Psihoterapija za depresiju
Psihoterapija je priznati oblik terapije za ublažavanje različitih mentalnih bolesti. Između ostalog, psihoterapija jer su depresije imale velik uspjeh. Od psihoterapija u cjelini je vrlo širok i uključuje bihevioralna terapija kao i psihoterapiju, teško je reći koja psihoterapija može izliječiti depresija najbolje ili koja je psihoterapija najučinkovitija za depresiju.
To ovisi ne samo o vrsti depresija, ali i na svakom pacijentu. Na primjer, neki pacijenti vrlo dobro reagiraju bihevioralna terapija. U ovom obliku psihoterapije, depresija se vidi kao specifičan obrazac ponašanja, a depresivnog pacijenta karakterizira ponašanje poput bezvoljnosti, tuge i nedostatka osjećaja.
Kako bi se probilo kroz ovo ponašanje, s pacijentom se provodi precizna analiza i pacijent na taj način može naučiti koje je ponašanje dobro za njega, a koje ponašanje više sprječava (na primjer, može pomoći pacijentu ako aktivno sudjeluje u udruzi). S druge strane, drugi pacijenti trebaju drugačiji oblik psihoterapije kako bi ublažili depresiju. Primjerice, psihoanaliza, drugi oblik psihoterapije koji može ublažiti depresiju, može pomoći pacijentima da shvate odakle dolazi njihova depresija i što je točno pokreće.
Psihoanaliza se uglavnom bavi analizom kako je pacijent prošao djetinjstvo i kako su određeni obrasci ponašanja postali više ili manje izraženi. Na primjer, pacijent koji je imao tešku bolest djetinjstvo kasnije mogu razviti depresiju kako bi je nakon toga riješili. Sveukupno, postoji mnogo različitih aspekata psihoterapije koji mogu ublažiti depresiju i pomoći pacijentu da ponovno vodi sretniji život. Koji je oblik psihoterapije pogodan za pacijenta, vrlo se razlikuje za svakog pojedinca i o njemu treba razgovarati zajedno s psihijatar ili psiholog.
Psihoterapija sindroma izgaranja
Psihoterapija može pomoći pregorjelim pacijentima da se izvuku iz svoje opake spirale i da ponovno aktivno sudjeluju u životu. Budući da je psihoterapija podijeljena na mnogo različitih aspekata, važno je da svaki pacijent sa psihoterapeutom pojedinačno odluči koji oblik psihoterapije može najučinkovitije liječiti izgaranje. Na primjer, postoji oblik psihoterapije koji može vrlo učinkovito liječiti sagorijevanje jer je usmjeren na promjenu ponašanja pacijenta i na taj način sprječava pacijenta da se iznova i iznova psihološki preoptereti.
Ovaj oblik psihoterapije naziva se bihevioralna terapija. U ovom obliku psihoterapije, sagorijevanje se liječi analizom ponašanja pacijenta kako bi se utvrdilo koje je ponašanje bilo posebno štetno za njega ili osobu i prouzrokovalo je njegovo klizanje u sagorijevanje. Općenito, bihevioralna terapija ima za cilj osvijestiti pacijenta koje je ponašanje bilo / štetno za njega / nju. To omogućuje pacijentu da razvije nove pristupe za promjenu svog ponašanja, bilo samostalno ili uz pomoć psihoterapeuta, tako da može živjeti više zdravlje-svjesno. Psihoterapija za sagorijevanje stoga je vrlo učinkovita metoda koja pomaže pacijentu i liječi ga. Ipak, pacijent mora biti svjestan da, unatoč psihoterapiji, sagorijevanje ne nestaje u roku od nekoliko dana, već da može proći nekoliko tjedana ili čak mjeseci dok izgaranje se izliječi unatoč profesionalnoj psihoterapiji do te mjere da pacijent više nema simptoma.
