Pretežak
Sport u obliku izdržljivost trening ima pozitivan učinak na krv pritisak dugoročno, čak i ako jeste pretežak, jer ovdje također pada kao rezultat treninga. Holesterol razine su također pozitivne za pretežak i sport. Treba napomenuti da postoje dva oblika holesterol.
Jedno je HDL holesterol, koji je odgovoran za uklanjanje kolesterola iz tijela i na taj način smanjuje rizik od arterioskleroza u našem krv posuđe („Vaskularna kalcifikacija“). Arterioskleroza odnosi se na naslage u zidovima rijeke krv posuđe. Dobro" HDL kolesterol se povećava sportskom aktivnošću i stoga je koristan u slučajevima pretežak.
Uz to postoji LDL kolesterol, koji prenosi kolesterol u tijelo i na taj način promovira arterioskleroza. Kroz sport dolazi do smanjenja LDL kolesterol. Ostali pozitivni učinci sporta za ljude s prekomjernom tjelesnom težinom su smanjenje srce stopa i povećanje udar volumen srca.
To povećava srce izvedba dugoročno. Uz to i bolji insulin uočavaju se učinak i manje visoke vrijednosti masti u obliku triglicerida. Uz to, anaerobni metabolizam koji proizvodi laktat kao kiselina, trajno se pretvara u aerobni metabolizam.
Beta bloker
Kod beta-blokatora, prije svega, važno je osigurati da pacijent ne trpi nikakav gubitak performansi zbog beta-blokatora. Može se dogoditi da puls i posebno sistolički krvni pritisak su postavljeni tako nisko beta blokator da je srce ne može izvesti dovoljno. Posebno je važno da maksimum srca je spušten, ali to je potrebno kao dodatni srčani ritam tijekom tjelesnog napora.
Kao rezultat, pogođena osoba može raditi manje. Mogući su i problemi s cirkulacijom. Stoga bi pacijent trebao imati dobrobit pod stresom pod nadzorom liječnika s prilagođenim treningom.
Bradikardija treba se bojati ako beta-blokator nije dobro prilagođen ili ako srca koriste se redukcijski lijekovi. A bradikardija je srca ispod 50 otkucaja srca u minuti. Bradikardija može dovesti do smanjene opskrbe organima krvlju.
Smanjen dotok krvi u mozak može dovesti do nesvjestice. Uz to, beta-blokatori ometaju metabolizam šećera i masti. Kao alternativu beta blokatorima može se razmotriti upotreba drugih lijekova, kao što su ACE inhibitori, antagonisti angiotenzinskih receptora, kalcijum antagonisti. Ti lijekovi nemaju toliko velik učinak na rad srca kao beta blokatori, a imaju i manji učinak na šećer i metabolizam masti.
Puls
U osnovi, vježba pozitivno utječe na brzinu pulsa jer je dugo spuštena i to je korisno za srce. Da biste zaštitili srce i tijekom sporta i da ga ne biste previše naprezali, važno je paziti da puls treninga ne naraste previsoko. Grubo govoreći, brzina otkucaja srca nikada ne bi trebala prelaziti 180 tijekom treninga.
Kao osnovno pravilo, puls treninga može se izračunati na sljedeći način: 180 - dob = optimalan puls treninga. Ako također koristite lijekove za usporavanje pulsa, poput a beta blokator, puls treninga mora se izračunati drugačije. U slučaju liječenja s beta blokator, puls bi trebao biti usmjeren na to da je 10-20% niže. Uz to, brzina pulsa za plivanje trening bi također trebao biti oko 10-15 otkucaja niži od izračunatog pulsa za treniranje za ostale sportove.
Svi članci iz ove serije:
