Liječenje kalkanealne ostruge

Sinonimi

potkoljenica kalkaneusa, potkoljenica kalkaneusa, donja potpetica, gornja potpetica, leđna petna ostruga, fasciitis plantaris

Definicija

Budući da je poticaj pete u mnogim slučajevima uzrokovan i preopterećenjem ili nepravilnim opterećenjem stopala i cijelog koštanog aparata, posebno je važno voditi računa o potpetica pete dok je to liječio. To pomaže osigurati da odabrana terapija ima bolji i brži učinak i da se potpetica ne može reproducirati tako brzo. Ako su se sport i puno vježbanja radili prije početka prigovora, to bi trebalo smanjiti barem za početak liječenja. Ekstremni sportovi poput maraton trčanje ili za to vrijeme u potpunosti treba izbjegavati penjanje i trkački biciklizam kako bi se zaštitili ligamenti i tetive u predjelu stopala i omogućiti brže smirivanje odgovarajućih upalnih reakcija povezanih s potpeticom. U pravilu, noga a stopalo ne treba previjati.

Opće mjere

Uz fizički odmor, treba poduzeti i druge potporne mjere za promicanje općeg procesa oporavka. To uključuje hlađenje zgloba i stopala. Podizanje stopala također ne može naštetiti, ali to nije apsolutno neophodno. Prije svega treba provoditi kratkotrajnu zaštitu.

Naknada pogrešnog opterećenja

Pored tretmana fizičkom zaštitom, što prije svega smanjuje preopterećenje pete kosti, također treba liječiti nepravilno opterećenje stopala. Jedna od mjera za postizanje toga bila bi prilagodba i uporaba odgovarajućih uložaka za cipele. Za ovaj tretman prvo se treba posavjetovati s ortopedom kako bi dijagnosticirao moguće neispravno držanje tijela i izvršio prilagodbu kompenzatornim ulošcima.

Nakon što se ulošci proizvedu, treba ih stalno nositi. Ako je vanjski rub stopala izložen prevelikom naprezanju, propisuju se ulošci koji su s vanjske strane povišeni. Stopalo je tako pritisnuto prema unutra, što ako se dosljedno nosi, dovodi do ispravljanja i do reljefa cijelog luka stopala, uključujući petu.

Ako je unutarnji rub previše opterećen, upravo je obrnuto. Unutarnja strana stopala pritisnuta je prema gore odgovarajuće dizajniranim uloškom i tako dovodi do ispravljanja. Osim uložaka, mogu se nositi i odgovarajuće izrađene cipele koje imaju uzvišenje s vanjske strane potplata cipele.

Ovisno o težini pogrešnog položaja, obje mjere mogu se kombinirati. Da bi se spriječilo stvaranje potpetica od samog početka, redovito liječenje treba provoditi do istezanje tele za olakšanje Ahilna tetiva. U većini slučajeva pacijenti nisu svjesni da su anatomski skloni petama i suzdržat će se od ovih profilaktičkih vježbi.

Čak i nakon pojave potpetice, prikladno istezanje vježbe mogu pomoći u rastezanju Ahilna tetiva i u skladu s tim ublažite soj. Međutim, treba paziti da se vježbe izvode pažljivo i polako povećavaju kako bi se izbjeglo preopterećenje. Tijekom razvoja kalkanealne ostruge obično postoji i popratna upala koja bi se pojačala pretjeranim istezanjem.

Iz tog razloga svi istezanje vježbe treba provoditi pažljivo. Tijekom ovih vježbi vrh stopala treba lagano pomicati prema gore, a istezanje treba povećavati malo po malo. Ako je jak bol događa tijekom vježbe istezanja, snagu istezanja treba smanjiti.