Što su napetosti na vratu?
Po definiciji, riječ "napetost mišića" podrazumijeva produženo, nehotično trudovi mišića ili niza mišića. Posljedice su mišići bol i povećanje tonusa mišića. To može dovesti do ograničenja kretanja, jer pogođeni pacijent zauzima držanje za olakšanje, što zauzvrat dovodi do toga da se drugi mišići uključuju u neprirodne, anatomski nepovoljne i neekonomske mišićne aktivnosti.
Kao rezultat toga može se djelomično primijetiti i upala tetive vezanja mišića. Vrat bol je akutna ako traje do tri tjedna. Ako se ponovno pojave nakon mjesec dana, mogu se nazvati ponavljajućim.
Vrat bol koji traje duže od tri mjeseca smatra se a kronične bolesti. Mogući uzroci mogu biti vrlo različiti. Prije svega, mogu se odrediti grupiranja pokretačkih čimbenika.
Jedna je skupina na koštanoj / zglobnoj (koštanoj / zglobnoj) razini. To može biti, na primjer, hiperkifoza (vidi ankilozantni spondilitis) ili hiperlordoza (šuplja leđa) kralježnice ili bilo koji oblik skolioza. Također uključuje intervertebralni disk lezije (hernija diska, spinalnog kanala stenoza) ili degenerativne promjene (znakovi trošenja u starosti).
Sljedeće bolesti su tipični degenerativni procesi: artroza, spondiloza, hondroza, cervikalna spinalnog kanala stenoza, cervikocefalni sindrom, osteoporoza, rahitis. Druga grupa za vrat bolovi su miogene (mišićne) distonije. Općenito se govori o cervikalnoj distoniji kad je mišićna aktivnost na vratu oslabljena napetošću mišića.
Tipični okidači su ovdje: napregnuti mišići, propuh, nedostatak vježbe, jednostrano naprezanje, nedostatak kalcijum. Traume (ozljede) također mogu biti uzrok pritužbi na vratu: povreda kičme zbog naglog pokreta glave, frakture kralješaka, tumorske bolesti, psihološki čimbenici, upala i respiratorni problemi te mnogi drugi mogu kao rezultat uzrokovati sindrom vratne kralježnice ili općenite tegobe na vratu. Međutim, najvažniji okidač je nedostatak vježbe i jednostrano držanje tijela.
Stoga ćete u nastavku pronaći vježbe za vrat kako biste eliminirali upravo ove civilizacijske uzroke. Članci bi vas također mogli zanimati.
- Uštipnuti živac u vratnoj kralježnici
- Vježbe protiv bolova u vratu
- Fizioterapija zbog ozljede biča
- Fizioterapija sindroma vratne kralježnice
Svi članci iz ove serije:
