Fizioterapeutski tretman s odgovarajućim vježbama za gležanj zglob je vrlo složen. Da bi se pronašle prikladne vježbe za pacijenta, prvo što je važno je točna dijagnoza. To uključuje test pokreta, kao i ispitivanje različitih mišića i ligamenata koji stabiliziraju zglobove.
Analiza stava s fokusom na stopalo i noga položaj proširuje nalaze. Sljedeća analiza hoda pruža daljnje informacije o svim pritužbama koje se mogu pojaviti u akciji i kretanju i o svim aksijalnim izbjegavajućim pokretima u zglobova. Za kasniju terapiju / fizioterapiju važno je znati kojim se pokretima kreće gležanj zajedničke izrade i kako je strukturiran. Ciljevi i s njima povezane vježbe za fizioterapiju mogu prvenstveno biti stabiliziranje zgloba ili produženje pokreta nakon ograničenja u gležanj. Općenito, vježbe za zgloba gležnja mogu se izvoditi s različitim zamislivim terapijskim uređajima.
Jednostavne vježbe za oponašanje
1. vježba - akutna faza 2. vježba - akutna faza 3. vježba - peta / prsti 4. vježba - konop uravnotežiti 5. vježba - ljestvica 6. vježba - hvatač stopala 7. vježba - abeceda 8. vježba - sat 9. vježba - dorselextension (terapija vježba) 10. vježba - jačanje pronatora (terapija vježba) 11. vježba - uže uravnotežiti Vježba - Stalak (vježba ravnoteže) 12. vježba - savijanje koljena (uravnotežiti vježba) 13. vježba - stajanje na jednoj nozi (vježba ravnoteže) 14. vježba - zatvorene oči (vježba ravnoteže) Izbor ovisi o problemu i cilju terapije i pacijentu. Na primjer, mogu se uključiti aktivne vježbe specifične za određeni sport. Na primjer, fizioterapeut će vježbati s nogometašem ne samo vježbe s unaprijed određenim dimenzijama pokreta, kao što je Thera traka, već i održavajući ravnotežu na zahvaćenom noga za vrijeme snimanja.
Prije toga, međutim, jednostavnijim vježbama treba postići osnovnu stabilnost. Za staju zgloba gležnja potrebna je stabilna baza. To znači stabilno i zdravo stopalo. Primjenjuje se sljedeće: Ako temelj na dnu nije ispravan, kuća i krov na vrhu mogu biti nestabilni. Uzroci, simptomi i moguće terapije za bol u gležnju u različitim regijama možete pronaći u članku Bolovi u gležnju.
