Što je kralježnica? Kralježnica je koštani aksijalni skelet koji podupire trup i omogućuje njegovo kretanje. Ravna je gledana sprijeda. Gledano sa strane, s druge strane, ima dvostruki S-oblik: Koliko kralježaka ima čovjek? Ljudska kralježnica se sastoji od 33 do … Kralježnica: Građa i funkcija
Naša kralježnica je tu da tijelo drži uspravno i stabilno, ali zajedno s kralježničkim zglobovima odgovorna je i za to da su naša leđa fleksibilna i pokretna. Optimalni oblik kralježnice je dvostruki-S oblik. U ovom obliku prijenos opterećenja je najbolji, a pojedini dijelovi kralježnice ravnomjerni i ... Gimnastika kičmenog stupa
Vježbe s gimnastičkom loptom Pezzi lopta, velika gimnastička lopta, često se koristi kao sprava u spinalnoj gimnastici. Postoji mnogo različitih vježbi koje se mogu izvesti na lopti za jačanje ili stabilizaciju kralježnice. Ovdje će biti predstavljena dva od njih: Vježba 1: Stabilizacija Sada pacijent ide naprijed korak… Vježbe s gimnastičkom loptom | Gimnastika kičmenog stupa
Plaća li se gimnastika za kralježnicu blagajna? U programu javnog zdravstvenog osiguranja uobičajena je praksa podržati preventivne tečajeve za promicanje zdravlja ili ih u potpunosti financirati. Međutim, to vrijedi samo ako je pacijent redovito pohađao tečaj i ako tečaj zadovoljava opće uvjete priznatog… Da li se spinalna gimnastika plaća po blagajni? | Gimnastika kičmenog stupa
U mnogim slučajevima ankilozirajući spondilitis dovodi do ukrućenja kralježnice u sklopu reumatskih upalnih procesa. Redovite fizioterapeutske vježbe stoga su bitne u tijeku terapije. Vježbe služe kako bi kralježnica bila što pokretljivija. Poželjno je da vježbe radite sami izvan… Vježbe za ankilozirajući spondilitis
Uzroci Uzroci ankilozirajućeg spondilitisa još uvijek nisu jasno razumljivi. Međutim, pretpostavlja se da se temelji na genetskom nedostatku imunološkog sustava, jer 90% pacijenata ima protein HLA-B27, koji je odgovoran za prepoznavanje i kontrolu bolesti. Ova vrsta proteina može biti različita u svaka osoba, … Uzroci | Vježbe za ankilozirajući spondilitis
Thrust Bekhterevova bolest je bolest koja napreduje različito od pacijenta do pacijenta i ne pokazuje uvijek isti obrazac čak ni kod jednog te istog pacijenta. Postoje faze u kojima se simptomi mogu dobro držati pod kontrolom i faze u kojima se simptomi ponekad znatno pogoršavaju. U potonjem slučaju,… Potisak | Vježbe za ankilozirajući spondilitis
Sažetak Zbog svestranosti ankilozirajućeg spondilitisa, teško je dati točnu prognozu za tijek bolesti. Budući da uzrok nije jasno definiran i da nije poznat protuotrov, bolest se smatra neizlječivom. Dosljedna fizioterapeutska njega i prilagodba svakodnevnom životu, kao i dobro obrazovanje oboljelih pacijenata ... Sažetak | Vježbe za ankilozirajući spondilitis
"Duga poluga" Iz uspravnog položaja pomaknite lijevo uho prema lijevom ramenu što je više moguće. Grudna kost je podignuta, a ramena povučena unatrag/dolje. Pogled je usmjeren ravno naprijed. Desna ruka povlači desno rame prema tlu. To stvara povlačenje u desnom ramenu i vratu. … Istezanje mišića ramena
"Ispružena ruka" Iz uspravnog položaja obje ruke ispružite unatrag. Povucite rame duboko prema dolje. Iza tijela pokušajte malo podići ruke, a da pritom ne ulazite previše u šuplja leđa, a gornji dio tijela usmjerite prema naprijed. To će stvoriti povlačenje u prsima/ramenu. Zadržite ovaj položaj 15 sekundi ... Istezanje mišića prsa
"Statičko veslanje" Sjednite uspravno na stolicu. U obje ruke držite štap u visini prsa. Povucite motku prema prsima povlačeći lopatice zajedno. Pokušajte odvojiti štap tijelom. Zadržite napetost 20 sekundi. Nakon kratke pauze ponovite vježbu. Nastavite sa sljedećim… Jačanje muskulature lopatice
"Lat Train" Sjednite uspravno na stolicu i držite štap u obje ruke. Povucite štap iza glave prema ramenima. Lopatice će se stegnuti. Nakon toga opet vodite palicu iza njezine glave prema gore. Ponovite ukupno 2 puta 15 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
