Terapijske vježbe
Ove vježbe promiču povećanje snage i poboljšanu pokretljivost. Što se remen dalje rasteže, to je otpor jači. Postoje različite snage, koje fizioterapeut odabire pojedinačno.
Vježbe pareza dizača nogu. Vježbe pareza dizača stopala
- Za jačanje mišića podizača stopala: Pacijent sjedi na dugom sjedalu ispred zida bar, teraband je pričvršćen kao petlja na nisku prečku tako da prednja noga može se zakačiti za petlju. Pete su fiksirane za pod.
Držite leđa ravno dok povlačite stopala prema tijelu. Koljena se ne smiju progurati. Vrhovi stopala usmjereni su na strop.
10-15 ponavljanja s tri seta. Ili na petlju možete pričvrstiti teži objekt (bučicu). Petlja je obješena oko stopala, a stopalo zatim treba povući prema gore s utegom.
- Pronator jačanje: Pacijent sjedi na podu u dugačkom sjedalu.
Petlja je vezana i vezana od teraband. Zatim se petlja postavi oko obje noge. The teraband treba biti pričvršćen za radni metatarsus, na sredini stopala. Zatim povucite vanjski rub stopala prema Therabandu, prema van i polako ga ponovno pustite. 10-15 ponavljanja s tri seta.
- Jačanje supinatora: Pogledajte vježbu iznad samo onu koja je povučena prema unutra. Theraband mora biti fiksiran oko stola noga i samo oko stopala da se trenira.
Terapijski vrtljivi vrh / daska za ravnotežu
Vježbe na vrtiću za terapiju mogu se izvoditi u različitim početnim položajima i stupnjevima težine. Od lakog do teškog: Više vježbi možete pronaći u članku Vježbe Gležanj prijelom.
- Održavajte ravnotežu, stojeći s obje noge na vrtiću terapije
- Jednostavno kretanje tijela gore i dolje uz pomoć savijanja koljena
- Stanite jednonogo, prvo na zdravu, a zatim na zahvaćenu nogu
- Stanite zatvorenih očiju (prvo s obje noge)
- Fizioterapeut baca bolesniku loptu u različitim visinama i smjerovima u kojima bi pacijent trebao hodati, a koji pacijent zatim mora uhvatiti.
- U položaju klečeći, stanite s oboljelima noga na vrtiću za terapiju. Tada se od pacijenta traži da se pogura u stojeći položaj tako da dođe u uspravni položaj.
