Simptomi
Teleći grč raširena je pojava koja se ne može naći samo u trudnica. Javlja se u recidivima i kratkotrajno grčevi u želucu, koje se nažalost doživljavaju kao neugodno bolne. Izvještava se da je ovo bol uglavnom se javlja noću.
To čini pojavu teleta grčevi u želucu još neugodnije, jer su pogođene osobe u svakom slučaju istrgnute iz sna. Treba napomenuti da je tele grčevi u želucu su grčevi i javljaju se samo u epizodama. Ovaj bol mora se razlikovati od stalne i trajne boli koja se nalazi, na primjer, kod tromboza noga vene.
Za daljnju diferencijaciju također pomaže uzeti u obzir vrijeme trudnoća. Grčevi u teleću često se javljaju u kasnijim fazama, tj. u posljednjoj trećini trudnoća prije rođenja. Ako je ozbiljna bol javlja se u ranoj fazi trudnoća, hitno se treba obratiti stručnjaku.
Terapija
Postoje posebne mjere za borbu protiv akutnih grčeva u mišiću teleta, ukoliko se pojave. Postoji i nekoliko mogućnosti za spriječiti grčeve.Ako se grč javlja akutno, u početku je vrlo neugodan i često se doživljava kao vrlo bolan. Također izvana, kada se gleda noga, brzo se može vidjeti da se mišić snažno skuplja, postaje skučen i stvrdnjava.
Jedna od mjera koja odmah ublažava bol i koju treba primijeniti refleksno je povlačenje nožnih prstiju prema potkoljenici. Svoj pokret možete podržati vlastitim rukama ako rukama dohvatite stopala unatoč bebinom trbuhu ili pritiskom nogice čvrsto na zid ili pod. Ciljano kretanje mišića potkoljenice lijek je za akutne grčeve.
Kratka šetnja uz svjesno sudjelovanje pogođenih noga je također korisno. U svakom se slučaju preporučuje masaža o Potkoljenica tijekom i također nakon što se grč dogodi kako bi se mišići olabavili. Ako to ne učinite, često ćete doživjeti vrlo neugodno upaljeni mišići sljedeći dan.
Jedna od metoda ovdje je upotreba ploha ruke za "udar van ”grč od pete prema gore. To opušta mišiće, a bol također treba brzo ublažiti. Toplina također ima opuštajući učinak na područje teleta.
Topla kupka ili termofor mogu imati izvrstan učinak. Također se mogu koristiti profilaktičke vježbe za mišiće nogu. Često istezanje i ciljani trening mišića potkoljenice može pomoći.
Mnoge su žene to smatrale korisnim istezanje vježbe prije spavanja. Cilj je ovdje i opustiti mišiće i tako ih opustiti. Veliki ispadi i namjerno kotrljanje nogom opterećuju i ravnomjerno opuštaju muskulaturu.
Daljnje polazište za sprečavanje teleta grčevi tijekom trudnoće je poboljšati krv cirkulacija u nogama. Sport općenito promovira krv Cirkulacija. S jedne strane, mogućnosti činjenja sport tijekom trudnoće su ograničene, s druge strane čak se i lagana tjelovježba isplati.
Moguće aktivnosti uključuju hodanje, plivanje, vožnja biciklom, joga i drugi sportovi pogodni za trudnoću. Prekomjerna upotreba sporta kontraproduktivna je, zbog čega se pauze ne smiju zanemariti. Čak i u svakodnevnom ponašanju može se aktivno utjecati na krv cirkulacija u nogama.
Ako se tijekom dana puno sjedi ili leži, preporučuje se da ne ostanete trajno na istim položajima. S druge strane, povremeno podizanje nogu olakšava i pospješuje cirkulaciju krvi. To je zato što vene koje odvode krv od nogu gravitacijom rasterećuju rada.
U konačnici, masaže također potiču cirkulaciju krvi, posebno u kombinaciji s naizmjenični pljuskovi i esencijalna ulja. Budući da je često pretpostavljeni uzrok grčevi teleta je magnezij nedostatak, može se povećati razina magnezija terapijski i profilaktički. Obično je dovoljno svjesno jesti više magnezij i puno piju.
Nekoliko primjera hrane bogate magnezij su orašasti plodovi, mliječni proizvodi, špinat ili komorač. Ako je nedostatak ozbiljan, tableta magnezija može se uzeti u dogovoru sa svojim liječnikom. U svakom slučaju, ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijekove sami od sebe tijekom trudnoće, jer promijenjena metabolička situacija može imati različite učinke na organizam nego inače.
Magnezij također mora postati magnezij, jer u previsokoj koncentraciji može inhibirati trudovi. S druge strane, ozbiljan nedostatak magnezija također treba klasificirati kao opasan. Baš kao grčevi teleta javljaju se samo na početku, ako je razina očito preniska, materica može grčiti i potaknuti prerani porod.
Alternativni medicinski tretmani često sadrže takozvane "Schüsslerove soli". To su pripravci minerala, koji su, međutim, dostupni u homeopatskim dozama. Dopušteno im je da se otope u usta dok ih sluznica potpuno ne upije.
Ova terapijska metoda temelji se na ideji da su sve bolesti uzrokovane neuravnoteženim mineralom uravnotežiti. Upotreba Schüsslerovih soli vrlo je česta u naturopatiji, ali medicina je ne prepoznaje kao učinkovitu metodu liječenja. To je zbog činjenice da se nikakav učinak ne može dokazati samo znanstvenim metodama.
