U okviru mikrohranjive medicine (vitalne tvari) za prevenciju i potpornu terapiju koriste se sljedeće vitalne tvari (makro- i mikrohranjive tvari):
- Kalcij je bitna komponenta kosti. Stoga je neophodno osigurati a kalcijum-bogatsvo dijeta, U Dodatku, kalcijum dodataka može se koristiti.
Da bi tijelo pravilno apsorbiralo i iskoristilo kalcij, Vitamin D je također potrebno. Vitamin D može proizvesti samo tijelo u određenoj mjeri, a to se događa kada naš koža je izložen sunčevoj svjetlosti. Međutim, često je to i premalo Vitamin D nastaje, primjerice u zimskim mjesecima ili kada premalo vremena provodimo na otvorenom. U tim slučajevima treba voditi računa da se osigura dovoljan unos vitamina D. Vitamin D i kalcij djeluju timski, da se tako nadopunjuju. Stoga bi liječnik trebao koordinirati količinu obje vitalne tvari (mikronutrijenata). Oboje treba uzimati što je duže moguće. - Vitamini C i K; nadalje, vitamini B6, B12 i folna kiselina, oni su od posebne važnosti, kao i ovi dovesti do smanjenja u homocistein razine u krv, što se također čini čimbenikom rizika za osteoporoza.
- Minerali: magnezij i kalij
- Elementi u tragovima: Fluoridi, mangan, silicijum, cink i selen.
- Masne kiseline: gama-linolenska kiselina i omega-3 masne kiseline.
- Sekundarni biljni spojevi: izoflavoni
Važna napomena! Primjerice, pokazalo se da unos alkalnog minerala u žena nakon menopauze nakon menopauza dovodi do statistički potvrđenog zadržavanja kalcija, što znači smanjeno izlučivanje kalcija, pozitivno dušik uravnotežiti i inhibicija gubitka kosti.
Gore navedene preporuke vitalnih tvari (mikronutrijenti) stvorene su uz pomoć medicinskih stručnjaka. Sve su izjave potkrepljene znanstvenim studijama s visokim razinama dokaza.
Za terapija preporuka korištene su samo kliničke studije s najvišim ocjenama (stupanj 1a / 1b i 2a / 2b), koje dokazuju preporuke za terapiju zbog njihove velike važnosti. Ti se podaci ažuriraju u određenim intervalima.
* Vitalne hranjive tvari (makro- i mikroelementi) uključuju vitamini, minerala, elementi u tragovima, esencijalnih amino kiselina, bitno masnih kiselina, Itd
