stimulirati receptore u koži i zglobova. Dlaka sprječava lijepljenje trake i time sprječava njezin učinak. Nadalje, previše kosa može spriječiti pravilno lijepljenje trake. Znoj i voda mogu ući ispod trake i znatno skratiti vrijeme nošenja.
Koliko trake moraju biti čvrste?
Prilikom nanošenja trake uvijek obratite pozornost na upute u priručniku. Nisu sve trake trake nanesene vučom. Napetost obično odgovara samo blagoj istezanje trake, tako da vrpca samo baca diskretne nabore na kožu.
Preuska alga na vrpci može smanjiti učinkovitost trake. A kineziotraka koji je pretijesan može izazvati ozbiljne pritužbe, ali obično ne ozbiljne pritužbe. Ako se vrpca osjeća neugodno, napetost se može ispraviti pri sljedećem nanošenju. Međutim, posebno je važno paziti da je ne zalijepite kružno, tj. Jednom oko metatarzusa s velikom napetošću.
To može utjecati na limfa drenaža i, u najgorem slučaju, krv cirkulacija u zahvaćenom području. Iza vrpce postoji otok i tkivo se ne može pravilno opskrbiti. Ako ekstremitet iza trake postane hladan ili crveno / plav, znak trakasti zavoj mora se odmah ukloniti.
U većini uputa ne smiju se primjenjivati kružne trake. Pogotovo sa Kinesiotape ne pojavljuju se kružne trake. Klasičnom trakom spoj se može "omotati" za stabilizaciju. Međutim, kružna učvršćivača nikada se ne lijepe, zrnate tehnike lijepljenja ili blago pomaknute trake sprječavaju poremećaj cirkulacije.
Svi članci iz ove serije:
