Uvod
Mnoge veganske žive žene također imaju u trudnoća želja da ostanu vjerni svom hranjivom i životnom stilu. Budući da je dovoljna opskrba mineralima i vitamini važno za trudnoća može biti problematično u kontekstu čisto veganska prehrana, treba se suzdržati od toga. Inače, neprepoznati i neliječeni nedostaci mogu imati ozbiljnih zdravlje posljedice za buduću majku i dijete. Prilikom održavanja veganska prehrana unatoč svim upozorenjima, zato se mora obratiti pažnja na ispravno, izračunato dijeta, unos važnih hranjivih sastojaka kroz prehranu dodataka i redovite medicinske preglede krv vrijednosti.
Zašto tijekom trudnoće nije dozvoljeno jesti vegansku hranu?
Postoji znanstveni i medicinski konsenzus da je čisto vegan dijeta za vrijeme trudnoća, čak i uz pažljiv odabir hrane, nije moguć bez nedostatka hranjivih sastojaka i stoga se ne može preporučiti. Već bez postojanja trudnoće dovoljna količina vitamina i mineralnih tvari može biti problematična s čisto biljnom prehranom, međutim u trudnoći je zbog dodatno povećane potrebe još teža. To se prije svega tiče vitamini B2, B6, B12 i D, pored toga željezo, Folsäure, vitamin C, cink, kalcijum i jod.
Stoga ozbiljno zdravlje posljedice za majku koja postaje, a prije svega za nerođeno dijete, prijete veganskom prehranom u trudnoći zbog nedostatka vitamina i elemenata u tragovima. Kao rezultat toga, opća preporuka glasi da se suzdržavate od veganske prehrane u razdoblju trudnoće. Ako je održavanje Veganismusa unatoč svim upozorenjima, trudnica bi u svakom slučaju trebala redovito odlaziti liječniku oko nje krv vrijednosti koje treba ispitati kako bi se rano prepoznali i nedostajali im uvjeti.
Potrebno vitamini i elektroliti mora biti strogo zamijenjena. To je najbolje učiniti pod liječničkim nadzorom, a ne samostalno kako bi se izbjeglo predoziranje i neželjene nuspojave. Također treba poduzeti temeljitu nutricionističku konzultaciju. i dodaci prehrani tijekom trudnoće - To biste trebali znati!
Svi članci iz ove serije: