Križno podizanje
Cross lifting vježba je za ciljanu izgradnju mišića donjih leđa. Specifična simulacija ispravnog podizanja predmeta čini unakrsno dizanje funkcionalnim. Stoga križno dizanje mora biti stalna komponenta zdravstveno orijentiranog treninga snage. Mala težina treninga sama po sebi je razumljiva. Vježba hiperekstenzije pogodna je i za trening ... Križno podizanje