Vježbe
Vježbe treba prilagoditi dobi pacijenta (djeteta, bebe ili odrasle osobe). Za djecu se mogu ponuditi razigrani tečajevi. Vježbe bi trebale biti osmišljene za treniranje leđnog produženja, tj
podizanje stražnjeg dijela stopala i pronacija, tj. podizanje vanjskog ruba stopala. To se može trenirati na stazi za slalom u kojoj se loptom manevrira kroz razne prepreke. Penjanje na okvir vrata (dobro osigurati!)
također podržava željeni smjer kretanja, kao i penjanje. Pacijent također može izvršiti ručnu mobilizaciju stopala širenjem luka i Fritkonovim tretmanom (masaža hvata u točkama preko tetive) na Ahilna tetiva neovisno. U ovom trenutku roditelji mogu dobro pomoći maloj djeci.
Proteže se za muskulaturu tele, npr. U iskorak s noga za istezanje straga s petom čvrsto postavljenom na tlo (ako je moguće) treba izvoditi svakodnevno. Istezanje se drži 20 sekundi, zatim se pušta i vježba se ponavlja u 3 seta. Vježbe iz PNF-a, a posebno Voita nadopunjuju program treninga i mogu se uključiti u dnevni program vježbanja nakon uvoda terapeuta. Sljedeći članci mogu vas zanimati:
- Vježbe / liječenje nogavice
- Vježbe istezanja Ahilove tetive
Malpozicije stopala
Sljedeće četiri malpozicije stopala sudjeluju u nastanku stopala: Pes equinus - šiljato stopalo: Zbog prekomjernog povlačenja mišića potkoljenice i slabosti antagonista (mišićni antagonist), gležanj zglob se uvlači u plantarnu fleksiju i supinacija položaj, peta se ne može dotaknuti! Pes varus - the prednja noga a peta je u supinacijskom položaju, tj. savijena prema van. To može biti uzrokovano mišićnom napetošću teleta, ali također mišići metatarzalne kosti nisu u stanju stabilizirati prednje stopalo uz petu!
Pes excavatus - šuplje stopalo, dolazi do pretjeranog stvaranja uzdužnog luka Pes adductus - srpasto stopalo, prednja noga a prsti su okrenuti prema unutra u odnosu na ostatak stopala. Ovo je najčešće malpoziranje kod beba. Daljnje malpozicije stopala mogu se naći u članku Fizioterapija malpozija stopala
