Što znači postpartum?
Postporođajno razdoblje počinje nakon rođenja djeteta i završava šest do osam tjedana kasnije. To je vrlo dragocjeno vrijeme za izgradnju dobrog odnosa majka-dijete i za pružanje povjerenja i sigurnosti djetetu. Iako su sada fizički odvojeni, majka i dijete i dalje čine cjelinu. A to je važno za novorođenče. Uostalom, čovjek se rađa kao mladunac i treba mu majčinska zaštita.
U postporođajnom razdoblju majka i dijete mogu izgraditi intenzivan odnos koji funkcionira i bez jezika. Zahvaljujući svojoj intuiciji i povećanoj osjetljivosti, majka najčešće uspijeva prepoznati potrebe svog djeteta. Bliski fizički kontakt, primjerice tijekom dojenja, potiče povjerenje i daje djetetu osjećaj sigurnosti.
Njega žene u porodu
Tijelo treba odmor
U postporođajnom razdoblju povlače se tjelesne promjene majke nastale tijekom trudnoće i poroda. Između ostalog, regeneriraju se maternica, dno zdjelice, trbušni zid, mokraćni mjehur i crijeva:
- Maternica: Regresija s oko 1000 grama na 500 grama događa se unutar tjedan dana. Nakon otprilike šest tjedana, maternica konačno teži od 60 do 100 grama.
- Cerviks: Otprilike jedan do dva tjedna nakon poroda, unutarnji vrat maternice ponovno se zatvara.
- Vagina: Nakon nešto manje od šest tjedana smanjuje se zadržavanje vode i krvne žile u vagini. Stidne usne se donekle povlače.
- Povećani volumen krvi vraća se u normalu zbog gubitka krvi pri rođenju (oko 500 mililitara) i kontinuirano nakon toga tijekom sljedeća četiri tjedna ili tako nešto.
- Prošireni mokraćni kanali regresiraju u puerperiju. Edem u području uretera može otežati mokrenje. U tom slučaju razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Trbušni zid, dno zdjelice: Mišiće koji su u trudnoći opušteni treba gimnastikom ojačati u puerperiju.
- Hormonalni sustav: Nakon rođenja dolazi do promjene hormonalne ravnoteže. Počinje proizvodnja mlijeka i žena ponovno postaje plodna. Mogući su valunzi uzrokovani hormonima.
- “Postporođajni blues”: U postporođajnom razdoblju često se javljaju tjeskoba, depresivno raspoloženje, očaj i osjećaj neuspjeha, ali obično ponovno nestaju nakon nekoliko dana.
Povremeno, međutim, trudnica razvije ozbiljnu depresiju (postporođajnu depresiju) s bezvoljnošću, zamišljenim pa čak i suicidalnim mislima, poremećajima spavanja ili opsesivnim mislima. U tom slučaju nemojte se bojati razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima. On ili ona će vam moći pomoći.
Postporođajni tijek – koliko dugo?
U postporođajnom razdoblju počinju postporođajne kontrakcije. Oni smanjuju dotok krvi u mišiće maternice i pomažu u zaustavljanju krvarenja iz rane maternice. Oni također proizvode izlučevine iz rana koje se nazivaju lohije (postporođajni tok). Nakon otprilike šest tjedana, rana je zacijelila i više nema iscjetka lohija. Postporođajni iscjedak nakon carskog reza je količinski manji, ali traje malo duže.
Tijekom postporođajnog razdoblja tok se mijenja:
- 2. tjedan: smećkaste lohije (Lochia fusca)
- 3. tjedan: žućkaste lohije (Lochia flava)
- 4. tjedan: bijela lohija (Lochia alba)
Povremeno, krvni ugrušci ili ostaci ovojnice jajeta mogu dovesti do lohijalne kongestije. Tada se poslijeporođajni krvotok ne otječe, može se javiti čeona glavobolja i iznenadna pojava visoke temperature. Ako se to dogodi, obratite se liječniku - on ili ona će vam brzo pomoći.
Higijena i gimnastika
Možete skratiti vrijeme oporavka i regresije vašeg tijela. Fizioterapijske vježbe već u rodilištu jačaju cjelokupnu muskulaturu, ispravljaju držanje i pospješuju regeneraciju maternice, rad crijeva i mišića mokraćnog mjehura. Osim toga, opasne tromboze sprječava postporođajna gimnastika.
Higijena je vrlo važna za ženu u rađanju. Iako postporođajni tok nije jako zarazan, još uvijek sadrži bakterije i klice. Stoga posebno temeljito operite ruke ako su bile u dodiru s lohijama, osobito prije dojenja.
Odmor za majku u postporođajnom razdoblju
Novopečenoj majci potrebno je puno odmora tijekom postporođajnog razdoblja. Stoga, kao novopečena mama, pokušajte osvojiti životnog partnera, obitelj, prijatelje i poznanike. Mogu vam pomoći u kupovini, kuhanju, pranju i organizacijskim poslovima. Ali odmor i vrijeme za vas i vaše dijete također su dragocjeni. Previše posjeta i gužve oduzimaju energiju i vama i vašem djetetu. Održavajte dobru ravnotežu između posjeta i podrške obitelji.
Postpartum: vrijeme za mladu obitelj
Razdoblje nakon poroda važno je vrijeme i za majku i za dijete. Odmor ili slobodno vrijeme tijekom ove faze također može donijeti mnogo pozitivnih prednosti vašem životnom partneru. Pomaže mu da dobro podnese uzbudljive dane oko poroda i sam porod. Bliski kontakt s bebom također stvara povjerenje i sigurnost između oca i djeteta. Postporođajno razdoblje nudi najbolju priliku za izgradnju obiteljskog odnosa punog ljubavi. Iskoristite ovo vrijeme kada vam svakodnevica dopušta.
