Korištenje električnih romobila ističe laktat test se koristi za određivanje anaerobni prag.Ako previše laktat formira se, znači da mišići tijela nemaju dovoljno kisik dostupno za proizvodnju energije (= anaerobni prag). Umjesto toga, više glukoza se raščlanjuje, stvara laktat. Da bi se laktat ponovno zbrinuo, mora se metabolizirati ugljen dioksid i voda. To dovodi do povećanja razine laktata, jer razgradnja mliječna kiselina traje dulje nego što je nastalo. Razlikuju se treningi u aerobnoj zoni, tamo gdje je to dovoljno kisik dostupan je i trening u anaerobnoj zoni, gdje glukoza već se razgrađuje u većoj mjeri i tako nastaju veće količine laktata. Ova proizvodnja laktata u stanicama može se koristiti u dijagnostika izvedbe laktata u sportu. Ovdje se pojedinačne tjelesne performanse mogu utvrditi ponavljanim određivanjem vrijednosti laktata u sklopu koračnog testa.
postupak
U testu laktata, intenzitet opterećenja na traci za trčanje ili biciklističkom ergometru povećava se u nekoliko koraka.
Na kraju svakog koraka učitavanja, mali pad od krv preuzeto je iz prst ili ušnu školjku i trenutni laktat koncentracija krvi određuje se. Istodobno, srce stopa se bilježi tijekom testa.
Ako je laktat koncentracija u krv dosegne približno 4 mmol / l, anaerobni prag doseže se na naznačeno srce stopa.
Ako se stvori previše laktata, to znači da tjelesni mišići - zbog preintenzivnog opterećenja kada se prekorači anaerobni prag - nemaju dovoljno kisik dostupan za proizvodnju energije. Međutim, učinkovitost proizvodnje energije po molekuli glukoza pada na 1/19 bez staničnog disanja. Sada se nesrazmjerna količina glukoze razgrađuje glikolizom da bi nastavila zadovoljavati energetsku potrebu, trošeći tamo koenzim NAD + potreban za stvaranje NADH / H + - a da se tipično ne regenerira staničnim disanjem. Za potrebnu regeneraciju NADH / H + do NAD +, akumulirajući krajnji produkt glikolize (piruvat) se sada reducira u laktat. Laktat se može metabolizirati samo kad se organizam vratio aerobnom disanju.
Rezultati mjerenja laktata procjenjuju se na sljedeći način:
| Izmjerena vrijednost | Tumačenje |
| do 2 mmol / l | aerobik |
| do 4 mmol / l | Granični domet |
| > 4 mmol / l | bezračan |
Test laktata je neophodan za
- Određivanje optimalnog broja otkucaja srca za trening
- Procjena trenutne kvalitete treninga
- Dokumentacija o provođenju (usporedba izlazne snage (vati) u odnosu na laktat i srce vrijednosti stope).
Napomena: Optimalno je izvesti test laktata u pojedinačnom okruženju natjecatelja (npr. Trkaći bicikl, trčanje staza, veslanje brod itd.) Alternative su trake za trčanje ili veslanje ergometri.
Prednosti
Test laktatom koristi se za određivanje optimalnog raspona treninga - do anaerobnog praga - i na taj način sprječava preopterećenje tijela i mišića. Samo na taj način mogu se postići optimalne performanse u treningu.
