Uvjetnu sposobnost snage možemo podijeliti u 4 mogućnosti:
- Didaktička struktura (cilj treninga određuje strukturu treninga)
- Metodološka analiza (primijenjene metode treninga određuju analizu)
- Struktura sadržaja (strukturirano određivanje sadržaja treninga / anatomski, fiziološki i fizički aspekti)
- Organizacijska struktura (raščlamba po oblicima organizacije)
Biomehanička struktura operativnih definicija sile: Nominalne definicije:
- Statkraft = K3030 ms nakon početka stezanja
- Eksplozivna sila = Delta (F) / Delta (t)
- Maksimalna sila = najviša točka u krivulji sile
- Indeks sile velike brzine = F (max) t (max)
- Statkraft = vrijednost sile koja se postiže 30 ms nakon stezanja.
- Eksplozivna sila = najstrmiji presjek krivulje sila-vrijeme
- Maksimalna sila = najveća moguća sila koju čovjek može nasumično osloboditi tijekom izometrijske kontrakcije
- Indeks brze sile = Kvocijent maksimalne sile i vremena potrebnog za ostvarenje ove vrijednosti
Manifestacije moći
- Maksimalna sila
- Proljetna snaga
- Reaktivna snaga
- Izdržljivost snage
Maksimalna sila
Korištenje električnih romobila ističe maksimalna sila (MK) definira se kao maksimalna sila koju živčani mišićni sustav može generirati tijekom dobrovoljnog stezanja. Oko treninga maksimalne snage koju ćete naći pod: maksimum trening snage, maksimalna sila generira: Apsolutna sila: Apsolutna sila opisuje maksimalnu silu koja se može generirati u fiziološkim aspektima mišića, a sastoji se od maksimalne sile i takozvanih autonomno zaštićenih rezervi.
Deficit sile: razlika između apsolutne sile i maksimalna sila. Deficit sile smanjuje se s povećanjem performansi.
- Količina mišića (presjek / mišićna masa)
- Proizvoljna sposobnost aktivacije
- Kvaliteta mišića (FT- ili ST- vlakna)
Proljetna snaga
Def. : Brza sila definira se kao sposobnost generiranja najveće moguće vrijednosti sile u određenom vremenu. Koristite sa:
- Ubrzanje vlastitog tijela (Sprint)
- Ubrzanje tijela protivnika (borilačke vještine)
- Ubrzanje uređaja (bacanje)
- Ubrzanje djelomičnog tijela (ograđivanje)
