Infradijan ritmičnost obuhvaća bitne biološke cikluse koji traju duže od 24 sata. Njihova je učestalost manja od dnevne. Dakle, pojam potječe od latinskih riječi infra (ispod) i umire (dan). Ti kronobiološki ritmovi uključuju, na primjer, procese migracije ptica, sezonu rutine i sezonsku promjenu kosa i perje, koje traje oko godinu dana. Oni se također nazivaju i cirkanalnim ritmovima. Među njima padaju i zimski odmor, spolni ciklus kao i ritmovi, koji traju približno jedan lunarni mjesec (cirkulunarna ritmika).
Što je infradijska ritmičnost?
Biološki ritmovi mogu se podijeliti u dvije glavne vrste. Uz infradijan, to su i cirkadijski ritmovi koji traju 24 sata i najvažniji su za ljude. Uključuju ritam spavanja i buđenja i, na primjer, ritam kretanja listova biljke. Također su važni ultradijanski ciklusi koji su kraći od 24 sata. Oni se mogu ponazoriti kroz cikluse hranjenja poljskih miševa. S druge strane, polumjesečni ritam orijentiran je na plimu i oseku i važan je, na primjer, za ribe i njihove mrijestne navike. Prostire se na 14.25 dana i doseže svoju središnju točku između dvije proljetne plime i oseke. Vrijeme od 12.5 sati između oseke i oseke naziva se cirkatidalni ritam. Osobito ga prate ljudi koji žive na Waddenskom moru.
Funkcija i zadatak
Zahvaljujući modernoj kronobiologiji, infradijan ritam sada se proučava vrlo detaljno. Mnoga važna pitanja za ljude povezana su s tim u socio-medicinskom polju. Mnogostruki učinci smjenskog rada jedan su od primjera. Nadalje, danas mnogi psihotropni lijekovi utjecati na dnevni ritam ljudi. Obrasci psihijatrijskih bolesti ponekad ozbiljno utječu na cirkadijske ritmove. Općenito se današnji život i rad sve više udaljavaju od toka takozvanog biološkog sata. Uz sve veći rad u smjenama, sve veći nedostatak svjetlosti također je uzrok ove promjene. Nadalje, česta putovanja kroz vremenske zone snažno utječu na cirkadijske ritmove. Povezanost ovih zbivanja s psihijatrijskim bolestima kao što su depresija ne može se poreći. Kronobiologija kao relativno mlada znanost pokušava istražiti učinke poremećenih prirodnih ritmova i učiniti ih u velikoj mjeri pod nadzorom. Cirkulanunarni ritmovi koji su orijentirani na mjesečeve faze u ovom kontekstu imaju posebno značenje. Kao dio infradijanskog ritma, opisuje mjesečev fazni ciklus od 29.5 dana. Nevjerojatne reakcije nekih životinja na ove prirodne ritmove mogu se dobro uočiti, na primjer, kod čekinjastih crva. U Mediteranu ih neke vrste prijatelj pouzdano pri punom mjesecu. Palolo crv također prati cirkulunarne ritmove. Nešto prije mladog mjeseca odguruje trbuh. Sadrži zametne stanice i pomiče se na površinu voda, Gdje sperma i jaja puštaju se za oplodnju kako sunce izlazi. Savršeno usklađen s infradijanskim ritmom je i spurdog Novog svijeta (Grunion). Mrijesti se u obalnom pijesku tijekom noći nedugo nakon proljetne plime. Pri sljedećoj visokoj plimi, mjesta za mrijest se operu, a ličinke životinje ulaze u pučinu voda. Taj se postupak ponavlja otprilike svaka dva tjedna, ovisno o punom mjesecu, odnosno mladom mjesecu. Ženski spolni ciklus ljudi i životinja s ovulacija i menstruacija također predstavlja tipičan infradijan ritam. Muška kolotečina poravnata je s njom. Uz to, infradijanski ritam kod mnogih sisavaca istodobno je povezan s određenim godišnjim ritmom. To se pak ne može utvrditi kod ljudi.
Bolesti i tegobe
Ako je infradijan ritam u ljudi prekinut ili ozbiljno pomaknut, to može dovesti do neplodnost na primjer kod žena. Teška stres uzrokovane stalnim pomakom ili noćni rad ili produženo radno vrijeme može učiniti trudnoća teže, pokazale su studije. Žene su prihvatljive u razdobljima koja su u osnovi usporediva s mjesečevim ciklusima i plimama i osekama. Kad je ženski infradijan ritam netaknut, ona oslobađa seks hormoni na način koji joj osigurava plodnost na optimalnoj razini. Svako ozbiljno narušavanje ovog ritma štetno je za plodnost, kao i za nju zdravlje općenito.Čovjekov infradijski ritam također uključuje trajnu izmjenu napetosti i opuštanje. Ako se ta stalna izmjena promatra i svjesno prihvaća, to znači manje stres u svakodnevnoj radnoj rutini. Ljudski je metabolizam također naviknut na određene ritmove i reagira obrambenim ponašanjem kada je poremećeno uobičajeno vrijeme. U skladu sa svojim „unutarnjim satom”, svakom čovjeku redovito treba faza odmora od 20 do 30 minuta nakon aktivne faze (posao, sport, itd.) Od 90 do 120 minuta. Ako se promatra ovaj infradijan ritam, izvedba ostaje dugoročno na najboljoj mogućoj razini. Ljudski je organizam prirodno navikao prihvaćati ove ritmove. Skreće pozornost na poremećaje ovih ritmičnih procesa s određenim reakcijama kao što su zijevanje, pospanost i nedostatak koncentracije. Ako se zanemari želja za predahom, tijelo proizvodi stres hormoni izvan uobičajene razine, koji imaju više ili manje negativan učinak na Cirkulacija i dobrobiti. Gledano kroz dulja vremenska razdoblja, na ovaj se način promoviraju brojne tjelesne i mentalne bolesti.
