Jačanje mišića leđa
“Premošćivanje” Lezite na leđa i pritisnite donji dio leđa u pod. Time se zatežu trbušni mišići, a zdjelica se naginje unatrag. Ruke su ispružene uz tijelo, a stopala uspravna. Sada podignite kukove prema gore dok ne formiraju ravnu liniju s bedrima i gornjim dijelom tijela. Vi nastavljate… Jačanje mišića leđa