Ovisnost o internetu ili je ovisnost o internetu suvremena pojava koja je poznata tek nekoliko godina: u ovom se slučaju pogođena osoba ne može suzdržati da ne dobije informacije s interneta ili da bude u kontaktu s drugim ljudima u virtualnom prostoru. Bolest je uvijek izlječiva i, uz nekoliko iznimaka, Ovisnost o internetu također nije povezan s komplikacijama.
Što je ovisnost o internetu?
Ovisnost o internetu je u osnovi a mentalna bolest. Kao što samo ime govori o tome, ovisnost o Internetu poremećeno je ponašanje - naime, korištenje interneta. Kao i kod svih ostalih ovisnosti i prisila, i osoba pogođena ovisnošću o Internetu ima osjećaj da ne može postojati bez povezanosti s internetskim svijetom. Kao da ih kontroliraju drugi, oni otvaraju virtualni prostor ujutro i ne napuštaju ga do večeri - ponekad čak i nakon nekoliko dana. Ovisnost o internetu stoga oboljelom obično onemogućava redovan posao i normalan društveni život. Međutim, u nekoliko slučajeva ovisnost o internetu može naštetiti zdravlje.
Uzroci
Ovisnost o internetu obično započinje tamo gdje je traženje informacija ili igranje igara na mreži dio svakodnevnog posla ili slobodnih aktivnosti. Iz toga često izraste određena navika, bez koje se osoba pogođena ovisnošću o Internetu ne osjeća ugodno. To, međutim, neprimjetno upravlja ulaskom u bolest. Ovisnost o Internetu stoga je psihološka stanje to utječe na one koji su ionako obično mentalno nestabilni ili koji višak informacija ne mogu kanalizirati na bilo koji drugi način. Ovisnost o internetu stoga se ne temelji na prethodnim bolestima ili sličnim slučajevima u obiteljskom okruženju. Niti je sezonski. Internetska ovisnost može samo pozitivno ili negativno utjecati na promet na Internetu. Nadalje, internetske igre uloga, takozvane MMORPG - masovne multiplayer internetske igre uloga, poput World of Warcraft ili Guildwars, stvaraju izuzetno visok rizik od ovisnosti kod svojih igrača. U tim igrama igrač uvijek ima osjećaj da se mora dodatno povisiti kako bi bio bolji od ostalih. Ove igre obično nemaju klasični završetak igre, ali nude gotovo beskrajne mogućnosti za daljnji razvoj nečijeg karakternog karaktera. Isto tako, ovdje se može pojaviti ovisnost, jer se često ljudi pogođenih osoba igraju zajedno i oni ne žele raskinuti određenu društvenu vezu.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Granice između normalne upotrebe interneta i ovisnosti fluidne su i nije ih uvijek lako odrediti. Ovisnost o Internetu mora se pretpostaviti ako dotična osoba stalno osjeća prisilu da se poveže s mrežom i provodi sve više vremena radeći to. Ostala područja života sve su više zapostavljena, što utječe na akademske i profesionalne uspjehe, ali i na privatni život. Ovisnici s interneta izoliraju se od prijatelja i obitelji te se u potpunosti usredotočuju na virtualna prijateljstva, kojima se pridaje nestvarno velika vrijednost. Pretjerana upotreba Interneta narušava kognitivne sposobnosti, što se može očitovati u koncentracija poremećaji, memorija problemi i nedostaci pažnje. Ako pogođeni nemaju priliku nastaviti ovisnost, trpe simptome odvikavanja koji mogu varirati od bezvoljnosti i razdražljivosti do nemira i agresije. Fizičke pritužbe u vezi s vremenom intenzivnom upotrebom Interneta također ukazuju na ovisničko ponašanje: Vrat bol, glavobolje i bol u zglobovima su česti, a mogući su i poremećaji vida. Ako se zanemari unos hrane, tjelesna težina može naglo pasti; s druge strane, pretjerana konzumacija restoran brze hrane ili slatkiši u kombinaciji s nedostatkom tjelovježbe često dovode do gojaznost. Koncentracija poremećaji ili siromašni Cirkulacija često ukazuju dehidracija zbog nedovoljnog unosa tekućine ili nedostatka sna kao posljedice ovisnosti o Internetu.
Dijagnoza i tijek
Ovisnost o internetu često podmuklo napreduje. Uobičajena uporaba mrežnih aktivnosti pretvara se u kompulzivno ponašanje. Uz ovisnost o Internetu, nekada važne informacije sve više prati besmislena zabava. Socijalni kontakti se prije ili kasnije prekidaju. Svrha života onih koji su pogođeni ovisnošću o Internetu igra se na virtualnim platformama. Ovdje se kontaktiraju prijatelji - kojih u stvarnom životu obično nema. To su također korisnici koji su postali žrtve ovisnosti o Internetu. Što je bolest izraženija, to više na nju utječu i popratne ovisnosti poput alkohol ili konzumacija lijekova. Ovisnost o Internetu, koja se uglavnom odvija u poslovičnom tihom ormaru, članovi obitelji ili poznanici obično primijete vrlo kasno.
komplikacije
Ovisnici o internetu često se povlače. Prijatelji i obitelj nestaju u pozadini - stečeno vrijeme žrtvuje se ovisnosti. Na poslu, ovisnost o Internetu također može dovesti do komplikacija. Ako dotična osoba privatno surfa tijekom radnog vremena, prijete joj posljedice. Mnogi ovisnici i dalje ne uspijevaju zaustaviti ponašanje bez pomoći. Uz ovisnost o Internetu, mogu biti prisutne i druge ovisnosti koje nisu povezane s tvarima ili su povezane s njima. Ovisnost o internetu često se javlja u kombinaciji s ovisnost o igrama (računalne igre, Playstation), na primjer. Ostali mentalni poremećaji mogu se razviti kao komplikacija. Na primjer, ovisnici o Internetu mogu istodobno biti depresivni. Takve komplikacije pogoduju socijalnom povlačenju. Zanemarivanje higijene i prehrane također je vjerojatnije ako su već prisutne druge komplikacije. Ovisnici s interneta također mogu biti samoubilački. Tijekom terapija ili u slučaju vlastitih pokušaja, postoji rizik da dotična osoba ne prevlada ovisnost o Internetu, već će je zamijeniti drugom. Alternativna ovisnost može biti o drugom mediju (npr. Televiziji) ili o potpuno drugom predmetu (npr. alkohol). Ovisnik bi trebao biti svjestan ovog rizika kako bi ga mogao izbjeći. Psihoterapeut obično osigurava da klijent ne prebacuje samo svoj problem ovisnosti.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ovisnost o internetu je medicinsko područje koje još uvijek nije dovoljno istraženo. Stoga još uvijek ne postoje jasne smjernice kada oboljeli treba medicinsku pomoć. Međutim, ako Internet određuje svakodnevni život, postoje problemi o kojima treba razgovarati s liječnikom. Ako se zanemaruju profesionalne i školske obveze ili osobna higijena, postoji potreba za djelovanjem. Ako pogođene osobe zaborave jesti ili konzumiraju neobičnu količinu hrane, treba se obratiti liječniku. Ako je organizam previše ili nedovoljno, preporučljivo je provjeriti vitalne funkcije. Ako se čini da je pogođena osoba trajno mentalno odsutna, ako postoji nedostatak interesa za sva druga područja života ili ako se pojave simptomi ustezanja kada se Internet ne može koristiti nekoliko sati, treba se obratiti liječniku. U slučaju unutarnjeg nemira, nervoze, razdražljivosti ili poremećaja spavanja, treba se obratiti liječniku. Ako dođe do snažne promjene u osobnosti i histeričnih napadaja čim se Internet uspori ili uspori, pogođena osoba treba pomoć. U slučaju povlačenja kao i potpunog gubitka svjetovnih slobodnih aktivnosti, treba se obratiti liječniku. Ako se na Internetu nudi patološka upotreba kockanja ili cybersexa, potrebna je medicinska pomoć.
Liječenje i terapija
Budući da je ovisnost o Internetu mentalna bolest, patnju također može samo održivo popraviti terapeut. Uglavnom se to događa u ambulantnim raspravama, pri čemu je ovisnost o Internetu preciznije otišla do dna. Nerijetko se uključuju i drugi strahovi, želje ili psihološka patnja. U težim slučajevima ovisnost o internetu liječi se lijekovima. To je često slučaj u situacijama kada pogođena osoba više ne može utjecati na svoje kompulzivno ponašanje na bilo koji način. Ako je ovisnost o Internetu toliko jaka da pacijent više ne vidi izlaz i utočištu alkohol, droge ili samoubilačke fantazije, može se razmotriti i stacionarni boravak. U svemu tome važno je oboljelog doslovno vratiti u stvarni svijet i učiniti mu jasnom iluziju virtualnog prostora. Mora prihvatiti radosne, kao i tužne emocije svog života. Dakle, ovo je bolest koja se liječi i koja često pokazuje snažna poboljšanja nakon nekoliko mjeseci. Ovisnost o internetu je stoga izlječiva.
Outlook i prognoza
Prognoza ovisnosti o Internetu mora se procijeniti prema pojedinačnim okolnostima, u osnovi prema trenutnim zdravlje propisa, nema stanje koja se može dijagnosticirati kao ovisnost o Internetu. Iako se čini da je ovisnost o Internetu jasna u narodnom jeziku, još nisu definirani fiksni kriteriji za ovaj oblik ovisnosti. Iz tog je razloga također teško dati prognozu. U većini slučajeva prisutne su druge pritužbe koje daju cjelokupnu sliku stanja pogođene osobe zdravlje. Dakle, kod velikog broja bolesnika još jedan mentalna bolest dijagnosticira se i tretira kao prioritet. Ovisnost o internetu istodobni je simptom i prema tome je klasificirana. Ako pacijent razumije bolest i surađuje, stalna upotreba Interneta može se dobro liječiti bihevioralna terapija. U definiranom terapija plana, razrađuju se promjene u svakodnevnoj strukturi i uče se pravila za zdravu upotrebu interneta. Trajno potpuno odricanje od korištenja Interneta rijetko je moguće s obzirom na današnju važnost internetske usluge. Iz profesionalnih razloga to često nije moguće učiniti. Privremeno se koristi praksa kako bi se fokus mogao usmjeriti na druga područja života. Nakon toga se uvježbava skladan pristup Internetu, koji je u pravilu uspješan.
Prevencija
Ovisnost o internetu može se spriječiti samo kontroliranom uporabom. Roditelji bi u tom pogledu posebno trebali obratiti pažnju na svoju djecu, tako da se od početno male količine ne razvije ovisnost o Internetu. Za sve ostale ljude samo samodisciplina može biti ključ za bijeg od bolesti. Oni koji češće ostavljaju računalo isključenim, ovisnost o internetu jednostavno ne može utjecati na njih.
kontrola
Kao i kod ostalih ovisnosti, i za ovisnost o Internetu važno je optimalno briga o zraku kako bi se rizik od recidiva što više umanjio. To je posebno važno u doba multimedije, jer je svjetski web prisutan gotovo svugdje. Oni koji su pogođeni također se stalno suočavaju s internetom tijekom faze naknadne njege. Kako se nositi s tim, razgovara se s terapeutom za pojedinačni slučaj. Međutim, cilj nije potpuno ignorirati Internet, već podnijeti sukob i postupno ga ponovno naučiti svjesno koristiti. Naknadno zbrinjavanje može, na primjer, dopuštati upotrebu Interneta samo vrlo ograničeno vrijeme svaki dan i isključujući određene web stranice, poput kasina ili igara. Većina pogođenih također se mora naučiti kako smisleno provesti slobodno vrijeme, a to se može razumno integrirati u individualnu njegu. Primjeri uključuju bavljenje hobijima poput sporta ili glazbe, kao i obnavljanje starih prijateljstava koja su možda bila zanemarena zbog ovisnosti o Internetu. Grupe za samopomoć za područje ovisnosti o Internetu također često nude dragocjenu pomoć kroz razmjenu iskustava s istomišljenicima i prateći put zbrinjavanja pogođene osobe prate konstruktivnim savjetima.
Što možete učiniti sami
Ovisnost dolazi od pretraživanja. Nešto nedostaje u stvarnom životu i traži se u virtualnom svijetu. Pogotovo se čini da Internet ima rješenje za sve. Kada boravak na mreži traje duže od sudjelovanja u svakodnevnom životu, vrijeme je da si postavite nekoliko pitanja. U pravilu je to potreba koja se u stvarnom svijetu navodno ne može zadovoljiti. Stoga je prvi korak prolazak kroz navike. Na kojim stranicama trošim vrijeme? Gdje mi zapinje pogled? Moguće i što nadoknađujem? To zahtijeva priznanje da je to ovisnost i želju da se stavi pod kontrolu. Drugi je korak promišljanje o nezadovoljenim potrebama. Za čim žudim? Zašto više volim surfati mrežom, a ne drugdje se baviti? S kim ili sa čime želim provoditi vrijeme? Zašto to ne bih učinio? Treći je korak biti discipliniran, smanjiti vrijeme provedeno na Internetu, čak i ako je teško. Da biste postali svjesni svega ovoga, pomaže vam vidjeti terapeuta koji postavlja dno ovisnosti postavljanjem pravih pitanja. Samopomoć mjere gore spomenuti stvaraju pregled vlastitog stanje ako im se iskreno odgovori.
