Latinski: M. adductor magnus Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Veliki aduktor bedara (Musculus adductor magnus) najveći je i najjači i najdublji mišić od svih aduktora u bedru. Ostali aduktori natkoljenice: Mišić češlja (M. pectineus) Dugi femoralni aduktor (M. adductor longus) Kratki feduralni aduktor (M. adductor brevis)… Veliki izvlakač bedara
Leđni mišići podupiru cijelo tijelo tako da se osoba može držati uspravno i pružiti potrebnu stabilnost. Trenirana muskulatura leđa važna je za izvedbu i otpornost jer omogućuje kretanje u raznim smjerovima. Unutra mišići leđa štite leđnu moždinu. Bolovi u leđima, između ostalog, jedan su ... Mišići leđa: struktura, funkcija i bolesti
Unatoč jednakosti, bolje rečeno zbog jednakosti, ne treba zaboraviti da se ženski organizam i tjelesna građa značajno razlikuju od muškaraca. Naš članak o bolovima u leđima i križima kod žena trebao bi poslužiti za ukazivanje na te razlike, upravo zato što većina današnjih žena mora "stati na svom mjestu" na poslu. Odnos… Bol u leđima kod žena: uzroci, liječenje i pomoć
Koliko često koristite sjedalo u svakodnevnom životu? Gotovo u svakoj situaciji. Međutim, teško da postoji išta gore od čestog sjedenja. Počinje za stolom za doručak i nastavlja se sve dok ne uđete u auto na posao. Zatim se nastavlja u uredu - ponekad osam do deset sati… Bol u leđima u uredu: Savjeti za izbjegavanje posturalne štete
Uvod Izraz "sindrom vratne kralježnice" odnosi se na kompleks simptoma bolova u leđima ili ruci koji potječu iz područja segmenata vratne kralježnice. Klinički se sindrom vratne kralježnice dijeli na akutno nastajuće i kronično ustrajne oblike bolesti. Glavni uzrok akutnog sindroma vratne kralježnice obično je ... Sindrom vratne kralježnice i glavobolje
Prognoza Prognoza sindroma vratne kralježnice i s njim povezane glavobolje ovisi o uzročnoj osnovnoj bolesti. Stoga se ne može dati točna prognoza. Simptomi Tipično, glavobolje u pacijenata koji pate od sindroma vratne kralježnice počinju u području vrata (bol u vratu). Osim toga, glavobolje u leđima koje osjeća pacijent mogu ... Prognoza | Sindrom vratne kralježnice i glavobolje
Dijagnoza Prvi korak u dijagnostici sindroma vratne kralježnice je detaljna konzultacija liječnika i pacijenta (anamneza). Tijekom ovog razgovora pacijent bi trebao što detaljnije opisati vrat i glavobolje koje je iskusio. Posebno točna lokalizacija i kvaliteta (tupa, povlačenje, probadanje) glavobolje mogu biti prvi pokazatelj ... Dijagnoza | Sindrom vratne kralježnice i glavobolje
Sinonimi Trening mišića nogu, mišići nogu, mišići natkoljenice Prednja muskulatura Na prednjoj strani bedra nalaze se mišići koji se nazivaju ekstenzorska skupina, a koji stabiliziraju zglob koljena. Ova ekstenzorska skupina uključuje mali mišić, sartoriusni mišić i veliki kvadriceps femoris mišić. Sartorius mišić poznat je i kao "krojački mišić" jer ... Muskulatura bedra
Trening Budući da u području bedara postoji veliki broj mišića, treniranje muskulature bedara mora biti shodno tome opsežno. Posebno su prikladne vježbe koje istodobno treniraju nekoliko mišića. Općenito, međutim, treba napomenuti da prenaprezanje mišića može izazvati grčeve odmah ili s vremenskim zakašnjenjem. … Obuka | Muskulatura bedra
Kako rastegnuti mišiće bedara? Istezanje mišića bedara važno je kako bi se spriječilo skraćivanje. Postoje različite vježbe istezanja za različite mišićne skupine bedara. Općenito, svaku vježbu istezanja treba držati 10 sekundi sa svake strane. Prednji bedreni mišići mogu se rastegnuti stojeći. Nakon što ste stajali uspravno, podignite ... Kako istezati bedrene mišiće? | Muskulatura bedra
Olabavite mišiće natkoljenice Kako biste spriječili otvrdnjavanje mišića nakon napora, važno je olabaviti napregnute mišićne skupine. Mišići se mogu opustiti vježbama istezanja. Međutim, pomaže i pri tresenju ili gnječenju mišića. Toplina, koja se može prenijeti vrućim kupkama, oblozima ili crvenim svjetlom, također ima ... Otpustiti mišiće bedara | Muskulatura bedra
Tapkanje mišića bedra Taping mišića bedra može biti korisno u slučajevima jake boli zbog istegnutog mišića. Također je koristan za sport unatoč laganim bolovima. Također može biti korisno za sprječavanje obnavljanja sojeva. Općenito se u tu svrhu obično koristi takozvana kineziološka traka. Može biti teško… Kucnite bedreni mišić | Muskulatura bedra
