Psihološka terapija boli
Psihoterapija i bihevioralna terapija igraju važnu ulogu u liječenju kroničnih bol. Psihološki obrasci značajno doprinose kronizaciji bol, stvarajući začarani krug iz kojeg je teško izbiti. U principu, bol uvijek se emocionalno procjenjuje u mozak.
To se događa u limbički sustav, posebni dio mozak. Tamo se odlučuje ima li pacijent pozitivne strategije suočavanja s boli ili reagira na svoju bol na prilično pesimističan, depresivan ili agresivan način. Odnos pacijenta prema njegovoj boli stoga igra glavnu ulogu.
Psihološka fiksacija na bol i depresivno raspoloženje pridonose tome da se bol jače percipira i sporije nestaje ili uopće ne nestaje. Uz to se često razvija strah od ponovne ili pojačane boli, što dovodi do ponašanja izbjegavanja i nesvjesne napetosti mišića. Ovo vodi do grčevi u želucu i loše držanje tijela, što pospješuje razvoj novih i pogoršanje postojećih bolova.
Stoga je važno, posebno u slučaju kronične boli, rano poduzeti protumjere pokazujući pacijentu ponašanje za ublažavanje boli. Ovo uključuje opuštanje tehnike kao što su progresivno opuštanje mišića, autogeni trening ili hipnoza. U progresivnom mišiću opuštanje, različiti dijelovi tijela mišića svjesno se napinju jedan za drugim, a zatim se svjesno ponovno opuštaju.
To bi trebalo dovesti do toga da pacijent ima bolju percepciju tijela i da se može aktivno opustiti. Stvrdnjavanja i Napetosti u mišićima se tako mogu trajno osloboditi, smanjujući bol. Ovaj postupak je također pogodan za smanjenje stresa i pozitivno utječe posebno na bol u leđima.
Detaljne informacije o ovoj temi možete pronaći u progresivnom opuštanju mišića. Autogeni trening također služi za poboljšanje percepcije tijela. Pacijent uči utjecati na sebe i svoju percepciju, što bi trebalo dovesti do općeg opuštanje, Kao i sa progresivno opuštanje mišića, Napetosti u mišićno-koštanom sustavu može se rasteretiti, ali se također može utjecati na funkciju organskih sustava.
Svi članci iz ove serije:
