U medicini pojam pronacija opisuje kretanje ekstremiteta. Riječ pronacija dolazi iz latinskog i znači nešto poput "saviti se naprijed" ili "okrenuti se naprijed". Suprotno kretanje pronaciji je supinacija. Postoji pronacija šake ili podlaktica i pronacija stopala. Obje su predstavljene u daljnjem tekstu.
Pronacija podlaktice
Radijus i ulna igraju ulogu u pronaciji podlaktica. U pronacijskom pokretu podlaktica, ruka se okreće "prema unutra". Dakle, ako je ruka ispružena dlanom prema gore, ruka se okreće tako da je dlan okrenut prema dolje, a palac prema tijelu.
U ovom pokretu okreću se ruka i podlaktica. To je uzrokovano kretanjem mišića podlaktice koji potječu iz ulne i radijusa. The zglobova zahvaćeni nazivaju se Articulatio radioulnaris proximalis i Articulatio radioulnaris distalis. Sljedeći mišići sudjeluju u pronaciji podlaktice:
- Musculus pronator teres
- Musculus pronator quadratus
- Musculus brachioradialis.
Pronacija stopala
Pri pronaciji stopala vanjska strana stopala pomiče se prema gore, a srednja strana stopala se spušta prema dolje. Peta nije pomaknuta. Stopalo se stoga savija prema unutra.
Odgovorni mišići nazivaju se: pri čemu su prva dva spomenuta glavna mišića za ovaj pokret. U slučaju pogrešnog položaja stopala, može doći do prekomjerne ili manje vrijednosti. To može dovesti do nepravilnog opterećenja stopala, što zauzvrat može biti štetno tetive i mišiće.
Stoga postoje različite cipele za različite položaje stopala za trčanje. Uzroci malpozicija stopala su obično urođene, stečene kroz pretežak ili uzrokovane jakim umorom. Postoje dva mnemotehnička uređaja koja će vam pomoći da se sjetite supinacija i pronacija: "U supinaciji je ruka u obliku posude za juhu, a u pronaciji ruka je poput rezanja kruha".
- Musculus peroneus longus
- Musculus peroneus brevis
- Musculus extensor digitorum longus.
