Trake
Korištenje električnih romobila ističe Blackroll je rola izrađena od pjene koja se koristi za samo-masaža. Načelo koje stoji iza toga je popuštanje mišićnih fascija u gornjem dijelu tijela te sprječavanje i liječenje napetosti, upaljeni mišići, blokade i drugi ortopedski problemi. Predstavlja alternativu profesionalnoj fizioterapiji i može se provoditi samostalno.
Prije svega, vježbe treba izvoditi pod profesionalnim vodstvom kako ne bi došlo do nepravilnog nadraživanja i naprezanja određenih struktura i fascija. Onda Blackroll također se može koristiti za ITBS i sprječava daljnje prigovore. Oni ne bi trebali biti jedina terapija za akutne bol.
