Rješenje IGS blokade osteopatijom
osteopathy definira se kao medicinska znanost čiji se terapijski pristupi temelje na činjenici da tjelesne tegobe tijelo može nadoknaditi. Prema osteopatija, pritužbe su rezultat neispravne regulacije fizičkih komponenata. osteopathy koristi razne mobilizacijske vježbe koje se koriste, između ostalog, u liječenju blokade ISG.
U principu, osteopatija koristi sve vježbe koje osteopati mogu izvoditi ručno. Cilj vježbi je ispraviti pogrešne propise, na primjer u obliku napetosti, masažama, opuštanjem ili istezanje i tako osloboditi blokadu ISG zgloba. Glavni fokus oslobađanja ISG blokade osteopatijom je mobilizacija, odnosno ponovna mobilizacija zgloba.
Ako je ovo neuspješno, može se izvršiti takozvana manipulacija, način premještanja zgloba. U ovom slučaju, međutim, uzrok se ne liječi sam, već se postiže samo kratkotrajno ublažavanje simptoma. Ako je moguće, osteopatija se više koncentrira na mobilizacijske vježbe.
Vježbe
U međuvremenu postoji relativno velik spektar različitih vježbi za rješavanje problema ISG blokada. Ne beznačajnu ulogu igraju metode prema Dornu. Za rješenje an ISG blokada danas se koriste vježbe prema Dornu. Osnivač Dorn metode, gospodin Dieter Dorn (1938-2011), razvio je vježbe kojima je cilj ublažiti simptome širokog spektra.
Osim rješenja an ISG blokada, za koje metoda nije specifična, već se samo primjenjuje, postoje daljnje indikacije. To uključuje, prije svega, pritužbe koje potječu iz kralježnice i također utječu na okolinu zglobova i mišiće. Simptomi kao što su bol ili zajedničke pritužbe, na primjer u obliku blokada, išijas (upala) i artroza, itd., mogu učiniti primjenu Dorn vježbi nužnom, ali i pritužbe u drugim dijelovima tijela kako u smislu bol i senzorni poremećaji.
Dorn metoda je također korisna u slučajevima noga razlike u duljini ili skliznuti diskovi. Zanimljivo je da Dorn-ove vježbe nisu primjenjive samo za akutnu terapiju, već se mogu koristiti i kao dnevne vježbe za mobilizaciju i profilaksu pacijenata s određenim pritužbama. U slučaju blokade ISG-a, posebno je vježba objašnjena u nastavku vrlo učinkovita i pokazala se učinkovitom u uklanjanju pomaka uzrokovanih ISG blokadom: Pogođena osoba stavlja debelu knjigu između dvije stolice i postavlja stolice u takve način na koji su nasloni okrenuti jedan prema drugome u sredini, a sjedalo prema van.
Sada pacijent stoji na knjizi i koristi dva naslona kao potporu. Ovisno o tome na kojoj je strani ISG blokada, noga odgovarajuće strane sada se polako njiše naprijed-natrag uz knjigu koja služi kao podignuta površina. Važno je da kada noga na zahvaćenoj strani zamahne natrag, šakom se izvrši lagani protutlak prema ISG-u.
Da biste to učinili, palcem na leđima u području lumbalne kralježnice locirate koštane izbočine s obje strane, koje su u mnogim slučajevima opipljive kao male udubine. Ukupno treba izvesti oko sedam zamaha prema naprijed i natrag. Tijekom cijele vježbe mora se obratiti pažnja disanje.
Najbolji način da izdahnete je zamah unatrag zahvaćenom stranom noge. The udisanje nastaje pri zamahu prema naprijed. Ovu vježbu treba izvoditi pod nadzorom tijekom prve prijave.
Kasnije pacijenti mogu bez problema prakticirati ovu Dorn metodu sami kod kuće. Prednost Dorn metode je da pacijenti aktivno sudjeluju u vježbi, a time i ozbiljno bol ili se neugodni položaji mogu odmah priopćiti. Dakle, vježba se uvijek može individualno prilagoditi bez mijenjanja učinka.
Kontraindikacije za oslobađanje ISG blokade nakon Dorna su na primjer akutne ozljede na području ISG (prijelomi, upale itd.) Ili određene bolesti poput osteoporoza. Tada bi se trebala izvršiti precizna procjena s liječnikom / terapeutom kako bi se provjerilo je li promotivni učinak veći od moguće štete.
U zaključku, iako su vježbe prema Dornu učinkovite, liječenje blokade ISG-a uz druge terapijske pristupe, kao što je akupunktura masaže, još više obećava. The tenis lopta se može koristiti u druge svrhe kao terapijski alat za ISG blokadu. Oslobađanje ISG blokade uz pomoć a tenis lopta je moguća ako postoje bolne točke pritiska u ISG području leđa.
Korištenje električnih romobila ističe tenis lopta služi kao vrsta masaža kugla, koja može otpustiti Napetosti i tako ublažiti simptome ISG-blokade. Da bi to učinila, pogođena osoba mora ležati na leđima i postaviti tenisku lopticu između jastuka i leđa u predjelu iliac greben na takav način da se mogu osjetiti točke bolova pod pritiskom. Tada bi teniska lopta trebala masaža odgovarajuću bolnu napetost polaganim kotrljanjem naprijed-natrag i ponovno olabavite ISG.
Blackrolls su tzv masaža kiflice, koje su prikladne za osobnu upotrebu kod kuće ili u teretani, a mogu se koristiti za samo-masažu napetih mišića i mišićnih fascija. U slučaju ISG blokade, masaža sa Blackroll definitivno može pomoći u popuštanju blokade. Primjenjuje se u ležećem položaju.
Korištenje električnih romobila ističe Blackroll postavlja se između (donjeg) leđa i poda, tako da se nakon toga preko Blackroll-a izvode polagani, snažni pokreti kotrljanja. Očvrsli i skraćeni mišići leđa na taj su način popušteni i krv opskrba se povećava, a bolna blokada može čak biti i oslobođena. Teško je dati točnu definiciju kojih se vježbi može dodijeliti "Dorn vježbama", a koje su opisane odvojeno. Često se u kombinaciji s Dorn vježbama izvodi takozvana Breussova terapija.
Ovo je masaža koja, prema utemeljitelju, može osloboditi napetost i blokade. Masaža prvenstveno ima za cilj regeneraciju intervertebralnih diskova nakon hernije diska. U kontekstu ISG blokade, masaža se obično primjenjuje prije izvođenja Dornmetode.
U alternativnoj vježbi treba ležati ravno na leđima i osigurati stolicu. Na stolici su noge položene tako da je pravi kut između naslona i bedro stvara se ležeći. Cilj ove vježbe je opustiti mišiće, jer mišićna napetost može pokrenuti simptomi blokade ISG.
Tijekom ove vježbe dodatni pokret kuka gore-dolje može pojačati učinak. Daljnja vježba može se raditi u krevetu ujutro za ublažavanje akutnih tegoba, ali i iz profilaktičkih razloga tijekom dana. Podrazumijeva se dobro poznato "vožnja biciklom u zraku" u ležećem položaju.
Budući da krsna kost je uključen u blokadu ISG-a, postoji vježba koja se naziva „sakralna integracija“ koja dovodi do popuštanja zglobne veze i okolnih mišića. Pacijent je u ležećem položaju. Rolu ručnika ili meke kuglice treba staviti ispod njegove iliac greben.
Položaj treba zauzeti nekoliko minuta kako bi se ublažio pritisak na ISG i oslobodila blokada. Općenito, važno je u slučaju ponavljajućih pritužbi na blokadu ISG-a iskoristiti redovitu fizioterapiju s istezanje vježbe i posebne leđne škole uz vježbe. Uz to, uvijek treba razjasniti uzrok, jer se vježbe temelje na određenom mehanizmu djelovanja i najučinkovitije su ako se uzrok može njime liječiti. Vježbe se zapravo uvijek mogu izvoditi uz ciljanu izgradnju mišića, jer ojačani aparat za mišiće i ligamente može smanjiti vjerojatnost pojave ISG blokade, a akutne blokade također se mogu bolje riješiti.
