Definicija
ITBS je kratica za „Iliotibial Band Syndrome“. Kolokvijalno se naziva i „koljena trkača"Ili"traktusov sindrom“. To je upala tetive u području koljena.
Tetiva, koja se naziva „tractus iliotibialis"U tehničkom jeziku igra ulogu u stabilizaciji zglob koljena, ispravljanje noga i obranu od smjena Potkoljenica prema bedro. Tetiva pripada mišiću čiji trbuh leži u području gornjeg dijela bedro i zadnjicu. Mišić potječe s vanjskog, opipljivog ruba iliac greben. Odatle se kreće dugom, zategnutom tetivom do vanjskog ruba potkoljenične kosti. Kada se mišić napne, zglob koljena ispravlja se prema van i sprečava se prevrtanje prema unutra.
Uzroci
Uzrok ITBS-a je upala tetive u predjelu koljena i malo iznad koljena. Upala u ITBS-u pokreće se mehanički, tj. Trajnom fizičkom iritacijom. To je prvenstveno uzrokovano koštanom izbočinom, takozvanim "epikondilom", koji pritiska na iliotibijalnu tetivu kada se pomiče.
Glavni uzrok, koji sindromu daje i ime, je trčanje. Stalno kretanje i opterećenje težinom dovodi do trajnog preopterećenja tetive koja se tada upali. Biciklizam također nije rijedak pokretač za ITBS.
Uz pretjerano naprezanje mišića, nekoliko čimbenika igra ulogu u razvoju upale. Mnoge anatomske osobitosti, neispravno naprezanje i drugi utjecaji mogu dodatno povećati pritisak na tetivu i potaknuti upalu. Prvo i najvažnije među njima su anatomski položaji nogu, stopala i bokova.
Noga pogrešni položaji kao što su kucanje koljena ili pramčane noge također uzrokuju os u zglob koljena pomaknuti se. To može rezultirati povećanim naprezanjem iliotibijalne tetive. Malpozicije stopala također mogu utjecati na os u noga.
Na daljinu trčanjeje malpozicija stopala može dovesti do trajnog nepravilnog opterećenja nogu. Kuk također ima velik utjecaj na tetivu. Kada se kost kuka nagne, tetiva se isteže i napinje, što povećava iritaciju na njoj.
Isto tako, urođeni ili stečeni anatomski uvjeti igraju ulogu u razvoju ITBS-a. Noge različitih duljina predstavljaju ogromno opterećenje koštanih i mišićnih struktura kada su izložene trajnom stresu. Skraćeni mišići i tetive su također čest problem koji može nastati neispravnim učitavanjem, izazivanjem i pokretanjem sljedećeg pogrešnog učitavanja. Čak i bez posebnih anatomskih uvjeta, ITBS se javlja kod sportaša. Ako je trening postavljen prebrzo, a jedinice su preintenzivne, blagi, trajni podražaj pritiska već može dovesti do bol sindrom.
