Vježbe za artrozu kuka

Sljedeći tekst prikazuje vježbe za mišiće kuka koje možete izvoditi. Važno je da vježbate samo u području bez boli. Vježbe zagrijavanja mogu se raditi po 2-3 minute i ne bi trebale trajati dulje od 10 minuta. Ponovite vježbe snage 8-15 puta i unesite 2-3 serije. Možeš … Vježbe za artrozu kuka

Trening leđa na uređaju - koji su prikladni? | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Trening leđa na uređaju - koji su prikladni? Obuku za leđa može izvesti bilo tko i bilo gdje - u osnovi nije potrebna dodatna oprema. Međutim, sada postoji niz takozvanih trenera za leđa koji pojačavaju obuku. Klasični trener za leđa veliki je, višenamjenski dio opreme za vježbanje koji prvenstveno cilja ... Trening leđa na uređaju - koji su prikladni? | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Strukturiranje i planiranje leđnih treninga - Plan treninga | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Strukturiranje i planiranje obuke za povratak - Plan obuke Kako bi se izradio plan osposobljavanja za obuku leđa, najprije se mora definirati cilj obuke. Tako se plan osposobljavanja za trening leđa u sklopu rehabilitacije razlikuje od preventivnog treninga leđa po intenzitetu i učestalosti. U oba slučaja važno je… Strukturiranje i planiranje leđnih treninga - Plan treninga | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Izgradnja mišića - kako to funkcionira, što moram uzeti u obzir? | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Izgradnja mišića - kako to funkcionira, što moram uzeti u obzir? Izgradnja mišića, ili tehnički rečeno hipertenzija, je svaki trening koji dovodi do povećanja veličine mišića. Cilj je povećati opseg mišića povećanjem debljine pojedinih mišićnih vlakana. Da bi postigli ovaj cilj, neki… Izgradnja mišića - kako to funkcionira, što moram uzeti u obzir? | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Trening leđa tijekom trudnoće | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Trening leđa tijekom trudnoće Mnoge trudnice nisu sigurne: smijem li se tijekom trudnoće baviti sportom, na što moram paziti i što trebam izbjegavati? U osnovi, trudnica bi se trebala osjećati ugodno u svemu što radi i ne prenaprezati se. Tada nema ništa što bi spriječilo sport, pogotovo trening leđa. … Trening leđa tijekom trudnoće | Trening leđa - kod kuće ili u studiju, ovako možete to učiniti!

Izgradnja mišića: funkcija, zadaci i bolesti

Izgradnja mišića znači rast muskulature, uzrokovan povećanim opterećenjem, poput fizičkog rada, sporta ili posebnog treninga mišića. U današnjim industrijski razvijenim zemljama povećanje mišića obično je namjerno, što je izraženo u brojnim fitnes studijima i sportskoj ponudi. Iako umjereno povećanje mišića nije patološko, postoje brojne bolesti smanjenja mišića. … Izgradnja mišića: funkcija, zadaci i bolesti

Tepary Bean: Netolerancija i alergija

Grah tepary bogat nutrijentima potječe iz Arizone i sjevernog Meksika, gdje je poznat od trećeg tisućljeća prije Krista. Mahunarke bogate hranjivim tvarima koriste se kod nas kao podloga za juhe i kao povrće. Ovo je ono što biste trebali znati o grahu tepary. Grah tepary bogat nutrijentima porijeklom je iz Arizone ... Tepary Bean: Netolerancija i alergija

Koliko često moram ići na fizioterapiju? | Fizioterapija nakon operacije meniskusa

Koliko često moram ići na fizioterapiju? Obično je prvi recept nakon operacije meniskusa 6 jedinica s 2-3 sesije tjedno. Zatim se izdaju naknadni recepti, pri čemu se tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije može propisati do 30 jedinica. Ako postoje daljnje pritužbe ili proces ozdravljenja nije dovršen, dodatne ... Koliko često moram ići na fizioterapiju? | Fizioterapija nakon operacije meniskusa