Medicinska procjena prehrane
Sa znanstvenog gledišta nema dokaza da je hrana ili dijeta dodataka koji se reklamiraju kao sagorijevači masti imaju dodatni učinak na mršavljenje. Profit koji ostvaruje industrija mora se stoga kritički promatrati, kao i obmana potrošača kroz "čudesni učinak" sagorijevača masti. Kritičan je nizak unos proteina u kontekstu dijeta, ovdje pored mesa i ribe treba biti i dovoljno mahunarki ili drugih izvora proteina na jelovniku. Također zdrave masti ne smiju nedostajati u kontekstu uravnotežene dijeta.
To tijelu osigurava sve važne hranjive sastojke. Uz to, u kontekstu Fatburner Diäta premalo je animirano za sportske aktivnosti. Tko želi povećati potrošnju tijela i stvarno želi izgubiti masne uloške umjesto mišićne mase, treba razmisliti izdržljivost i trening snage pored vježbanja u svakodnevnom životu.
Medicinski gledano, na ovaj njegujući način zapravo postoji samo nekoliko kritika. Međutim, nesumnjivo se može promijeniti pozitivna procjena promjene u dijeta prehrani s puno vlakana i masnoćama. S psihološkog gledišta treba spomenuti da osoba koja je spremna smršavjeti može propustiti neku hranu poput slatkiša ili masne hrane. Da bi se izbjegli proždrljivi napadi apetita i gubitak motivacije, ne treba uklanjati iz plana svu hranu koja se stvarno voli. Nadalje, dopuštene namirnice nisu jamstvo za gubitak kilograma, jer se udebljate i previše jedući kalorija u zdravoj hrani.
Koje alternative postoje Fatburnerovoj prehrani?
Uz Fatburner Diät postoje i jednostavni parlamentarni dodaci za miješanje koji se slažu bez skupe posebne hrane i kapsula i koji su barem jednako učinkoviti. Načelo svih dijeta je unos kalorija koji je ispod potrošnje kalorija u tijelu. Tako organizam počinje iskorištavati energetske rezerve tijela.
Postoje dijete koje zahtijevaju brojna ograničenja od onih koji žele smršavjeti. To uključuje, na primjer, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata or Strunzova dijeta ili mono dijeta poput kupus juha dijeta. Bez sumnje, uspjeh je sjajan ako se strogo poštuju sve smjernice.
Prije svega, čovjek gubi veliku količinu vode, što je posljedica smanjenog unosa ugljikohidrati. To je naravno velika motivacija na početku dijete. Izrezivanjem ugljikohidrati, slatkiša ili pića koja sadrže kalorije, a koja su možda već bila sastavni dio vaše prehrane, unosite manje kalorija nego prije i završe u minusu.
Međutim, treba imati na umu da se težina vrlo brzo pohranjuje u tijelu u obliku vode nakon što dijeta završi. Povratak izvornom obliku prehrane također može dovesti do debljanja ako i više kalorija konzumiraju se nego što tijelo konzumira. Takozvana dijeta s mješovitom hranom izuzetno je fleksibilna.
Dozvoljena je sva hrana, pod uvjetom da je ispod vaše dnevne potrošnje energije. Weight Watchers to mjere putem bodovnog sustava, ali brojanje kalorija još je preciznije. Dakle, ako ne tražite samo kratkoročni crash dijeta s najvećim mogućim gubitkom kilograma, ali želite stalno i dugoročno gubiti kilograme i održavati težinu iz snova, trebali biste potražiti prehranu koja odgovara vašem vlastitom načinu života.
