Fizioterapija | Vježbe za ishijatičnu bol tijekom trudnoće

fizioterapija

Mnoge pogođene osobe zauzimaju olakšanje zbog pritužbi. U slučaju išijas bol, pogođeni savijaju bolno noga i lagano ga nagnite prema van. Gornji dio tijela pomiče se koso na suprotnu stranu.

Iako ovo ponašanje kratkoročno smanjuje problem, drugi se mišići tada naprežu i pritužbe se povećavaju. Stoga je važno započeti s fizioterapijom u ranoj fazi u slučaju išijasa bol. U ovoj terapiji koriste se ručne tehnike za otpuštanje napetosti i opuštanje okolnih mišića.

To stimulira krv cirkulaciju tako da se upalne tvari bolje uklanjaju. Osim toga, toplina se može koristiti za opuštanje muskulature. Uz to, fizioterapeut pacijentima pokazuje vježbe za jačanje glutealnih mišića.

Također treba trenirati trbušne i kralježnične mišiće. Ako se ove mišićne skupine ojačaju, mogu bolje podnijeti opterećenja, a opterećenje lumbalne kralježnice i živčani živac je laknulo. Kao dio prevencije, fizioterapeuti podučavaju trudnice povratak prijateljsko ponašanje (npr. bez dizanja teških tereta) i pravilno držanje tijela. Ovaj bi vas članak također mogao zanimati:

  • Fizioterapija išijasne boli tijekom trudnoće
  • Vježbe za bolove u leđima tijekom trudnoće
  • Fizioterapija za bolove u leđima tijekom trudnoće

Akupunktura

Akupunktura je metoda od tradicionalna kineska medicina (TMC), koji se pokazao korisnim u pripremi za rođenje, kao i za mnoge trudnoća problemi, uključujući išijas. Akupunktura ima opuštajuće, grčeve i bol-ublažavajući učinak i stimulira krv Cirkulacija. U tu svrhu, obučeni terapeut ili liječnik ubacuje fine igle u odgovarajuće akupunktura bodova.

Ovo bockanje ne bi trebalo biti bolno, već bi trebalo pobuditi tople, trnce ili naelektriziranje i ublažiti simptome. Prednost ove metode liječenja je u tome što nisu potrebni nikakvi lijekovi, a nježna je prema majci i djetetu. Jedine moguće nuspojave su mali problemi s cirkulacijom trudnice, male modrice ili pojačani pokreti djeteta u sljedećih sat vremena.

Važno je da se terapeut informira o trudnoća te u skladu s tim prilagođava svoj tretman. U principu, akupunktura se ne smije izvoditi prije 12. tjedna trudnoća, u prvo tromjesečje, tijelo je još uvijek vrlo osjetljivo na nove podražaje, tako da liječenje akupunkturom može izazvati burne reakcije. Također treba izbjegavati liječenje akupunkturom u slučaju visokogriskirati trudnoću ili abnormalnosti poput poremećaja zgrušavanja. U sljedećim člancima pronaći ćete više informacija o ovoj temi:

  • Akupunktura
  • Akupunktura tijekom trudnoće