Oštećenje fascije | Fascije

Oštećenje fascije

• Stalno sjedenje, jednostrane, ponavljajuće navike kretanja ili nedostatak pokreta
• Prekomjerni zahtjevi i učinci snage na vezivno tkivo u svakodnevnom životu ili na poslu, ili jednostrani, pretjerani tereti opterećenja Napori u sportu, ponavljajuće se sekvence pokreta povezane s poslom
• Ozljede, operacije, upale
• Reakcija vezivnog tkiva na glasnike stresa - otvrdnjavanje tkiva oslobađanjem kortizola tijekom emocionalnog stresa

Citat dr. Roberta Schleipa, istraživača fašije: Fascije žive od pokreta, tko se ne miče - drži se! Naš svakodnevni život karakterizira više nedostatak pokreta nego kretanje. Stalno sjedenje ili stajanje, imobilizacija nakon ozljede ili upale mijenja klizajuće ponašanje vezivno tkivo.

Godine nezdrave prehrane imaju dodatni negativni učinak na vezivno tkivo fascije. Fascije, poput mišića, zahtijevaju trening za određena opterećenja. Ovo zadržava vezivno tkivo a posljedično i mišići i zglobova fleksibilna i ekstremna opterećenja podnose se bez oštećenja, pod uvjetom da su ostale konstrukcije netaknute.

Što je vezivno tkivo leđa zdravije i sklisko, to je pritisak na mali kralježak niži zglobova i na intervertebralnim diskovima. Vezivno tkivo reagira na nedostatak pokreta očvršćavanjem filcanjem, pojedinačna vlakna više nisu uređena uredno poput mrežice škara (poput skupljene vune). Lijepljenje inhibira izmjenu tvari u fasciji, pokreti postaju bolni i ograničavaju.

Stvaraju se takozvane loše križne veze, koje su mostići koji ograničavaju kretanje između vlakana vezivnog tkiva. Trpe držanje tijela i mišića, pogođene osobe osjećaju opću ukočenost tijela („kao da je sve prekratko!“).

Stvaranje umreženih veza povećava se s godinama. Sve dok tijelo održava krutost pokreta, problem je tek neznatno primjetan. Međutim, ako tijelo pokuša napustiti naviku koja olakšava držanje, ograničenje pokreta i bol brzo postaju očigledni.

Automatskim izbjegavanjem bolnih pokreta, tijelo pokušava spriječiti daljnje bol signali od puštanja. Na taj se način pokreće začarani krug, jer strategije izbjegavanja pokreću neekonomične sekvence kretanja s posljedicom daljnjih funkcionalnih ograničenja i bol. Pokret inhibira bol, nedostatak pokreta pojačava bol!

Svakodnevni profesionalni i sportski zahtjevi ne smiju premašiti elastičnost vezivnog tkiva, pri čemu se tolerancija razlikuje pojedinačno za svaku osobu, ovisno o građi i treningu. Stalno preopterećenje ili konstantno, jednostrano naprezanje ili prekomjerno istezanje uslijed neprestano nepromjenjivih, jednostranih sjedećih položaja dovodi do mini ozljeda - mikrotrauma - vezivnog tkiva čim nagli nekontrolirani pokret rasteže skraćenu i oštećenu fasciju i stimulira živčani završeci koji izazivaju bol. Mini-ozljede se i dalje zbrajaju i dugoročno dovode do signala boli.

Prije nego što ozljede zacijele i vlaknasta struktura se ponovo spoji, javljaju se daljnje mikrotraume. Kao rezultat toga, pokreću se upalne reakcije koje dovode do povećanja napetosti u vezivnom tkivu i mišićima, što zauzvrat pokreće nove ozljede. Oštećena fascija skraćuje se, ožiljava, zadeblja i gubi sposobnost klizanja.

Dublje ozljede tkiva, upale ili operacije rezultiraju ožiljnim tkivom, jer organizam nije u mogućnosti obnoviti ozlijeđeno tkivo u istom stanje kao i prije ozljede. Konkretno, izrasline i ispupčenja nastaju zbog reaktivne prekomjerne proizvodnje vezivnog tkiva. Tipične karakteristike ožiljnog tkiva su niska elastičnost i funkcionalno oštećenje, posebno ako ožiljak leži često premješten zglobova te je stoga izložen velikom vlačnom naprezanju.

Ljepljivo i slabo elastično tkivo ožiljka često rezultira ne samo lokalnim ograničenjima kretanja i boli, već i funkcionalnim ograničenjima koja mogu utjecati na tijelo u cjelini. Nezdravi, trajni psihološki stres pokreće povećano oslobađanje kortizola (preteča kortizon) u tkivo. Trajno prekomjerno lučenje kortizola dovodi do kontrakcije i grčenja vezivnog tkiva.

Ova otvrdnjavanja (fibroza) u vezivnom tkivu nastaju pretjeranim porastom kolagen vlakna, tetive, ligamenti, zglob hrskavica a intervertebralni diskovi degeneriraju. Filcanje tkiva dovodi do ograničenja metabolizma, poremećena je propusnost hranjivih tvari i uklanjanje metaboličkih toksina. Oštećeni su i mišići koji ovise o metabolizmu vezivnog tkiva i smanjena mišićna masa. Zbog visoke živčane gustoće u fascijalnoj mreži, iskustva koja su ostavila tragove u živčanim stanicama vezivnog tkiva i u mozak oslobađanjem određenih glasničkih tvari čuvaju se kao u memorija memorija. Emocionalna trauma u djetinjstvo ili adolescencija mogu biti djelomično odgovorni za bolove u mišićima ili vezivnom tkivu koji se javljaju kasnije, jer naše tijelo ponovno pada na stare obrasce boli, pod uvjetom da se ne izbrišu ranim i dosljednim liječenjem. Tkivo ne zaboravlja.