Koje vježbe mogu raditi sjedeći? Sjedenje na radnoj stanici za računalo posebno je prikladno za male vježbe koje mogu osloboditi napetost u području vrata i ramena. Sjedite ravno na stolici, naslonjeni leđima na naslon. Nakon toga se ruke ispruže prema naprijed i uhvate se za vlastite ruke. … Koje vježbe mogu raditi sjedeći? | Vježbe na radnom mjestu tijekom rada na računalu
Koje su vježbe za vrat dostupne? Za vrat, obje vježbe opuštanja mogu imati za cilj dobru pokretljivost u vratnoj kralježnici, a time i opuštanje mišića vrata. Da biste to učinili, glava se najprije pomiče u svim smjerovima: brada se polako stavlja na prsa, a glava je ... Koje su vježbe dostupne za vrat? | Vježbe na radnom mjestu tijekom rada na računalu
Žvačni mišići Žvačni mišići- Musculus masseter Unutarnji mišić krila- Musculus pterygoideus medialis Vanjski mišić krila- Musculus pterygoideus lateralis Temporalni mišić- Musculus temporalis Mimična muskulatura Musculi epicranii (mišići kore glave) Očni kapak Ušni mišići Nos Ušće Occipitalni mišić na čelu- mišići krunski mišić - Musculus temporoparietalis Podizanje gornjeg kapka -… Pregled muskulature
Muskulatura glave klisure Donji grkljani lacer-Musculus constrictor pharyngis inferior Lacer srednjeg grla-Musculus constrictor pharyngis medius Lacer gornjeg grla-Musculus constrictor pharyngis superior Stylus-faringealni mišić (podizač jednjaka)-Musculus stylopharyngeus Tube-ždrijelo mišić (gullet) mišić (dizač ždrijela)-Musculus palatopharyngeus Mišići vanjskog jezika Mišić hrskavice i jezika-Musculus ... Muskulatura glave klisure | Pregled muskulature
Muskulatura ruke-muskulatura podlaktice Flexors-površinski sloj Flexors-duboki sloj Extensors-bočni (radijalni) sloj Extensors-površinski sloj Extensors-duboki sloj flexor hand-fleksor-Musculus flexor carpi radialis Olecranon flexor šake-Musculus flexor carpi ulnaris Površina šake fleksori - Musculus flexor digitorum superificialis Dugi dlanasti mišić - Musculus ... Muskulatura ruke - Muskulatura podlaktice | Pregled muskulature
Muskulatura trupa Autohtoni mišići leđa-Musculus erector spinae respiratorni mišići trbušni mišići Ilijak-rebrasti mišić-Musculus iliocostalis Uspješni procesni mišići-Musculi interspinales Međupoprečni mišićni procesi-Musculi intertransversarii Dizalo rebara-Musculi levatores costarum Najduži mišić-Musculius longimus kosi mišić glave - Musculus obliquus capitis ... Muskulatura torza | Pregled muskulature
Muskulatura natkoljenice Ekstenzori koljena = prednja mišićna skupina Savijači koljena = zadnja mišićna skupina Aduktori = unutarnja mišićna skupina Abduktori = vanjska mišićna skupina Quadriceps femori - Musculus quadriceps femori Prilagođeni mišić - Musculus sartorius Bilateralni mišić natkoljenice - Musculus biceps femoris Polumjesečni mišić - Musculus semitendinozni mišić Musculus semimembranosus Češalj mišića -… Muskulatura bedara | Pregled muskulature
Mišići na stopalima Raširivač velikih prstiju - Musculus abductor hallucis Kratki fleksor velikog prsta - Musculus flexor hallucis brevis Voditelj velikog prsta - Musculus adductor hallucis Savijač kratkih prstiju - Musculus flexor digitorum brevis Brojač malih prstiju - Musculus protivns digiti minimi Kratki mali savijač - Musculus flexor digiti minimi brevis Rasipač malih nožnih prstiju -… Mišići stopala | Pregled muskulature
Sinonimi latinski: M. infraspinatus Pregled muskulature leđa Do pregleda muskulature Podkožni mišić (Musculus infraspinatus) je trostrani, izduženi mišić. Poput trapeznog mišića, ima tri različita dijela. Pristup/podrijetlo/inervacija Pristup: Srednja strana velike nadlaktične kosti (Tuberculum mjus humeri) Podrijetlo: Fossa infraspinata scapulae (fossa lopatice) Inervacija: N. suprascapularis, C2Mišić ispod kosti je… Potkoštani mišić
