Posturalna šteta koja je nastala obično je nepovratna. Razne mjere često može pomoći u sprečavanju posturalne štete.
Što su posturalne deformacije?
Posturalni deformiteti su koštane promjene u tijelu osobe koje se mogu razviti iz dugotrajnog lošeg držanja tijela. Na kralježnicu posebno često utječu posturalna oštećenja. Ovo oštećenje kralježnice često prati leđa bol. Odgovarajući posturalni nedostaci mogu se očitovati u obliku šupljih leđa, skolioze ili grbavca:
U slučaju šupljih leđa, kralježnica pokazuje povećanu zakrivljenost prema unutra na donjem dijelu leđa. Skolioza izraz je koji se koristi u medicini kada kralježnica pokazuje bočnu zakrivljenost. Skolioza mogu se prepoznati, na primjer, po bočno pomaknutom toku kralješaka. Ako a grbavac je prisutan kao oblik posturalne deformacije, zahvaćena osoba pokazuje snažnu zakrivljenost kralježnice u grudi područje. Kao grbavac dovodi do nagiba ramena prema naprijed i glava. Ako su šuplja leđa i grbavac javljaju se u kombinaciji, to se naziva i šupljim okruglim leđima.
Uzroci
Deformacije držanja mogu biti uzrokovane raznim čimbenicima. Među najčešćim uzrocima posturalnih deformacija su dugotrajno loše držanje tijela, koje može biti uzrokovano, na primjer, čestim i nepravilnim sjedenjem ili teškim fizičkim radom. Često noseći teške torbe / naprtnjače pretežak a nošenje neprikladnih cipela ili madraca također može dugoročno uzrokovati posturalne deformacije. Posturalne nedostatke potiču i nedostatak tjelesne vježbe i slaba leđa ili trbušne mišiće; kao rezultat toga, mišići ne mogu adekvatno podupirati kralježnicu. Razne bolesti, ozljede ili urođene malformacije kostiju također mogu dovesti na posturalne nedostatke - a koso zdjelice zbog različitih noga duljine, na primjer, uzrokuje da kralježnica napravi kompenzacijsku krivulju. Posljednje, ali ne najmanje važno, dugoročno emocionalno stres također se može izraziti lošim držanjem tijela i posljedicama posturalnih deformacija.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Simptomi posturalnih deformacija obično postaju očigledni dok ne dovedu do primjetne nelagode. Tu spadaju stvari poput leđa bol, bolovi u koljenu i napetost mišića. Međutim, bol u drugim područjima, poput ramena ili bokova, također se javlja. To je uglavnom zbog lošeg držanja tijela koje već dugo postoji. Posturalne deformacije obično se u početku razvijaju bez simptoma, a očituju se tek nakon godina s njima. Često i sami pogođeni ne primijete da već duže vrijeme nepovoljno opterećuju svoja tijela. Ako je kralježnica tijekom dužeg vremenskog razdoblja pogrešno opterećena, dolazi do dijagnosticirane zakrivljenosti kralježnice. Ako se zakrivi na jednoj strani, označava se kao skolioza. To također može biti urođeno i dovesti na spomenute simptome. U starijoj dobi skolioza također može zahvatiti pluća i srce, jer zakrivljenost također utječe na grudi. Znakovi istrošenosti kralježnice koji se javljaju kao rezultat jednostranog naprezanja dovesti do kronične napetosti mišića i odgovarajuće boli. Znakovi koji se ponekad mogu otkriti u djetinjstvo i adolescencija uključuju primjetnu rotaciju kuka kosti i C-oblik kralježnice u bočnom položaju. Opet, vjerojatnije je da će znakove otkriti tijekom liječničkih pregleda nego same pogođene osobe.
Dijagnoza i napredovanje
Često se posturalne deformacije ne dijagnosticiraju dok se ne pojave prve bolovi. Na primjer, tupo ili povlačenje bol u leđima koji povremeno zrači u noge može ukazivati na posturalno oštećenje kralježnice. Ortoped tijekom početnog postupka već može dijagnosticirati razne posturalne nedostatke sistematski pregled; u tu svrhu liječnik pregledava i / ili palpira zahvaćeno područje tijela. Ako je posturalne nedostatke teško prepoznati izvana ili ih je potrebno detaljno ispitati, na primjer, rentgenski zraci mogu pridonijeti dijagnozi; ovdje su prikazane koštane strukture. Posteralni nedostaci obično su nepovratni; jednom kad se dogode, ne nazaduju i ne mogu ih medicinski otkloniti mjere. Međutim, na simptome i daljnje napredovanje posturalnih nedostataka može pozitivno utjecati terapija.
komplikacije
U većini slučajeva, posturalni nedostaci ne mogu se liječiti ili ukloniti. Oni su nepovratni i pogođena osoba mora živjeti s tim oštećenjima do kraja svog života. U većini slučajeva, međutim, štetu se može ublažiti uz pomoć terapija. Oštećenje držanja i dalje uzrokuje bol. To se prvenstveno događa u leđima i vrat pacijenta. Nerijetko se bol širi i na druge dijelove tijela. Ako se bol javlja u obliku boli u mirovanju, ona također može uzrokovati nelagodu noću i tako dovesti do problema sa spavanjem. Kao rezultat posturalnih deformacija, mnogi pacijenti također pate od depresija i smanjena sposobnost suočavanja s stres. Nerijetko se događa da pacijenti zauzmu nježno držanje tijela, ali to jednako negativno utječe na njihovo držanje zdravlje. Kvaliteta života se jako smanjuje zbog ovih oštećenja. Ne postoji uzročno liječenje posturalne štete. Međutim, pogođena osoba mora obratiti pažnju na zdravo držanje tijela i obično sudjeluje u raznim terapijama. To može ublažiti bol i ograničenja kretanja. Kirurške intervencije obično nisu potrebne. Sami posturalni nedostaci ne dovode do smanjenog očekivanog trajanja života.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ljekar uvijek treba procijeniti deformacije drške. Rano dijagnosticiranje i liječenje mogu spriječiti ili u potpunosti smanjiti daljnje komplikacije i nelagodu u odrasloj dobi. Što se ranije otkriju posturalni nedostaci, to je veća vjerojatnost pozitivnog ishoda bolesti. U pravilu se treba obratiti liječniku ako pogođena osoba ili vanjske osobe primijete neobično držanje tijela ili mogu osjetiti bol. Pogođena osoba zauzima zaštitno držanje ili pogrešno držanje koje prevladava kroz dulje vremensko razdoblje. Neobičan oblik kralježnice također može ukazivati na posturalne nedostatke i također ga treba ispitati. U mnogim slučajevima, posturalne deformacije popraćene su jakom boli. Dijagnoza ovoga stanje može izraditi ortoped, liječnik opće prakse ili pedijatar. Međutim, za daljnje liječenje pacijenti ovise o raznim vježbama ili terapijama. Mogu biti potrebne i kirurške intervencije. U nekim slučajevima, posturalne deformacije također mogu dovesti do psihološke nelagode, pa se treba obratiti psihologu. Često se većina posturalnih deformacija može dobro liječiti i smanjiti.
Liječenje i terapija
Liječenje posturalnih deformacija, između ostalog, ovisi o postojećim uzrocima i individualno se prilagođava pacijentu. Ako se, na primjer, posturalne deformacije temelje na bolesti, liječenje odgovarajuće osnovne bolesti jedno je od važnih terapija stepenice. Bolesti koje mogu uzrokovati posturalne deformacije uključuju poremećaje rasta poput Scheuermann-ova bolest or autoimune bolesti kao što je Bekhterevova bolest (koja može dovesti do povećanja okoštavanje kralježnice). Rano i dosljedno liječenje osnovnih bolesti može pomoći ublažiti napredovanje posturalnih deformacija. Ovisno o uzroku posturalnih deformacija, opće medicinske mjere mogu uključivati fizioterapija i trening mišića. Istezanje vježbe mogu pomoći u otpuštanju napetih područja tijela koja doprinose posturalnim deformacijama. Uglavnom se obično savjetuje da izbjegavaju bilo kakva prethodna nepravilna držanja što je više moguće u svakodnevnom životu (bilo pravilno sjedenje ili nošenje i / ili pribavljanje prikladnog namještaja). U slučaju izražene boli u vezi s posturalnim deformacijama, povremeno se propisuju lijekovi za ublažavanje boli. Razmjerno rijetko se teškim posturalnim oštećenjima može suprotstaviti mjerama poput potpornih steznika. Konačno, u nekim slučajevima kirurške intervencije mogu biti medicinski potrebne / razumne.
Outlook i prognoza
Prognoza posturalnih deformacija je nepovoljna. Ako su se posturalni nedostaci već razvili iz lošeg držanja tijela, smatraju se nepovratnim. Isto se odnosi na ljude koji su stekli posturalne nedostatke zbog genetske dispozicije tijekom procesa rasta. Preokret promjena u koštanom sustavu treningom ili drugim terapijama nije za očekivati. Šteta je trajna i traje do kraja života. Pacijent se u nekim slučajevima može podvrgnuti kirurškoj intervenciji. Cilj je poboljšati trenutno stanje i ublažiti simptome. Međutim, unatoč svim naporima, potpuna oslobađanje od simptoma može se očekivati vrlo rijetko ako uopće. Cilj je liječenja minimizirati postojeće pritužbe, kao i spriječiti razvoj daljnjih simptoma. U slučaju poremećaja držanja tijela, pacijent obično može postići poboljšanje zdravlje samo u maloj mjeri korištenjem alternativnih metoda izlječenja ili naturopatskih tretmana. Tehnike naturopatije također prvenstveno imaju za cilj ublažiti postojeće simptome. Bez traženja liječenja, nelagoda u mišićima, malaksalost i bol nastavljaju se povećavati tijekom života. Stoga je, unatoč lošim mogućnostima oporavka od posturalne deformacije, važan medicinski tretman sa sveobuhvatnim planom vježbanja i njege.
Prevencija
Posteralna oštećenja mogu se spriječiti prvenstveno izbjegavanjem lošeg držanja u ranoj dobi; na primjer, ako često sjedite, preporučuje se redovito mijenjanje položaja. Čimbenici poput podizanja teških tereta s nogu (ne leđa), redovita vježba, jačanje mišića i izbjegavanje / kontrola prekomjerne težine također doprinose izbjegavanju posturalnih oštećenja.
kontrola
Općenito se ne može predvidjeti postoje li mjere naknadne njege zbog posturalne štete. Daljnje mjere ovise stoga vrlo snažno o točnoj vrsti, a također i o izrazu ove štete, tako da se ovdje ne može napraviti općenito predviđanje tih mogućnosti. Prvo i najvažnije, međutim, liječnik mora pravilno liječiti posturalnu štetu kako ne bi dovela do daljnjih komplikacija, a ne do daljnjeg pogoršanja pritužbi. Što se ranije otkrije oštećenje, to je daljnji tijek liječenja bolji. Međutim, budući da se ne mogu liječiti svi posturalni nedostaci, pogođena osoba nema uvijek pristup mjerama naknadne njege. Prvo i najvažnije, mora se ispraviti ponašanje koje je dovelo do štete. Određeni položaji tijela ne smiju se ponovno zauzimati kako bi se ublažili simptomi. Nadalje, mjere a fizioterapija ili su fizioterapija često neophodne za ublažavanje ovih pritužbi. Mnoge vježbe iz takvog terapija može se provesti na taj način i u vlastitom domu, čime se zacjeljivanje može ubrzati. Bol se obično ublažava uz pomoć bolova. Treba napomenuti da bolova ne smije se uzimati tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Što možete učiniti sami
Oboljeli ljudi mogu učiniti nekoliko stvari u svakodnevnom životu kako bi ublažili nelagodu zbog posturalnih deformacija neovisno i uz malo napora. Za ovo je potrebna dobra samorefleksija i pažnja vlastitog držanja. Čim je gornji dio tijela jako savijen tijekom sjedenja, može se usvojiti uspravan sjedeći položaj. Ramena bi trebala biti ravna, a glava držali u okomitom položaju. Korisno je svjesno mijenjati i mijenjati držanje u redovitim intervalima. Isto tako, udaljenost između stola i sjedala treba prilagoditi optimalnim potrebama. Redoviti trening mišića također je koristan za stabilizaciju i adekvatnu potporu koštanog sustava. Uravnoteženo kretanje svih dijelova tijela i zglobova mogu spriječiti ili ispraviti posturalne deformacije. Nošenje zdrave obuće i izbjegavanje upotrebe cipela s visokim potpeticama također sprječava oštećenja. Ako su mišići zategnuti, ciljani treninzi pomažu ih osloboditi i smanjiti posturalnu štetu. Preporučuje se redovita vježba koja podjednako cilja sve mišiće. Ovo uključuje plivanje posebno. Kad se krećete, treba paziti da tijelo bude ravno i uspravno kad god je to moguće. Treba izbjegavati zakrivljenost ili jednostrani fizički napor. Izbjegavanje pretežak or gojaznost je također korisno. U slučaju kroničnih pritužbi, fizioterapija i fizikalna terapija može pomoći u poboljšanju stanje.
