Osobito su vježbe istezanja bitne za pokretljivost vratne kralježnice. Istezanjem mišića potiče se cirkulacija krvi te se mišići produžuju. Tako se mogu otpustiti napetosti te poboljšati pokretljivost i fleksibilnost vratne kralježnice. Mnoge vježbe istezanja mogu se izvoditi kod kuće, u uredu ili čak ... Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?
Istezanje jednim aparatom Oni koji imaju potrebnu opremu kod kuće ili je fizioterapeutska praksa opremljena u skladu s tim, također mogu rastegnuti vratnu kralježnicu uz pomoć uređaja. Jedan od tih uređaja je takozvani produžni uređaj koji pomaže u rastezanju i rasterećenju vratne kralježnice. Druga pomoć su uređaji TENS (TENS =… Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?
Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice? Ako je vratna kralježnica napeta, pokreti postaju sve teži i bol se povećava, većina ljudi razmišlja o odlasku liječniku. To u načelu nije pogrešno, ali čak se i uz nekoliko jednostavnih vježbi može popraviti kod kuće. U nastavku smo… Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
Toplina/vruća rolada Drugi način opuštanja vratne kralježnice je tretman toplinom. Poseban oblik primjene topline je takozvani hot roll koji ima i učinak masaže. Time se poboljšava cirkulacija krvi u napetim područjima i ublažavaju grčevi. Vruću roladu možete koristiti i sami kod kuće. Jednostavno pitajte… Toplina / vruća rola | Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
KOPB KOPB je engleska kratica za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest, tešku progresivnu bolest pluća koja sve više dovodi do nedostatka daha i smanjene tjelesne sposobnosti. Glavni uzrok KOPB -a je pušenje. Drugi simptomi osim nedostatka daha mogu uključivati gubitak težine, gubitak mišića i psihološke probleme. Tijekom bolesti,… KOPB | Vježbe protiv bolova pri udisanju
Bol pri udisanju može imati niz različitih uzroka, ne mora uvijek bolest bronhijalnih cijevi ili pluća biti povezana s njom. Kao dio liječenja, određene vježbe istezanja i jačanja, kao i određene vježbe disanja mogu donijeti značajno poboljšanje simptoma za oboljele. Zbog… Vježbe protiv bolova pri udisanju
Koliko je to opasno? Je li bol pri udisanju opasna ili ne, također ovisi o uzroku simptoma. Općenito, ako se bol pojavi pri udisanju, pacijenti bi prvo trebali ostati mirni, često postoji jednostavno objašnjenje za probleme. Međutim, ako problemi potraju ili se jave bez vidljivog razloga, liječnik bi trebao ... Koliko je to opasno? | Vježbe protiv bolova pri udisanju
Bol pri udisanju nakon sporta Bol pri udisanju može imati različite uzroke: Ako ste sportaš iz hobija ili se osoba nakon dužeg vremena vraća sportu, moguće je da pluća još nisu u stanju nositi se sa novi soj i stoga može dovesti do ... Bol pri disanju nakon sporta | Vježbe protiv bolova pri udisanju
Sljedeće vježbe za liječenje bolova u leđima uglavnom se odnose na kretanje, jačanje i istezanje. Konkretno, trebali bi biti laki za izvođenje i mogu se uklopiti u svakodnevni život bez potrebe za pomagalima, jer svatko tko se želi dugoročno boriti protiv bolova u leđima mora redovito vježbati. Razne jednostavne… Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama
Daljnje terapijske mjere Daljnje mjere u fizioterapiji za suzbijanje bolova u leđima su oprema s trakom, elektroterapija, ručna manipulacija, opuštajuća masaža (Dorn-und Breuss-masaža) i primjena topline. Metode pasivne terapije, međutim, obično imaju samo akutni učinak i samo su nadopuna aktivnoj dugotrajnoj terapiji. Sažetak Postoji popularna riječ za popularne bolove u leđima: pokret. … Daljnje terapijske mjere | Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama
Mnoge žene tijekom trudnoće pate od bolova u leđima; osobito u lumbalnoj kralježnici. Jedan od oblika ovoga je išijasna bol. To pogađa gotovo svaku drugu ženu tijekom trudnoće. Išijatični živac je najduži periferni živac u ljudskom tijelu i potječe između četvrtog lumbalnog i drugog križnog kralješka i vodi od… Vježbe za ishijatičnu bol tijekom trudnoće
Fizioterapija Mnoge zahvaćene osobe zbog pritužbi zauzimaju olakšavajuće držanje. U slučaju bolova u išijasu, oboljeli savijaju bolnu nogu i blago je naginju prema van. Gornji dio tijela pomiče se koso na suprotnu stranu. Iako ovakvo ponašanje kratkoročno smanjuje problem, drugi se mišići tada naprežu i ... Fizioterapija | Vježbe za ishijatičnu bol tijekom trudnoće
