Posljedica
Također se može unijeti u malim količinama s hranom. Učinak L-karnitina je na području sagorijevanje masti. Djeluje kao molekula kojom metabolizam masti stimulira se.
Kao "transporter" djeluje u ljudskom organizmu i dovodi masne kiseline od A do B. Povećava spaljivanje molekula masti i tako pomaže smršaviti. Stoga se često koristi u sposobnost industrija i grana.
Uz to, kaže se da podržava izgradnju mišića, što ga čini zanimljivim za bodybuildere i sposobnost sportaši. Nadalje, to bi trebalo pozitivno utjecati na sposobnost koncentracije i također promovirati regeneraciju nakon treninga. Posebno se oglašivačka industrija specijalizirala za L-karnitin kao čudesno oružje za izgradnju mišića i sagorijevanje masti, međutim, konačni znanstveni dokazi još uvijek nedostaju. Postoje neke studije koje dokazuju pozitivan učinak L-karnitina. Međutim, postoje i studije koje ne mogu dokazati učinak, pa stoga još uvijek nije konačno razjašnjeno isplati li se i u kojoj se mjeri dodatak L-karnitinom ili ne.
Učinak na potenciju
Kaže se da L-karnitin ima pozitivan učinak na potenciju muškarca uz brojne druge pozitivne učinke. To bi se moglo dokazati u studiji iz Rima. Rezultati su obećavajući: ako se L-karnitin uzima češće i redovitije, kod muškaraca koji sudjeluju u njemu moglo bi se dokazati stalno poboljšanje erektilne funkcije. Dnevna doza L-karnitina od 0.2 - 1 grama već može imati pozitivan učinak na potenciju. Kroz poboljšanje metabolizam masti i energije uravnotežiti, poremećaja erekcije se postupno smanjuje i eliminira.
Može li L-karnitin smanjiti razinu kolesterola?
L-karnitin ima i druge pozitivne učinke na ljudsko tijelo i pomaže, na primjer, visokom snižavanju holesterol razinama. Studija je uspjela pokazati da je loše LDL holesterol može se smanjiti nakon dodavanja L-karnitina. Dobro HDL holesterol ostao konstantan.
Slična bi istraživanja također mogla pokazati da se dodavanjem L-karnitina vrijednost kolesterola poboljšavala iz dana u dan. Kao jedna od nuspojava dodavanja L-karnitina, srce rezultat može biti lupanje srca. L-karnitin također djeluje blago stimulirajuće i može dovesti do tahikardija u slučaju predoziranja.
Jednostavno je previše energije u organizmu koja se nekako želi razgraditi. Ovo vodi do tahikardija i nesanica, jer se mora sagorjeti više energije. Pogotovo u dane s malo vježbanja, doza L-karnitina trebala bi biti relativno niska, od jedan do dva grama. Preporučuje se niska doza na početku od oko 250 mg (na primjer u obliku kapsule). Prvo treba polako pristupiti dozi od jednog do dva grama i pričekati i vidjeti kako tijelo reagira na količinu L-karnitina koji se isporučuje.
Svi članci iz ove serije:
