Uvod
U osnovi, stres karakterizira povećana tjelesna aktivacija. Nakon nekoliko dana javljaju se promjene u organizmu povezane sa stresom. To se očituje u povećanom rastu kore nadbubrežne žlijezde i smanjenoj imunološkoj obrani. Dakle, ako se tijelu ne da potpuno jasno promjenom ili napuštanjem „stresne“ situacije, stresa hormoni nisu razbijeni i simptomi fizičke napetosti ostaju.
- Ako faktor aktiviranja stresa i dalje postoji, odgovor alarma ulazi u fazu prilagodbe, koju karakterizira povećana tolerancija (faza otpora).
- Međutim, ova stečena prilagodba je privremena i prelazi u simptome faze iscrpljenosti, u kojoj organizam doživljava trajna i ponekad nepovratna oštećenja.
Tipični simptomi stresa
- Poremećaji koncentracije i zaborav
- Nervoza
- Nemir
- Razdražljivost
- Nezadovoljstvo ili pretjerani zahtjevi
- Nesanica
- podvala
- Bezvoljnost, iscrpljenost i umor
- Tahikardija i / ili posrnuće srca
- Kratkoća daha
- Izbijanje zavara
- Suha usta
- Promuklost
- Glavobolje
- Neck Pain
- Bol u leđima
- Napetost mišića i / ili trzanje mišića
- Bol u trbuhu
- Osip na koži
- Proljev
- Mučnina
- Povraćanje
- Gorušica
- Gastrointestinalni čir
- Gubitak libida ili seksualna disfunkcija
- Gubitak kose
- Promijenjeno ponašanje u prehrani s povećanjem ili smanjenjem apetita
- Promijenjeno ponašanje ovisnosti (konzumacija alkohola, konzumacija nikotina)
- Povećana osjetljivost na infekcije zbog slabljenja imunološkog sustava
- Visoki krvni tlak
- Depresija
- Burn-out
Stres može dovesti do određenih vrsta srčane aritmije. Govorimo o takozvanim ekstrasistolima. To su dodatni ritmovi srce koje zahvaćeni doživljavaju kao posrtanje srca.
U većini slučajeva ti su otkucaji srca potpuno bezopasni, ali obično su neugodni za pogođenu osobu. Ako se tijekom dana pojave simptomi poput vrtoglavice ili otežanog disanja srce mucanje ili ako ekstrasistole traju dulje vrijeme, treba se obratiti liječniku. Ovaj liječnik tada može utvrditi je li to srčana aritmija koji zahtijevaju liječenje (dugotrajnim) EKG-om.
Ostale - ozbiljnije - srčane aritmije ne mogu biti uzrokovane isključivo stresom. U ljudi koji već pate od a srčana aritmijameđutim, stres može izazvati ili potaknuti njegovu pojavu. Primjer takve srčane aritmije je fibrilacija atrija.
- Problemi sa srcem i cirkulacijom
- Tahikardija
- Otkrivanje srčane aritmije
Mentalni i fizički stres dovode do povećane aktivnosti simpatičara živčani sustav u ljudskom tijelu. U akutnoj stresnoj reakciji to dovodi do kratkotrajnog porasta krv pritisak. Ali kronični stres također može dovesti do trajnog povećanja krv pritisak preko ovog mehanizma.
Kako bi se opisao utjecaj stresa na krv tlaka koristi se izraz hipertenzija izazvana stresom. Studije su pokazale da mnogi zaposlenici imaju normalno stanje krvni pritisak vrijednosti u privatnom životu i tijekom mjerenja u liječničkoj ordinaciji, dok imaju i oni visoki krvni tlak vrijednosti na djelu. Ovo je poznato kao maskirana hipertenzija.
Studija s više od 4000 ispitanika mogla bi pokazati da to ima svaka druga osoba u dobi od 45 godina visoki krvni tlak vrijednosti na radnom mjestu. Visoki krvni tlak je raširena bolest koja, ako se ne liječi, nosi brojne čimbenike rizika. Tako rizik za bolesti poput srce napad i udar nakupljaju se s trajno povećanim krvni pritisak.
Stoga je otkrivanje i liječenje hipertenzije izazvane stresom neophodno. U početku smanjenje stresa ili upravljanje stresom igra presudnu ulogu u liječenju. Antihipertenzivni lijekovi samo su od sekundarne važnosti u liječenju hipertenzije izazvane stresom.
Detaljnije informacije možete pronaći pod: Visoko krvni pritisak otežano disanje tipičan je simptom napada panike. Prvi simptom je porast srca.To pogođeni često doživljavaju kao prijetnju. Strah se povećava i disanje postaje brži i dublji.
Kao rezultat, izdiše se više ugljičnog dioksida. To se također naziva hiperventilacijom i u roku od nekoliko minuta dovodi do simptoma kao što su vrtoglavica i trnci usta i prsti i sve veći osjećaj daha. Ne samo u punom obimu napadi panike ali i u stresnim situacijama promjena u disanje može se dogoditi.
To može dovesti do subjektivnog osjećaja otežanog disanja ili osjećaja da ne možete pravilno disati. Ako se simptomi ponavljaju, treba razmotriti liječnički pregled kako bi se isključili mogući organski uzroci. Terapeutski, uz smanjenje stresa ili suočavanje sa stresom, učenje razne opuštanje tehnike mogu se razmotriti.
- Napad panike
- Dah - što stoji iza toga?
Stres dovodi do tjelesnog uzbuđenja aktivacijom simpatikusa živčani sustav. Tijekom ovog fizičkog uzbuđenja mišići postaju sve napetiji. Najvjerojatnije će se ta napetost osjetiti u području čeljusti i pojas za rame.
U predjelu leđa akutna napetost često isprva ostane nezapažena. Ako se stres nastavi, javlja se trajna povećana napetost mišića leđa, što neizbježno dovodi do Napetosti koji postaju uočljivi kroz bol. Odlučujuća mjera u terapiji je promjena načina života, posebno ako je uredski rad pretežno neaktivan.
To povećava probleme s leđima. Stoga redovito ustajanje i kratke vježbe za leđa tijekom radnog vremena mogu pridonijeti a opuštanje muskulature. Redovita tjelesna vježba je obavezna.
Toplina također može pomoći u akutnoj fazi. Međutim, također je važno naučiti kako se nositi sa stresom kako se ne bi više puta manifestirao u fizičkim simptomima. Mentalni ili emocionalni događaji pogađaju želudac.
Ova fraza ne postoji ni za što. Dakle, psihološki ili fizički stres često dovodi do pritužbi u gastrointestinalnom području. Oni mogu biti višestruki.
Od bol u trbuhu i mučnina do nadutost, proljev ili zatvor. Osim toga, psihološki stres može se manifestirati ili kao gubitak apetita ili, naprotiv, kao proždrljivi apetit. Prazan želudac a prebrzi i previše unosa hrane također dovodi do bolova u trbuhu.
Za liječenje povezanih sa stresom bol u trbuhu, smanjenje stresa je naravno prvi prioritet. No, kao podrška mogu se koristiti i biljni lijekovi Iberogast®, kako bi se smirio želudac crijevni trakt. Osim toga, psihološki stres može se manifestirati ili kao gubitak apetita ili, naprotiv, kao proždrljivi apetit.
Prazan želudac i prebrz i previše unosa hrane također mogu dovesti do bolova u trbuhu. Za liječenje stresa bol u trbuhu, smanjenje stresa je naravno prvi prioritet. No, kao podrška mogu se koristiti i biljni lijekovi Iberogast®, kako bi se smirio želučani crijevni trakt.
Kao što je opisano u prethodnom odjeljku, stres često dovodi do simptoma u gastrointestinalnom traktu. Trbušne i bol u želucu može biti rezultat. Simptomi se mogu pojaviti u različito vrijeme.
Neki ljudi koji su izloženi visokoj razini stresa žale se bol u želucu svakodnevno, drugi pate od simptoma samo kada je prisutan akutni stres. Prije svega, važno je isključiti druge moguće uzroke za bol u želucu. Ako želudac bol traje tjednima ili mjesecima, treba se obratiti obiteljskom liječniku.
On ili ona mogu odlučiti koja je daljnja dijagnoza potrebna. Stres je takozvana dijagnoza isključenja. Prije želuca bol procjenjuje se kao stres povezan, svi ostali značajni - fizički - uzroci moraju se isključiti.
Pod određenim okolnostima, možda će biti potrebno uzimati tablete za smanjenje želučane kiseline ili čak a gastroskopija. Ovo bi vam također moglo biti zanimljivo: Kućni lijekovi protiv bolova u trbuhu, povraćanje zbog stresa Mnogi ljudi koji su jako uzbuđeni prije zadataka poput predavanja pred publikom ili pregleda iznenada dobiju crvene mrlje na licu i dekolteu. Nakon stresne situacije, mrlje nestaju jednako brzo kao što su se i pojavile.
Ovo je samo jedan od primjera kožnih osipa koji mogu biti uzrokovani psihološkim stresom. Osipi povezani sa stresom mogu izgledati vrlo različito. Mogu se pojaviti sa ili bez svrbeža i trajati satima i danima ili nestati nakon nekoliko minuta. Također je poznato da je stres okidač za košnice (urtikarija).
Smanjivanje stresa i izbjegavanje stresa najvažniji su terapijski pristupi. Žalbe u gastrointestinalnom traktu često se javljaju u kontekstu fizičkog ili mentalnog stresa. Očituje li se to kao proljev or zatvor razlikuje se pojedinačno od osobe do osobe.
Kako bi se suprotstavio tim prigovorima, upravljanje stresom je prvi prioritet. Promjena prehrambenih navika također može biti korisna. Na primjer, mali obroci s malo masnoće i malo vlakana mogu se koristiti za sprečavanje situacija u kojima se očekuje povećana razina stresa.
Postoje i različiti biljni lijekovi za liječenje gastrointestinalnih tegoba. Jedan od primjera je Iberogast®. Nadalje, mogu se kupiti lijekovi koji djeluju suprotno akutnom proljev.
Međutim, ne smiju se uzimati u slučaju gastrointestinalnih infekcija i ne smiju se uzimati trajno. Imodium® je primjer toga. Daljnje zanimljive informacije o ovoj temi možete pronaći na stranici Proljev zbog stresa
- Proljev
- Zatvor
Razvoj gastrointestinalnih čira ima različite uzroke kao što su bakterijska kolonizacija želučane sluznice, prekomjerna upotreba bolova or nikotin/zloupotreba alkohola.
Ali stres također može potaknuti čir na probavnom traktu. Tada se govori o stresu izazvanom čir. Međutim, stres nije prvenstveno psihološki stres, već prvenstveno fizički stres.
Na primjer, tijelo može razviti gastrointestinalni čir kao rezultat velike kirurške operacije, šok, ozbiljna nesreća ili sepsa, tj. situacije povezane s izvanredno visokom razinom stresa. S druge strane, psihološki stres, kakav je izazvan visokom razinom psihološkog stresa na poslu, sam po sebi ne može prouzročiti čir na probavnom traktu. Nekoliko čimbenika mora se udružiti da bi se izazvalo takvo čir.
Stoga samo mentalni stres nije jedini pokretač čira na probavnom traktu, ali je faktor rizika.
- Čir želuca
- Razdražljiv želudac
- Razdražljivo crijevo
- Gorušica
Erektilna disfunkcija, poznata i kao erektilna disfunkcija, može utjecati na muškarce svih dobnih skupina. Može biti organsko, ali i psihološko.
Stres igra presudnu ulogu u psihološkim uzrocima. Je li to stres na poslu, u vezi ili s obitelji, nebitno je. Često se razvije začarani krug jer se pogođena osoba jako boji da je poremećaja erekcije ponovit će se.
Erektilna disfunkcija je često jednokratni događaj. Ako se javlja češće, urolog bi zbog sigurnosti trebao isključiti organske uzroke. Pokretači mogu biti i fizički i psihološki stres gubitak kose.
Čimbenik rizika je naročito kronični mentalni stres gubitak kose. Povezan sa stresom gubitak kose je obično difuzni gubitak kose, tj. raspoređen po cijelom vlasištu. Početak kosa gubitak je često mnogo kasniji od trenutka u kojem je stres počeo.
Često postoje 2-3 mjeseca između početka stresa i kosa gubitak. To ima veze s kosa ciklus. Prije postavljanja dijagnoze gubitka kose zbog stresa treba isključiti druge uzroke, poput poremećaja metabolizma hormona, bolesti štitnjače ili simptoma nedostatka.
Najvažnija mjera je smanjenje stresa. Jednom kad stres popusti, treba vremena, zbog ciklusa kose, dok se rast kose ponovno ne poveća. Može proći šest do devet mjeseci dok izgubljena kosa ne počne ponovno rasti.
Više korisnih informacija možete pronaći na: Homeopatija za gubitak kose kao rezultat mentalnog naprezanja i stresa Poznato je da kronični stres slabi imunološki sustav. Tijelo vlastito imunološki sustav odgovoran je, između ostalog, za obranu od patogena koji su ušli izvana. Oslabljeni imunološki sustav postaje uočljiv povećanom osjetljivošću na infekcije.
To se može pokazati, na primjer, činjenicom da osoba s oslabljenim imunološkim sustavom češće pati od banalnih prehlada. Ali i ozbiljnije bakterijske, virusne i gljivične bolesti mogu se češće pojaviti kod takvih ljudi.Čak i već postojeće osnovne bolesti poput Bronhijalna astma, dijabetes melitus ili kardiovaskularne bolesti mogu se pogoršati ako je imunološki sustav oslabljen. Dok kronični stres slabi imunološki sustav, tijekom akutnog stresa na zanimljiv se način događa suprotno: određeni dijelovi imunološkog sustava obično postaju još jači tijekom akutnog stresa i u nekim područjima dovode do povećane imunološke obrane.
Izgaranje i depresija su dvije različite bolesti, ali se često izjednačavaju. Međutim, sagorijevanje u trenutnoj klasifikaciji nije kodirano kao neovisna klinička slika. Iako izgaranje obično ima kontekst - naime kronično preopterećenje u radnom vijeku - depresija je u mnogim slučajevima bez konteksta.
Obično utječe i obuhvaća sva područja svakodnevnog života i nije ograničena na profesionalnu sferu. Međutim, izgaranje može itekako biti popraćeno depresija. U većini slučajeva sagorijevanje je uzrokovano kroničnim stresom u kombinaciji s iskustvom preopterećenosti i nepriznavanjem obavljenog posla.
Stres također može igrati ulogu u depresiji. Međutim, interakcija psihosocijalnih i bioloških čimbenika izuzetno je složena i još uvijek je predmet brojnih istraživačkih projekata. Međutim, može se pretpostaviti da kronični stres, kojim se ne može dobro upravljati, može biti čimbenik rizika za razvoj depresije.
- Burnout
- Depresija - Koji su znakovi?
- Posljedice stresa
Krvarenje iz desni uglavnom je uzrokovano upalom u području zuba. Raspravlja se o tome može li se stres smatrati rizičnim čimbenikom za razvoj krvarenja iz desni. Stres nije izravni pokretač krvarenja desni, ali visoka razina stresa povećava vjerojatnost njegovog nastanka.
Međutim, krvarenje desni nije tipičan simptom stresa.
- S jedne strane, dugotrajni fizički ili emocionalni stres smanjuje imunološki sustav tako da upala zubnog mesa s krvarenjem desni javlja se brže.
- S druge strane, pokazalo se da je stomatološka njega u stresnim vremenima pomalo zanemarena, što zauzvrat promovira plaketa tendencija nakupljanja i krvarenja zubnog mesa.
Usna herpes je jedna od najrasprostranjenijih bolesti, jer je oko 90% stanovništva nositelj bolesti Herpes simplex Virus tip 1, iako ne pokazuju svi tipični žuljevi. Terapija se može izvesti, ali često ništa nije potrebno.
Poznato je da je stres jedan od najvažnijih pokretača prehlade. Uzročnici patogena usna herpes su trajno prisutni u tijelu. Akutni kao i kronični stres sprečava važne zadaće obrane od virusi.
To olakšava postojeće herpes virusi množiti se u stresnim situacijama, jer tijelo nema odgovarajuću obranu. Na području usana stvaraju se mjehurići koji zacjeljuju nakon nekoliko dana. herpes zoster je bolest neovisna o usna herpes.
To je uzrokovano vodene kozice virusi (varicella). Ako je osoba sklopila ugovor vodene kozice jednom u svom životu, virusi ostaju u tijelu. Ako je imunološki sustav oslabljen, na primjer stresom, oni se mogu opet umnožiti i dovesti do herpes zoster (herpes zoster).
U današnje vrijeme cijepljenje protiv vodene kozice preporučuje se, pa se može pretpostaviti da je prevalencija herpes zoster znatno će se smanjiti u narednim desetljećima. Pretpostavka da je stres klasični okidač za zujanje u ušima raširena je. Međutim, među stručnjacima je kontroverzno je li stres zapravo izravan okidač ili samo jedan od nekoliko čimbenika rizika za razvoj zujanje u ušima.
Mnoge pogođene osobe opisuju da se već postojeći zvuk u ušima povećava ili zamjetno dolazi do izražaja u situacijama visoke razine stresa. Zujanje u ušima dakle nije tipičan simptom stresa. Vrtoglavica je vrlo nespecifičan simptom koji se može javiti u kontekstu brojnih bolesti, ali i bez opipljive bolesti.
Uzroci su višestruki. Jedan od najčešćih i bezopasnih uzroka je nedostatak tekućine. To zauzvrat može dovesti do sniženog krvnog tlaka što zauzvrat može izazvati vrtoglavicu.
Vrtoglavica se javlja relativno često u kontekstu fizičkog i psihološkog stresa. Može trajati samo nekoliko sekundi, ali može se dugoročno pojaviti i kao opći osjećaj nesigurnosti. U akutnoj situaciji može biti korisno sjesti ili leći i popiti piće. Međutim, dugoročno bi trebalo ispitati u kojoj se mjeri stres koji izaziva može smanjiti.
Sumnja se da je stres mogući okidač za krvarenja iz nosa. Tijekom akutne stresne reakcije oslobađaju se razne glasničke tvari. Oni mogu uzrokovati ubrzanje otkucaja srca i povišenje krvnog tlaka. Povećani krvni tlak, pak, često je okidač za krvarenja iz nosa. Međutim, krvarenja iz nosa nisu jedan od karakterističnih simptoma stresa.
