Koje su posljedične opasnosti?
Uz vegansku prehranu u trudnoća povećani rizik za višestrukost kod zdravlje Opasnost za orašasti plod / majku i dijete postoji zbog moguće nedovoljne opskrbe važnim hranjivim tvarima. Nedovoljna količina proteina, energije i omega-3 masnih kiselina može dovesti do smanjenog rasta i niže porođajne težine djeteta. Te su masne kiseline također važne za pravilan rad mozak razvoj djeteta i može dovesti do nerazvijenosti ako je nedostatna.
Nedovoljne količine folna kiselina a vitamin B12 posebno može negativno utjecati razvoj djetetaje središnja živčani sustav. folna kiselina nedostatak može dovesti do spina bifida, djetetova otvorena leđa. Nedostatak željeza može narušiti funkciju posteljica, što može ugroziti djetetov razvoj u maternici.
Tu je i dodatni rizik od anemija u majke i djeteta, pri čemu ne samo željezo već i a manjak vitamina b12 može igrati ulogu. Jod nedostatak može rezultirati hipotireoza u majke i nerođenog djeteta povećavaju rizik od pobačaj i poremetiti mozak razvoj. To može biti popraćeno smanjenjem djetetove inteligencije. Također i potreba za kalcijum povećava se i rješava se nedovoljnom opskrbom iz kosti oraha / majke oko nje dijete u maternici da stavi na raspolaganje. To može dovesti do kostiju, osim toga, zubobolja oraha / majke.
Može li se zatrudnjeti veganskom prehranom?
Uravnotežen dijeta je važno za zdravlje i dobrobiti svake osobe. Da biste zatrudnjeli, također je poželjno promijeniti svoj dijeta i onog vašeg partnera. Treba jesti bogatu vitamini i vlakna za pripremu tijela s važnim hranjivim tvarima za planirano trudnoća i stvoriti dobre uvjete za život koji dolazi.
Međutim, ako prehrambene potrebe nisu zadovoljavajuće pokrivene, to može biti mogući razlog da ne zatrudnite. Stoga se preporučuje imati krv vrijednosti provjeriti zajedno sa svojim ginekologom i razgovarati o mogućoj promjeni u dijeta i neophodne prehrambene dodataka. Oni se mogu razlikovati ovisno o pojedincu krv računajte.I veganske i neveganske žene mogu pokazati nedostatne vrijednosti.
Među dodataka to bi trebala poduzeti svaka žena koja želi imati djecu je folna kiselina. Da biste mogli biti zdravo veganski trudni, također treba dodavati vitamin B12. Daljnji primjeri možda potrebnih pomoćnih sredstava za hranu su željezo, jod, cinka i Vitamin D.
Svi članci iz ove serije:
