Rješenje blokade IGS kroz fizioterapiju
Ako se dogodi ISG-blokada, u svakom je slučaju korisno posavjetovati se s fizioterapeutom, posebno ako je to prva ISG-blokada. Fizioterapeut nije u mogućnosti pokrenuti terapiju samo određenim vježbama i masažama, već svojim iskustvom i ispitivanjem može procijeniti je li to doista samo blokada ili postoje možda ozbiljniji poremećaji koje liječnik mora razjasniti (ortoped). Ako to nije slučaj, fizioterapeut može pokušati ispraviti skraćivanje mišića, otvrdnjavanje mišića, razlike u noga duljina i napetost pomoću sakroilijačnih masaža zglobova i leđa, primjena topline, istezanje i stabilizacijske vježbe, a time i olabaviti nadvišenje sakroilijačnog zgloba.
Izdanje ISG-blokade s Kinesiotapeom
Kinesiotaping je široko korištena metoda suportivne terapije u fizioterapeutskom polju koja ima za cilj zacjeljivanje, liječenje i rehabilitaciju poremećaja mišićno-koštanog sustava. Kinesiotaping se nanosi na kožu pomoću specifičnih tehnika za ublažavanje i opuštanje mišića, zglobova i tkiva. To je jedini način da se postigne značajno smanjenje u bol. Specijalne trake također se mogu koristiti za ISG blokade, gdje se često zalijepe na odgovarajući spoj u obliku dijamanta.
Otpuštanje ISG-blokade akupunkturom
Akupunktura, kao ogranak tradicionalna kineska medicina, je postupak u kojem se stimuliranjem određenih točaka tijela (umetanjem najfinijih igala u kožu) želi utjecati na razne tjelesne propise. Jedno područje primjene akupunktura je liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava, a time i bolnih blokada ISG-a. Cilj akupunktura je oslobađanje mišića Napetosti i skraćivanje, tako da se začepljenje oslobodi ili ISG zglob postane pristupačniji za vježbe opuštanja.
Oslobodite ISG blokadu sami
Blokada ISG ne mora uvijek biti liječena od strane fizioterapeuta, osteopata, kiropraktičara ili drugog terapeuta. Često se može ukloniti i samostalno. Kroz ciljano istezanje vježbe ili fizioterapeutske vježbe kod kuće, primjene topline, masaže koje se samostalno primjenjuju (koristeći na primjer a Blackroll ili tenis lopta) i pokušaji popuštanja, sasvim je moguće da se sama blokada može osloboditi i doći do spontanog zacjeljivanja. Važno je da dotičnoj osobi pravilno pokažete kako izvoditi samo-vježbe i kako se točno moraju izvršiti druge dodatne mjere kako bi se izbjegle pogreške u samoizvršenju. Stoga je korisno tijekom prvog konzultirati iskusnog terapeuta ISG blokada. Ako se tijekom života dogodi jedna ili više daljnjih blokada, terapijske mjere tada se mogu provesti samostalno.
