Upute za Fatburner dijetu
Opće upute za Fatburner Diät ga ne daju, jer se ovisno o autoru i uvjerenju preferiraju različita hrana i pomoćna sredstva za hranu kao Fatburner. Točna uputstva za pojedinačne parlamentarne dodatke nalaze se u obliku knjige, kao DVD ili na Internetu. Tko je zainteresiran za Fatburner Di? T, trebao bi tako usporediti različite parlamentarne dodatke kako bi pronašao onaj koji najbolje odgovara i koji će najvjerojatnije biti integriran u svakodnevni život.
Općenito vrijedi da se uz radikalno hranjivu konverziju treba održati savjetovanje s liječnikom. Iznad svega, treba jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom. Sve u svemu, treba jesti a dijeta bogata vlaknima i siromašna masnoćama.
Trebao bi pojesti sitan dijeta integralnih proizvoda, povrća, voća, mahunarki i krumpira. U umjerenim količinama dopušten je i sir do najviše 45% masti u suhoj tvari. Dopuštena su dva do tri dijela jaja, mesa i ribe tjedno.
Uz to, treba jesti takozvane sagorijevače masti (razne alge, egzotično voće i drugu hranu koja sadrži vitalne tvari s navodnim „mršavljenjem“ enzimi"). Dodaci prehrani su također uključeni u dijeta plan. Dakle, dijeta nudi relativno velik opseg, čak i ako su isključene razne namirnice poput slatkiša, alkohola ili proizvoda od bijelog brašna.
Da bi prehrana bila što uravnoteženija, treba se vratiti različitim receptima i oblicima pripreme. U principu je opskrba svim potrebnim hranjivim tvarima moguća u okviru prehrane, stoga se može održavati neograničeno vrijeme dok se ne dogodi željeni gubitak kilograma. Međutim, treba paziti da količina isporučenih proteina nije premala, inače će se izgubiti mišićna masa.
Pojam dijeta Fatburner temelji se na mješovitoj prehrani s niskim udjelom masti (dijeta s mješovitom hranom) s puno hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća i proizvoda od cjelovitih žitarica. Iznad svega, odabiru se namirnice s niskim glikemijskim indeksom koje ne uzrokuju krv razina šećera da previše poraste nakon jela. Tako su protivnici insulin, glukagon i hormona rasta, koji prema teoriji dijeta Fatburner omogućuju bržu razgradnju masno tkivo, prevladavaju.
Takozvani sagorijevači masti variraju se prema individualnom konceptu i autoru. Stoga recepti ovisno o autoru sadrže mnoštvo egzotičnog voća, alge, alge, Matetee, pivski kvasac i još mnogo toga.Dijetarski dodataka također su često sastavni dio prehrane. Znanstveno, teorija o Fatburner Diätu nije zauzeta, tako da se može pretpostaviti da gubitak kilograma, prije svega zbog siromašnih masti i balasta materijala bogatih materijalom Diät, dolazi do smanjenja, a manje zbog efekta topljenja masti tako pod nazivom Fatburner ili pomoćno sredstvo za hranu.
Sport često nije fiksna komponenta prehrane sagorijevanjem masti, što je česta kritika, jer je tjelesna aktivnost obično vrlo važna za održavanje željene tjelesne težine. Načelo dijeta Fatburner pretpostavlja da određene namirnice sadrže tvari koje pojačavaju tjelesne sagorijevanje masti. Propisi za Fatburner Diät temelje se na tome posebno na ovoj hrani.
Ovisno o konceptu i autoru, mnoštvo recepata postoji na Internetu ili u posebnim kuharima. Osnova je uvijek miješana hrana s malo masnoća i balastom. Proizvodi od cjelovitih žitarica, povrće, voće, mahunarke i krumpir čine osnovu Fatburner prehrane, nadopunjene takozvanim Fatburnerima.
Oni se razlikuju ovisno o konceptu. Neke se dijete oslanjaju na egzotično voće poput ananasa ili papaje, druge na janjeću salatu, špinat ili alge. Često i dodatni dodaci prehrani poput Pu-Erh čaja ili karnitina.
Brojni su vodiči na temu prehrane sagorijevanjem masti u trgovini. Mnoge knjige osim važnih informacija o prehrambenim promjenama sadrže i recepte. Još brže i nadasve besplatno možete pristupiti receptima putem raznih internetskih foruma.
Pod ključnom riječi Fatburner Diät već se preko Google pretraživanja pronalaze odgovarajući rezultati. Uz to se može proširiti pretraživanje i potražiti "Recepte s niskim udjelom masti". Uz to, mnogi se recepti već mogu učiniti prikladnim za dijetu unošenjem malih promjena, na primjer zamjenom vrhnja jogurtom s niskim udjelom masti.
Što je promjena manje radikalna, to se lakše držite dijete. Pića Fatburner dostupna su u obliku praha za miješanje s vodom u različitim rasponima cijena, od ljekarni, drogerije ili Interneta. Uglavnom se tiče proteinski prah s različitim okusima i aditivima, pri čemu a proteinski shake treba zamijeniti glavni obrok.
Prema iskustvu korisnika, ukus mogu se smatrati vrlo različitim ovisno o proizvodu. Prema izvještajima iz iskustva, pića su relativno zadovoljavajuća i stoga mogu povremeno zamijeniti obrok ako ne možete pronaći vremena za pripremu zdravog obroka. Dugoročno ili u obliku lijeka, gdje se samo piće konzumira tijekom nekoliko dana i tjedana, piće postaje vrlo monotono i često jo-jo efekt započinje nakon završetka izlječenja, jer je izbjegnuta sva hrana.
Alternativa su domaća pića za sagorijevanje masti u obliku smoothieja koji se sami miješaju. U tu svrhu prikladne su različite vrste voća i povrća koje se jednostavnim ručnim miješalicom i malo vode mogu preraditi u smoothie. Na Internetu možete pronaći razne recepte s voćem i povrćem koji se smatraju sagorijevačima masti. Takvo se piće može, na primjer, piti kao alternativa zdravom doručku ili uzimati kao međuobrok između obroka.
