Vježbe iz fizioterapije za leđa

Prema najnovijim saznanjima, najučinkovitije je trenirati čitave mišićne lance, odnosno izvoditi velike i složene pokrete. Nadalje, leđa i s njim kralježnicu treba pomicati u cjelini i u svim smjerovima. Sljedeće vježbe se uglavnom mogu izvoditi bez opreme/materijala i mogu se izvoditi u različitim kombinacijama ... Vježbe iz fizioterapije za leđa

Musculus iliopsoas

Sinonimi Lumbalni ilijačni mišić. Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Iliopsoas mišića (lumbalni ilijačni mišić) je dvodijelan, cca. Izduženi mišić debljine 4 cm koji se sastoji od velikog lumbalnog mišića i mišića ilijacije. Jedan je od najvažnijih mišića u našem tijelu. Pristup, podrijetlo, pristup inervacije: mali trohanter… Musculus iliopsoas

Sužavanje M. iliopsoas | Musculus iliopsoas

Sužavanje M. iliopsoas Zavoj od trake koristi se u sportskoj medicini, ortopediji i kirurgiji nesreća, kako za prevenciju tako i za terapiju. To je funkcionalni zavoj koji ne u potpunosti imobilizira ozlijeđene ili ugrožene ligamente, zglobove i mišiće, već samo sprječava neželjene pokrete. Učinak se temelji, između ostalog, na činjenici da bilo koji ... Sužavanje M. iliopsoas | Musculus iliopsoas

Fleksibilna vibracijska šipka

Flexibar Swinging Bar uređaj je za vježbanje koji se može koristiti kod kuće ili u sportskim skupinama te se može koristiti za mnoge različite vježbe za jačanje različitih mišićnih skupina cijelog tijela. Nadalje, trening s Flexibar Swinging Barom prikladan je za različite ciljne skupine, tj. Za mlade kao i za starije… Fleksibilna vibracijska šipka

Vježbe za rame / vrat s Flexibar ljuljačkom šipkom | Fleksibilna vibracijska šipka

Vježbe za rame/vrat s Flexibar Swinging Barom Više vježbi možete pronaći pod: Vježbe protiv boli u ramenu Stanite otprilike u širinu ramena i raširite obje ruke 90 ° u stranu, okrenite dlanove prema stropu i uzmite Flexibar u jednoj ruci. Laktovi neka budu lagano savijeni i držite ovaj položaj… Vježbe za rame / vrat s Flexibar ljuljačkom šipkom | Fleksibilna vibracijska šipka

Izvlakač kratkog bedra

latinski: M. adductor brevis Do pregleda muskulature bedara Do pregleda muskulature Kratki feduralni aduktor (Musculus adductor brevis) leži ispod prsnog mišića i dugog femoralnog aduktora. Daljnji aduktori bedra: Češaljni mišić (M. pectineus) Dugi femoralni aduktor (M. adductor longus) Veliki ekstraktor bedra (M. adductor magnus) Vitki mišić (M. gracilis)… Izvlakač kratkog bedra